|
ערך תזונתי של שווארמה
1.מה הערך התזונתי (חלבון, פחממות, שומנים) של שווארמה בלאפה?
2. האם זה מומלץ בתקופת מאסה? 3. האם זה ז'אנק פוד? |
1.אינדיבידואלי לחלוטין ממקום למקום בגדול אתה יכול לצאת עם 1500 קלוריות בקלות
2.מומלץ בתקופת חיטוב אם אינך מצליח לצרוך כמות קלוריות שתכסה(בכמות שתבחר) את הbmr שלך 3.אין כזה דבר ג'אנק פוד.הגוף שלך לא יודע לברור בין סוגי מזון זה סתם שם שנדבק למזונות הללו. |
ציטוט:
|
ציטוט:
גבר אם אתה לא מבין פשוט אל תגיב פה בחיטוב יש אנשים שכל התפריט שלהם מבוסס על "1500" קלוריות אז על מה אתה מדבר בכלל. |
ציטוט:
|
:XDemoticon::XDemoticon:
1.שוארמה לא מומלץ בחיטוב, אבל עדין לפעמים אפשרי לשלב אותה ולהתחטב 2.ג'אנק זה שם למאכלים מסויימים ברשתות כמו מקדונלס ומסעדות שונות 3.איגור XD |
Xd גם לך ברטוחה ולכולם קקקקקק
|
כן, רק לא ממש הבנתי כמה חלבון יש בלאפה (עם שווארמה) וכמה פחממות וכמה שומנים?
|
הוא ציין לתקופת מאסה מה כולכם קופצים על עניין החיטוב?
|
רשמתה ששוארמה זה טוב בחיטוב ימצחיק..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ענק |
ציטוט:
כל מקום שונה מהשני, יש מקומות שדוחפים לך כמות בשר מטורפת ולאפות ענקיות ויש מקומות עם לאפות קטנות ומעט בשר. גם האופן שבו מכינים את השווארמה משנה. אתה באמת חושב שיש פה מישהו שיכול לענות על השאלה הזאת? |
ציטוט:
|
ציטוט:
עובדה שענו לי שבסה"כ לקלריות זה 1500 כי יש ממוצא ואת ההמוצא אני רוצה לדעת... והכי חשוב לי לדעת זה כמה חלבון יש... |
אתה מתעסק בקקי חבל על הזמן. בכל אופן,כמה יוצא לך כבר 200 גרם? אז יש לך בסביבות 50-60 גרם חלבון...
|
איגור יצאתי דפוק חבל על הזמן טעות שלי התכוונתי מאסה
epic fail |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
דימון לדעתך הגוף שלך יודע להבדיל 50 גר' חלבון 140 גר' פחממה ו60 גר' שומן שמגיעים משווארמה או אותם ערכים בידיוק שמגיעים מאורז מלא סינטה דלת שומן ושמן זית?בעיני הגוף "לא יודע" להבדיל ביניהם לכן המושג ג'אנק פוד קצת פסול בעיני אבל זה רק אני..אתה מוזמן לחלוק איתי את חוות דעתך בנושא אשמח לשמוע :)
|
אתה צודק חלקית,כן הוא לא יודע להבדיל שומן רווי מחסה או מבשר, אבל יש שם לפעמים גם טראנס..בכל מקרה אבל, גאנק זה כינוי לסוג מזון, כמו קטניות...לכן איפשהו זה כן קיים...
אבל זה סתם שטויות כמובן, וההודעה האחרונה שלי היית בצחוק:wiggle: |
כאילו שלא ידעתם שהוא התבלבל והתכוון למסה חח
|
ציטוט:
|
אני חדש פה בפורום...מתאמן בסביבות החודשים וחצי ככה אני מטר שמונים ושוקל 81 קילו אני אוכל 2 בשבוע לאפה עם שווראה ככה (אני מתאמן מסה) האם זה טוב שאני אוכל את זה? אני יודע שבשוורמה יש הרבה חלבונים וזה טוב אחרי אימון?
|
ציטוט:
|
אז זה טוב או לא?
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ