|
יאיר בנץ 135
|
חחחחחחחחח
הרגת אותי הבלי חולצה... כל הכבוד, חזק. |
התחת שלך עולה בתרגיל תשתדל להישאר על הספסל בבנץ
|
האמת...אני מוריד חולצה רק בישביל לשמור על יציבות על הספסל הזה..הוא לא הכי נוח אבל הספסל השני רך לאללה ולא קשה זאת הסיבה היחידה שאני עושה בלי חולצה
|
יפה. לא יודע לגבי התחת, יש צל ולא רואים. בכל מקרה חזק
|
ציטוט:
|
יפה מאוד משקל מכובד לאלה!
חח אתה עושה שעווה בחזה? |
יפה ק1רדי.
כמה אתה שוקל כבר? |
95-6
נשקלתי לפני שבוע הייתי 95 וקצת..אני מעריך שעליתי קצת |
חחח רמאי אתה מרים את התחת, טוב אתה בילדר מותר לך
ודרך אגב למה לא עלית על ציוד בשבת ונכנסת לשחק ? |
הנטיה של אנשים לגוע במוט, אוי אוי, אם רק הייתה צורה כלשהי להדביק לאנשים סטיקר ירוק לספוטר טוב וסטיקר אדום לספוטר רע ככה שנזהה אותם
עד מתי צעקות בבנץ' פרס! |
אני לא....אני מתכווץ במאמץ והספסל קטן לי אז נראה שאני זז..
אם זה היה אפשרי הייתי עושה את זה...היו שם חבר'ה שרציתי לפצוע |
ציטוט:
אמרתי לו שאחרי שהוא מוציא ת'מוט שישם ידיים מאחורי הגב! חחח הוא לא מקשיב |
ספר לי על זה, יש לי אולי 3 ספוטרים ש"חינכתי" לא להתקרב לי לטווח ראייה אפילו אלא אם כן המוט נופל חזרה, אם אחד מהם לא באזור אני צריך לצעוק
אבל הוא לא נגע לך במוט עלית עליו בזמן, מה שכן הוא דפק לך תחזרה טוב שזאת הייתה חזרה אחרונה |
אצלי היה אחד שאפילו לא הבין מה הכוונה לעזור לי להוציא... גנב לי הרבה כוח מהסט
|
פעם ראשונה שאני מתרשם ממך בנמוש חלש שמן ומכוער
כל הכבוד! |
כל הכבוד!
|
סוס.... אין בנאדם מהמכון שלי שעם תוכנית פיצולים מגיע למשקלים כאלה. האמת שלא ראיתי אף אחד עושה משקלים כאלה, רק ראיתי כאלה שעושים 100 קילו ועוזרים להם עם המוט אחושרמוטה.
|
כי אנשים שעובדים פיצולים בד"כ אוכלים כמו נקבות ומפחדים להרים כבד ולא דואגים להתחזק משבוע לשבוע....
גם בפיצולים אפשר להתקדם אחושרמוטה אם דואגים לאכול כמו שצריך ולדאוג להתקדם במשקלי עבודה מאימון לאימון |
ציטוט:
|
אצלנו הלחיצה החזקה ביותר היא 130 קילו לאיזה 8 חזרות, אני מאמין שאם היה ניסיון לשלישייה המשקל היה גבוה יותר
|
אצלינו האנשים חרטטנים רצח. נמאס לי מהם כבר, חושבים שהם מבינים משהו בגלל כל השנים של האימונים, ובסופו של דבר הם לא עוברים את ה100 בבנץ' ואפילו לא מגיעים אליו.
קיצר כל הכבוד יאיר, אני גם לא הייתי רואה אנשים אצלינו עושים 5 חזרות אלא 12 לפחות. זה גם משהו שיחסית מטומטם לעשות לדעתי. |
אז תביא אותם לפה :) שיתווכחו פה
|
אני ראיתי לחיצה של 180 עם עצירה על החזה בלי ציוד של הדוקטור. הדוקטור ראה 220 בלי ציוד ל2 חזרות של אדם מאשה (מר ישראל בנאבא), ובכלל יש לפחות 10 אנשים שלוחצים אצלנו 140.
מה שיפה זה שרובם מקבלים בראש בסקוואט ממני |
יופי....אני שמעתי שבאולימפוס לחצו יותר.....
בגו אקטיב ת"t יש טסט' סוספנשיין בקולרים.... :) אין הסבר אחר |
אצלנו יש אחד שלחץ 180x6, חזרות מלאות בלי עזרה של ספוטר
הוא שוקל 105 ואף אחד לא מתקרב אליו בבנץ. טוען שהוא לא מוזרק :rolleyes: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
הוא גם מדריך (בודיליין) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בדיוק
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני יברר |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל בלי באונס. |
ציטוט:
כדי למנוע באונס צריך עצירה על החזה. |
......
|
כל הכבוד על המשקל יאיר ! מכובד ביותר
אצלי במכון יש מישהו שעשה 220 ל2חזרות,זה אותו אחד שלקח את מר ישראל בifbb בקטגוריה של 90+ (איתן נרמן) |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ