רוצה להבין פעם אחת ולתמיד..
 

אוקי אז עד לא מזמן גיליתי שבילדרים כביכול "חלשים" הבנתי שהפוזה של השריר הנפוח עם היד 45 שווה לתחת שבעצם אין לו שום כוח והכוח האימיתי זה רק פווארליפטינג... אני רוצה להבין אם זה נכון שאנחנו הבילדרים לא באמת חזקים וכל הניפוח והכל זה לא כוח אלא רק מראה שלא יותר חזקים מאדם שלא היתאמן במכון לעולם? האם ההבדלים בכוח בין בילדרים לפוואר ליפטרים כל כך משמעותי ובכמה???

הבילדרים מתאמנים בישביל גוף יפה והמטרה של פאוורליפטר זה להעמיס מישקל על המוט ככה שאתה לא יכול להשוות בין הכוח של השתיים בכלל כי בטוח שהפאורליפטרים לוקחים בענק זה כמו להשוות לוחם mma למתאמן פאורליפטר או לבילדר..

אתה רושם "אנחנו הבילדרים"
זה אומר שאתה בילדר
אתה לא יודע אם אתה חלש או חזק? שאני אבין.

ידוע שכל האבקות האלה סתם מנפחות את השריר וזה לא באמת כוח.

על איזה אבקות אתה מדבר?

יש בילדרים חזקים מאוד כמו שיש פווארליפטרים שהם חטובים מאד(ונראים כמו בילדרים) בעיקרון המטרה היא שונה. בילדרים ברמות החובבניות יכולים להיות "חלשים" יחסית לאיך שהם נראים. ברמות הגבוהות יותר רוב הבילדרים הם אנשים חזקים אבל המטרה העיקרית שלהם זה לווא דווקא לעשות 500 דד ליפט בניגוד לפווארליפטר שהרמה שלו נקבעת לפי כמה משקל הוא מעמיס על המוט.

ממי הבנת את זה?מכל החנונים באתר פה? ומה זה היקף יד 45?בילדרים הם חזקים מן הסתם הם גדלים והשרירים שלהם גדלים זה לא מהאוויר, זה שיש אנשים יותר חזקים מהם כמו ליפטרים לא אומר שבילדרים הם חלשים, ברגע אתה עובד על משהו שונה בחדר כושר ככה גם השרירים שלך, או עבודה על כוח נטו או עבודה על פיתוח גוף הגדלה של השרירים שמן הסתם זה גם כוח אבל לא ברמה של ליפטרים.אל תהיה מושפע מכל הילדי כאפות פה באתר.

מאיפה הפליצו אותך תגיד?

+1 :sbb3:

נשמע כאילו אתה לא חנון אתה האמ אמא של החנבצים, רק מלהסתכל על השם שלך אפשר להבין את זה.

גירבוצי, רק בשביל לעצבן אותך אני אגיד את זה שוב - בילדרים לא חזקים נקודה.
http://www.gmx.co.il/files/smileys/smileys/85.gif

נתפסת עלי חזק אה?רואים שאתה מקנא, איפה התמונות נו תעלה קצת משהו שנראה עם איזה סוס אנחנו מדברים.

מי אמר שאני סוס?

:):):):) עאלק אבקות מנפחותתת ניפחו לך תמוחח בשטויות !
ולנושא-תגדיר חזק, האם בודיבילדר יותר חזק מפאוורליפטר? ממש לא. כמו שתשאל עם שחיין משחק כדורסל יותר טוב מכדורסלן.

"אנחנו הבילדרים?!":character63::winked:

נחשו מי זה בתמונה?

http://i55.tinypic.com/14b8dq9.jpg

אחלה גוף ורגליים

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח

גדול..איפה זה ששאל "איך עושים רגליים דקיקות"?!

חחחחחחחחחחחחח רגלים של בלרינה חח גדול

מי זה?

זה הכל שטויות, לא מכיר אף אחד שהוא בגודל טוב שלא מרים משקלים טובים.
כמובן שבן אדם שעובד על כוח יהיה יותר חזק ממקרה שהוא היה עובד במטרה לפתח גוף...

lolllllll


http://cache.gawkerassets.com/assets...nius-thumb.png

וואי אני מהזה מקווה שאתה ציני
ואם לא...אז בוא תחרות מי מרים יותר

wtf?????...

"כול היד 45"
אתה אמיתי? קודם כול בילדר תמיד חזק מאוד יחסית לאדם הממוצע שלא מתאמן קבוע בחדר כושר
השרירים שלו זה לא אוויר דחוס =\
ויש כמה שיטות אימון,ברגע שהמטרה להרים כמה שיותר-אז כן התכנית שונה והיכולת להרים יותר תשתפר,אבל מה הקשר בין זה וידיים גדולות?
אתה לא בדיוק מפעיל את היד 45 כשאתה יורד לסקוואט או מושך דדליפט =\
בקיצור אתה לא יודע על מה אתה מדבר וההוא עם הערה על האבקות הופלץ מאיזה חור תחת שעיר

מייק אתה חושב שידיים של בילדר חזקות יותר משל פוואר ליפטר? כי הידיים של בילדר לרוב הרבה יותר גדולות

i don't get y there is a "big fight"
between those to in this forum
y can't b a grey area, with people like me?
i like to life heavy, and to be big, and every while and then to cut a little bit
whats wrong in that?
after u get X mass of muscles and u r combining
basic power lifting drills + 3-6 sets to biceps / triceps
and 15-10 minutes of aerobic each day
u can be very strong, big, fucking massive beefcake and still not b over 13-14 BF
whats the big fucking problem in that?
thast my goal, to be 95-100 KG on 170-172 cm with 13-14 BF
thats biggg thats huge!! u have veins on the fingersss
and u look massive
and u can lift 3259059 deadlift / bench / squat / press

Yo homie i totally agree with ya..
the only big difference between builder and lifter (includes both if person does weight
lifting or strenght training) is that the results are different

1-5 reps 85-100% Neural Strength & Power, little hypertrophy
6-8 reps 75-85% Neural 1st, metabolic 2nd Strength 1st, hypertrophy 2nd
9-12 reps 70-75% Metabolic 1st, neural 2nd Hypertrophy 1st, strength 2nd

the first is Olympic weight lifter for example
the seconds is just ordinary gym rat or powerlifter
the third is bodybuilder
thats the whole difference , it depends what u prefer strenght or hyperthropy..

כל עוד אתה לא מתחרה אני לא חושב שיש בכלל מקום להגדיר את עצמך בתור אחת מהקטגוריות, כל מתאמן מתחיל יגדל ויתחזק לא משנה איך הוא עובד כל עוד הוא שומר על תזונה ותוכנית אימונים נורמאלית, ואני בספק שההבדל בין תוכניות כוח לפיצולים יהיה כ"כ משמעותי בתוצאות הסופיות חוץ מההתקדמות אולי.

ואי אבל למה להקפיץ אשכול לפני חודש למה לעזעל??