|
Ratio!!!
משקל בוקר 87.5 קילו, עוד יומיים חוזר למאסהההההההההההההההההההההההההה:yup::yup: מה אומרים על הטכניקה החיטובים וזהההה? |
איקסדי
|
סוס!!
|
חזקק יאלה מאסה!
|
בדדליפט אתה מושך עם גב עגול, תזהר אתה לא יודע איזה דברים מסוכנים יכולים לקרות...
|
אם זה בלי כוונה זה נסלח אושר לאא
|
ציטוט:
|
ניב למה בלי חגורה אבל למה?
|
למה כן?
|
ציטוט:
ותקשיב למה שאיגור כתב לך, תעבוד עם חגורה זה שומר על הגב |
מה הפואנטה בהודעות המפגרות שלך?
|
שאתה ייצור מהישבן שמשחק אותה גבר ולא שם חגורה, זאת הפואנטה.
|
ציטוט:
|
מה אתה לוקח תטמבל הזה ברצינות
עם או בלי חגורה אין לו 120 דדליפט לסינגל |
וואלה יפה הלוואי עליי לעשות דדליפט וסקוואט בלי חגורה.
|
רגע, רמאי
יש חגורה בסקבט פסול |
ציטוט:
כנס ללוג שלי עוד חצי שעה ככה תראה את הדדליפט מהיום. שבוע הבא בראשון בערב תכנס שוב ותראה את 170 לסינגל,,,,,,, מאמי !!!!!!!! |
140 קילו?
אחי אתה כזה חזקקקקקקקקק!!!!!!!!!!!1 |
יפה מאוד, אבל בסקוואט תיתן קצת יותר עומק, יש חזרות שנראה כאילו מקביל.
|
זה בגלל שהלאטח מצלם מלמטה, יש שם איזו חזרה שהוא פספס אבל סה"כ כולן בעומק טוב. קקקקקקקקק
אגב הratio שלך קקה חייזר |
ציטוט:
השאר כרגיל. |
כל הכבוד!
אני שם חגורה בדדליפט וזה דווקא כן עוזר.. |
אני בכל משקל של 170 ומטה לא שם חגורה, הרבה פעמים הגב שלי מתעגל בגלל החגורה כי קשה להיכנס איתה לסט אפ, למרות שהיא מוסיפה קצת משקל למוט אז בprים(האחרון 180 ל3) דווקא כן השתמשתי בחגורה כי טכניקה לא מעניינת מעניין שיעלה וזהו
|
יפה משקלים טובים.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ