|
Demon מעדכן מחיטוב דל קורסונים@@##
אז ככה, בגדול לא ממש העלתי על עצמי מסה מהפעם הקודמת, מכל מיני סיבות..
הפעם פשוט לדעתי שמרתי יותר על השריר והחיטוב הצליח טיפה יותר בגלל שהפעלתי פה חיטוב בורקסים יחודי, וסתם רציתי לעלות טיפה תמונות... הנה התמונות, 89 קילו מ95, חודש חיטוב דל פחמימה...רגליים עדיין לא מאמן לצערי ולא לחפור על זה בבקשה: http://i54.tinypic.com/244ns49.jpg http://i53.tinypic.com/idd6cp.jpg http://i51.tinypic.com/6ft47n.jpg http://i53.tinypic.com/f25xf5.jpg כי פיצולים זה לליצנים :sbb2::sbb2: |
למה אתה לא עושה רגליים?!?!?!?!?!?
חחח סתם כפרה נראה גדול וחטוב, well done תמשיך כך אולי תקבל ניהול פורום "אנשים שלא מאמנים רגליים מסיבות אישיות" :) |
תודה על התגובה המהירה, אני לא ישכח אותך כשאני יהיה מנהל :character63:
|
סוף הדרך אחי באמת נראה מצויין חבל על הזמן וגם גדול, כמה אחוז שומן דרך אגב?
|
דימון יא סוס d:
וחבל שאתה לא מאמן רגליים, זה פשוט נראה רע.. |
מה הגובה שלך ?!
|
תודה על התגובות חברים, לדעתי אני על 10 אחוז שומן כרגע...
אני 179-180 כן באמת חבל שאני לא מאמן רגליים, היה מוסיף כמה קילו טובים ומראה טוב יותר |
ואלה 10? שמע אתה נראה מחוטב והכל אבל חשבתי 10 זה הרבה יותר קוביות בבטן, זאת אומרת שיש לך לרדת עוד ואיך עשית את הבדיקה?לא על המשקל אני מקווה
|
ציטוט:
התאורה לא משהו בבית, אם הייתי בים זה היה סיפור אחר :) |
אה יא מצחיק לא בדקת? אל תשער כמה :) בדוק עם הקליפר בהזדמנות
|
נראה מצויין אחי :)
אני על 13-14 ויש קוביות אז לא נראלי זה קשור :o |
אני גם בערך על איזה 20 וגם רואים קוביות אז ככה שקשה לנחש כמה אתה...
:) אני כ"כ חטוב שבא לי למות |
נו גם אני על 15 ויש קצת בגלל זה נראה לי שעל 10 אתה יכול להיות מחוטב רצח
|
חחח נו גם לי לפני החיטוב היה קוביות קיצר לא חשוב האחוז על הזין :sbb2:
אני ישתדל להביא תמונה מהים , ככה יהיה אפשר לראות יותר טוב |
כמה זמן כבר אתה בחיטוב וכמה זמן נשאר לך ?
|
אני חודש בחיטוב, אפילו חודש וכמה ימים זה יוצא, כניראה יעשה תשבוע הזה ושבוע הבא, יהיה על נייטרלי פחות או יותר כמה חודשים ואז ימשיך להפציץ, בתקווה להשתפר משמעותית יותר :carry86w:
נשבר הזין, בא לי פחמימות!!! |
מה הסיבה שאין רגליים? ברצינות
|
יש לך טעות, זה לא חיטוב, זה חיטובים!!!!!!!!!!!!!!
|
סוס דימון
אבל תתחיל להסקביט |
אני עובד בעבודה פיסית9-12 שעות, אולי יש אנשים שיכולים לא יודע מה, אבל הרגליים שלי גמורות אחרי העבודה ...ברגע שאני יוכל אני יתחיל ...
|
שמע אתה נראה בריון! כל הכבוד אחי באמת כמו שצריך.
|
demon - עשרה אחוזים, שנים עשר או יותר, את מי לעזאזל זה מעניין - אתה נראה פשוט מצוין!
|
מאוד מרשים, גב ורועות איכותיות
|
נראה טוב אחי חבל שהתאורה לא משו
|
אחי אתה חייב לעבוד על פוזינג...
אם תרצה אני יכול לעזור בזה! |
כבוד עיוני
|
תודה רבה לכולם, שלד אני פשוט התביישתי לבקש מהמאסטר אבל אם כבר הצעת ...:character63:
ומצטער להגיד אבל עכשיו חזרתי מהעבודה, אין לי בוטנים לאכול ,ראיתי אוגיות שוקולד והטוסטר מחייך לי אחרי שבקושי אכלתי משהו היום, אמרתי כוסומו ערס ויאללה נפסיק תחיטוב היום...סך הכל יוצא לי כמעט 5 שבועות של חיטוב,(עשיתי שבוע רגיל, 3 שבועות דל, שבוע נייטרלי ומתחילת השבוע הזה שוב דל , לא שזה יותר מדי עזר)... ירדתי בערך 6 קילו, 6 ס"מ בבטן ואולי חצי סנטים ביד גג...לדעתי הדל עזר לעומת שנים קודמות של רגיל אני ישתדל להעלות תמונה מהים בסופש הקרוב ששם השמש ממש מבליטה הכל וניראה מה יצא :) |
אפשר לראות את הפוזינג שלימדתי את טל_0 בסרטון החדש של טיפים איך לגדול ולהתחזק.
|
יש גם תתמונה ששמתה.עשיתה שם פוזינג מרשים מאוד במיוחד החולצה והצורה שאתה עומד שם.פשוט אין מילים.
|
ציטוט:
|
מאוד עזרו לי הטיפים בתור התחלה , תודה
חח שי חיטוב זה אכן באסה מהרבה סיבות, אבל לא בגלל שאני מת על גידול כרס :rolleyes: אין כמו ללבוש חולצה והרגיש שהיא לוחצת לך בכתפיים והשרבול גבוהה על היד מהרגיל ,זה כן :)) |
ציטוט:
|
לא עד החורף, אבל כמה חודשים ואז אני חושב אני יהי על מאזן חיובי מאוד קטן ואוגוסט ספטמבר ככה נחזור למסה
|
שור רציני אחי, אבל אתה צריך לצלם את עצמך עם מצלמה יותר איכותית, האיכות של התמונות על הפנים..
|
תלך עם תיק בעבודה של 40 קילו על הגב כל היום.. סתם.. בקיצור תמונות יפות תוצאות יפות גם הם עושה רושם שהבחור מסתי במיוחד.. לא רואה משהו מיוחד שצריך לשפר.. נראה מעולה.. יישר כח..
|
ציטוט:
בואנה כמה כוח זה הוסיף לי |
דימון נראה נהדר
|
ציטוט:
**אני רציני** |
אני בחיטוב
|
תודה רבה לכל המפרגנים , זה באמת כיף לשמוע!
ציטוט:
זהו אתה לא גבר , אתה מתחתב ,עכשיו שלא תיהיה שמן חבורת הזבל לא תיתן לך כבוד :crazy::crazy::crazy שומן בפנים וכרס זה הכי אחי!! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ