גיל גיל - יציל יציל
 

שלום לכול חברי הפורום,אני צריך הסבר קטן
אני רוצה לקבוע עים גיל פגישה ברמת גן,אבל יש בעיה 1 קטנה
אני גר בנהריה:sad:
מישהו יכול להסביר לי בדיוק מה הדרך הכי נוחה ומהירה להגיע עד לחנות של גיל מ נהריה/חיפה עד לרמת גן !
רכבת,אוטובוס,מטוס (סתם)
לפי מה שכבר הבנתי ברמת גן גיל מקבל בבוקר ובראשון בערב !
פגישה ראשונה 200 ש"ח כול השאר 150
(למה אני אולך לגיל?=כי נמאס לי :cry_1:...הפסקתי לגדול+התחלתי לעלות שומן)
וכול מה שאני עושה לבד זה לא מספיק

פשוט תקפוץ לחיטוב לאיזה כמה זמן, ואז כשתחזור למסה אתה תגדל, תאמין לי!

אני משתגע ברטן,בזמן האחרון שום דבר לא אולך טוב
ושלא תחשוב שאני לא עושה מעמץ,יש לי תפריט מסודר של 4000+ ק' מתוכם רק 95 ג שומן כול השער זה פחמימות מורכבות וחלבון מלא,אבל מאז התפריט לא עליתי כלום,רק שומן

אולי אתה לא צריך 4000?
כמה אתה שוקל?
ומה האחוז שומן

16-18 % קשה לי להגיד בדיוק
שוקל 93 קילו על הבוקר על קיבה רקה

בשבועיים אחרונות עליתי בצורה מטורפת שומן !

תעלה את הרמה של האימונים שלך, תגיע לכשל ביותר סטים ותוסיף דרופ סטים.
אם אתה על מאזן קלוריות חיובי, אתה תגדל!

רכבת עד ארלוזרוב תל אביב החנות נמצאת במרחק 10 דקות הליכה משם

תודה גבר !יאללה בהצלחה לי ! אני מתקשר קובע פגישה !:jockey:

אחי אתה כניראה עדיין חיי בסרט:jockey: (במובן טוב)
אני16-18 % בגובה 177 שוקל 93 בן 16.9 עוד 3 חודשים יום הולדת ! לאן אני עוד אמור לגדול בלי חומרים ?:whistle:

חבל על הכסף.
בסכום של שתי פגישות עם גיל אתה קונה ויאל 10 מ"ל.
תחסוך עוד שתי פגישות ויש לך שני ויאלים שיתנו לך יותר תוצאות מכל תפריט ותוכנית שגיל יכין לך.

חחח מני אתה מסיט פה אנשים לפורענות
:d

כמו שאני גדלתי משם ל106.5 ב16% בגיל 18 בגובה 180 בלי חומרים ,הרבה עבודה קשה , קריעת תחת ,והמון משחקים עם התזונה

אולי אתה אוכל יותר מדי פחיממות ? יש אנשים שנורא רגישים לפחממות , או אולי יותר מדי פחיממות עם אינדקס גליקימי גבוה ? אולי צריכת החלבון שלך גבוהה מדי במעט ?

עם כל החיבה שלי לסטרואידים (ואני אחד התומכים הגדולים בנושא ) , אם הוא לא הולך להיות תחרותי ,אין לו שום סיבה להישתמש , פשוט לא שווה את הסיכון הבריאותי/נזק פיננסי

אולי התפריט שלך לא טוב.אולי אתה אוכל חלבון לא איכותי

לא,לא,לא,לא
התפריט שלי בסדר גמור ! מי שרוצה לראות אותו יכול לראות אותו פה
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16588

תחטב על כזה אחוז שומן קשה לעלות שריר וגם אם תעלה אתה תעלה אותו די מלוכלך

עבל כבר היהלי חיטוב לפני 3 חודשים הגתי ל 87 קילו על בארך 12-13 % שומן ואכשיו אחרי 3 חודשים של עליה במסה עליתי סביבות ה 6-7 קילו מלוכלך :cry_1:

חלאס כבר להפליץ לו סיבות! פשוט באחוז שומן כזה כבר קשה לעלות שריר נטו, וחוץ מזה, אי אפשר תמיד לגדול.

תפריט נראה טוב.

מה עם דגים,לא אוכל?
100 גרם חזה עוף זה 23 גרם חלבון (ולא כמו שרשמת 28)

שתדע לך שמשו כמו 70 אחוז ממששמשי הסטרואידים בעולם לא מתחרים. גם מישו הביא פה איזה כתבה שהייתה בערוץ אמריקאי שמראה שסטרואידים הם הרבה פחות ממה שעושים מהם..

מישהו אמר שזה דבר חיובי ?



ואתה צודק , סטרואידים הם לא תרופת פלא ,מה שכן ,הם מאפשרים לך להיתאמן חזק יותר ,ולאכול יותר (שיפור משמעותי ביותר בסינטזת חלבון) , ולבנות יותר שריר כתוצאה מכך , אבל זה תלוי בך לתת את ההשקעה בתזונה ובאימונים,לא חסרים אנשים שעושים סייקלים באלפי שקלים וגדלים מאוד מינימלית ,כי הם לא מתאמנים חזק מספיק ,ולא אוכלים נכון (יצא לי להכיר כמה כאלה)

אני מת גם לקבוע יאלהההה אבל השאלה תוך כמה זמן אני יוכל לקבוע פגישה לא יודע אוףףף

התקשרתי לחנות אתמול,ענה לי אחד בשם (תמיר) אמרתי לו אני רוצה תור לגיל (לבנות תפריט)
הוא עושה לי "נחזור עליך מחר"
התקשרתי למספר 1599500590 שמופיע בדף הראשי של האתר !

מחקה מחקה..:jockey: ..

לדעתי, אם אתה חושב שנתקעת, תחפש שותף, אבל שותף רציני - ותראה שהאימונים שלך ייתנו לך אפקט אחר לגמרי.
זה כמובן במקביל לתפריט שגיל ייתן לך, לא במקום.
בהצלחה.

בהצלחה אחי שיהיה לך :) יש מלא אנשים שהם בפגישות יעוץ אצל גיל והם מהצפון ומאילת ואני מכיר חלקם אישית וכל אחד מפסוט מהתוצאות:jockey:

אתה צודק 100%,יש לי חברים,מספיק חברים,אבל כאלה שהיהו רציניים ודבוקים לאימונים (אין לי אפילו 1 כזה) כול מי שיתאמנתי איתם עזבו,אחד אלך לצבא,אחר פשוט החלית לוותר וכ'ו
אני כבר למלה מ 3 חודשים מתאמן לבד:disgust:
נלך לגיל,נראה מה יהיה !

גלעד,אני מקווה אחי, שגם אני יהיה מרוצה מהתוצעות... למה אני לא מתכוון לוותר :1eye:
תודה לכול החברה על התגובות,בינתיים לא חזרו עלי מישראלבודי,נחקה עוד קצת,ונצצלצל !

יש מצב לתמונות דרך אגב?

לא:blush:
סיבה ראשונה : אין לי תמונה מעודקנת
סיבה שניה : אני יפרסם תמונות כשיהיה לי מה להראות

אתה מנהריה?! גמני מנהריה..
אם יוצא לך ללכת תדבר איתי אני כנראה גם יבוא!

אנשים שלוקחים סטרואידים הם לא רק מפתחי גוף מקצוענים שמתחרים.

אלה אנשים שמימשו את הפוטנציאל הגנטי שלהם (ואפילו אלה שעדיין לא), ופשוט לא יכולים בלי תוצאות... אנשים שמכורים לספורט הזה ורוצים להגיע להישגים ולא על מנת להתחרות.

מה הקשר שותף... ניגרי לפעמים אתה מדבר שטויות אחי...

יש אנשים שלא אוהבים להתאמן עם מישהו ביחד (למשל אני) כל אחד בדרך שלו...

סלח לי,אבל איך אתה בדיוק מגיע למשקלים גבוהים בתרגילים כמו לחיצת חזה/כתפיים ועוד ?
מה אתה מבקש כול הזמן ממישהו אחר לעזור לך ? (אני כן:ph34r: )

אה סבבה אחי,לפחות יהיה לי עים מי לדבר בדרך :jockey: חח

אם צריך אז כן, אבל אני לא נוהג להשתמש במשקלים עצומים שמגבילים אותי לבצע את התרגיל כמו שצריך.

עוד לא חזרו אלי,מחקה מאתמול :crazy:

אז תקשר לפלא של גיל או להילה ולא למספר החדש ותקבע מה הבעיה ?

אתה יכול לרשום לי את הפלא החדש שלו
מותר להיתקשר ישירות עליו ולקבוע תור ? הכוונה זה לא יפריע לו ?
אים כן אז משמחה אחי תביא את הפלא שלו
324132059 איסי
misha40@list.ru אימייל !

תודה מראש !

לא אמרתי שרק אנשים מתחרים לוקחים
אמרתי שאם הוא לא מתכנן להיתחרות אין לו סיבה (הגיונית לפחות)

שוב פעם ,סטרואידים זה לא דבר רע (מדי) ,בתנאי שהשימוש הוא מושכל

ארבל :jockey:

שוב פעם, יכולה להיות לו סיבה גם אם הוא לא מתאמן, ואת הסיבה ציינתי בהודעה הקודמת.

וכמובן שבשימוש מוסכל, בנאדם שלא מבין בדיוק מה הוא לוקח ומה הדרך הנכונה ביותר לקחת, שלא יקח.

אני גם מנהריה איפה אתם מיתאמנים ?

ודרך אגב אני אצל גיל 4 חודשים רק לקחתי מין הפסקה (לא ברצון ) בחודש וחצי האחרונים

ב22 יש לי פגישה אם גיל :) מתחיל לחזור בשיא הרצחנות לאימונים