|
סרטון- פוסינג
מתאמן כבר 4 ומשהו חודשים כמעט חמש נראה לי
למי שזוכר את התמונה הקודמת שלי יודע מה היה המצב ההתחלתי אז בלי תגובות לא מועילות נתונים: גיל: 16 משקל: 59 גובה: 174 מאז שהתחלתי העלתי בערך 10 קילו ואני מודה לפורום הזה שנראה לי בזכותו התחלתי לעלות במשקל כמו שצריך תודה לכם חברה :blush: http://www.youtube.com/watch?v=xOvuwPwrrZ4 אה כן וסליחה על הפוסינג הגרוע |
היית יותר שחיף ממה שאתה עכשיו?
|
ציטוט:
|
קשה להאמין שאתה 59 קילו...
גב נחמד, תמשיך עם המסה :) |
אני לא יודע איך היית לפני אבל תמשיך במאסה.
עריכה: עכשיו אני מבין מה הקשר בין התמונה בחתימה שלך אליך :) |
תסלח לי על העקיצה הממש רעילה שתצא לי מהפה עכשיו
אבל Wow ,זה כמו אושוויץ All Over Again אוקיי , מצטער על זה ,אבל הייתי חייב להוציא את זה החוצה בכל מקרה, זה שיש מגמת שיפור זה כבר משהו טוב ,עלית 10 קילו ? יפה מאוד וכל הכבוד :) עכשיו תעבוד חזק יותר ותעלה עוד 10 , תעלה קלוריות ,תתאמן כמו מלגזה (אומנם מלגזה עם מנוע שתי פעימות ,אבל מלגזה לכל דבר) , ונתראה בעוד 10 קילו חדשים |
אני יודע שאני רזה אני ממשיך מסה ותאמינו לי אני אוכל הרבה
אם אתם רוצים לראות את הלפני אני אתם יכולים לראות היה לי פוסט לפני די הרבה זמן .. או שאני מאחור יותר יעלה לפני .. טוב הלכתי .. |
וואו כמה שאתה רזה.. ואני לא רוצה לחשוב איך נראית קודם 3:
אבל יפה מאוד! לעלות 10קילו במשקל שלך זה לא פשוט :) תמשיך ככה אחי! |
די כבר להגיד שאתם אוכלים הרבה! מתחיל לעצבן. אם גנטית אתה מבורך אתה תגדל, אם לא - תצטרך לעבוד יותר קשה. יש פה מלא אנשים שכל הפורום מנחש להם שהם צריכים לאכול יותר והם אומרים שהם אוכלים הרבה. הקטע הזה צריך להיפסק. כי הגנטיקה לא שווה אצל כולם. אבל כולם יכולים לגדול - חד וחלק.
|
|
אחי באמת עלית אבל אתה עדיין ממש רזה
קנה שק גיינר ותעבור לגור בתוכו |
מה אני יגיד לך אחלה תתאמן חזק!
בהצלחה! |
ציטוט:
|
בונ'ה, איזה נאצי היטלר....
|
רואים שיפור
תמשיך לעלות במסה. בהצלחה. |
ציטוט:
הייתי אצל גיל כל התקופה הזאת ואני עדין אצלו לא מבין מה יש לכם Antonator גם אתה .. ד"א אולי זה ישמע לכם כמו תירוץ מופלץ אבל במציאות אני נראה יותר טוב לא יודע להסביר איך יצאתי יותר קטן |
Lol
|
בהצלחה :bye1:
|
כל הכבוד!!! שיש לך אומץ להצטלם במצב כזה, ועוד להעלות את זה לאינטרנט.
אני 1.82 92 קילו 13-14% ועדיין לא מרגיש בנוח להצטלם ולפרסם...וגם לא ניסיתי בחיים את כל הפוזות האלה..:whistle: אם עלית באמת 10 קילו, כל הכבוד, אבל דרך ארוכה מאוד לפניך.. |
ציטוט:
|
שמע אתה עדיין ממש רזה אבל תמשיך.. העיקר להמשיך.
ברגע שכיסית על החלק של התזונה, נשאר רק להתאמן חזק! |
חחחחחחחח אבל למה לעשות פרצופים חחח
|
ציטוט:
|
חחחח מלך מלך
בקשר להתקדמות 10 קילו זה מטורף...
תמשיך ככההה יהיה טוב |
אני זוכר איך היית,עלית יפה בגב בחזה ובטרייספס,המבנה שלך קשה לעלייה אבל עם הזמן.
תגדיל את כמויות האוכל ותתאמן בעצימות טובה עם גיוון -תגדל:wiggle: בהצלחה |
פאק...
אחי אתה ממש ממש רזה אבל ממש איך הגעת למצב כזה ? רואים שעלית אבל חסר לך מלא מלא מסה. איך הגעת למצב כזה אחי ? בהצלחה בהמשך הדרך. |
סרטון משעשע:))
אל טיטעה אני לא צוחק עליך,פשוט כל הפוסינג הזה מצחיק.. עלית 10 קילו וזה מעולה! כל הכבוד! תמשיך להשקיע להתאמין ולאכול נכון ותהנה מהדרך זה הכי חשוב! ולא צריך "ליפול" עליו..נכון הוא רזה כמו המון מהנערים בגילו,יש כאלה שזה פשוט טיבעי בישבלהם להראות ככה ולא חושבים שהם צריכים לעלות במישקל,אבל החבוב כן משקיע ורוצה לשפר כל הכבוד! big up |
ואי אנשים נמאס כבר בחייאת ....
די כבר להעלאות סירטונים שלכם אם אתם לא נראים מתאמנים בכלל ... אתה עושה סירטון פוזינג ומראה לנו את מה ? את העצמות שלך ? בחיאת בנאדם, תעלה עוד איזה 20 קילו ותחזור. |
ציטוט:
בקשר לפותח הפוסט כל הכבוד שאתה מפרסם תמונות ותהיה גאה בזה שעלית 10 קילו ושים על כולם פה ! ותסתכל בהודעה הקודמת שלי העלאתי לך את התמונות שלך להיית עדיין שוקל 52 :) |
יש שיפור מהתמונות הקודמות שלך.
תמשיך להקשיב לגיל ולאכול כמו שצריך, תתאמן חזק ותראה תוצאות! |
לפחות אתה עולה במאסה , קשה לדמיין אותך לפני זה יש לך מבנה גוף מאוד נשי איך לומר , כמו המצויירים האלה מהאנימה אזה בעייה בבודיבילדינג
אתה חייב לפחות עוד 20 קילו עד שיקראו שאתה מתאמן חזק. מציע לך לעשות Hit זה עובד על רזים מצויין |
כל הכבוד אתה עובד אם גיל אה?!
אחי תעשה כמוני אני אחוז שומן כרגע בערך 9 10 רק שוקל 11קילו יותר ממך וגם יותר מסת שריר ועכשדיו ב22 אני הולך לגיל וואלה מרביץ 3 חודשים מאסה לא אכפת לי איך מיתכוננן לעלות 20 קילו אבל לא לעבור ת15 אחוז נקווה שאני יצליח בהצלחה לך בהמשך אחוייה |
יפה בהצלחה!
|
ציטוט:
|
Hell, אז באופן יחסי אין לך ממש ממה להתבייש...אתה בטופ פה...
Dropdead...אתה על סטרואידים? |
חח Hell אם זה אתה אחי אז תעלה תמונות! אתה אחד הטובים פה אם לא הכי טוב
|
ציטוט:
אני עכשיו במסה, מקווה להגיע ל95 קילו ולהתחיל חיטוב. ב1 לאוגוסט מבטיח להעלות תמונות. |
ציטוט:
|
חוששני שכן
|
ציטוט:
חחח והעיקר אמרת היום אני מוזר הא?? " =\ " |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ