ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   הפיתרון לכל בעיות התפריט שלכם: גרנולה! (https://israelbody.com/showthread.php?t=67782)

tomer90 30-09-10 16:44
הפיתרון לכל בעיות התפריט שלכם: גרנולה!
 
מה אתם אומרים על גרנולה? זה בריא? טוב למתאמנים? כאילו רוב הדברים שם זה מהקוואקר אבל זה טוב לאכול את זה הרבה? כי הרבה פעמים אני מתעצל להרכיב ארוחה עם לחם וכו' אז אני פשוט אוכל איזה 100 גרם גרנולה עם 2 מעדנים 0% וזה בובה.
קיצר מה אתם אומרים? טוב? בריא? עדיף לגוון?.

Vader1 30-09-10 16:55
זה סבבה, הבעיה אצלי זה שזה די יקר..

גל ציון-פור 01-10-10 10:06
סבבה. לפעמים היא מפוצצת בסוכר, שים לב לערכים שלה.
בברכה
גל ציון-פור

Mr_Nos 01-10-10 23:04
מי שבמאסה זה מדגדג לו תזרת..

No Troll 01-10-10 23:05
באוראו יש סוכר?

SmokingSnake 01-10-10 23:05
תאכל שיבולת שועל יותר טוב

אפשר לאכול דגנים לארוחת בוקר במאסה עם הרבה חלב, אני עושה את זה הרבה כשלחוץ וצריך לעוף לעבודה

Cuba 01-10-10 23:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1026844)
תאכל שיבולת שועל יותר טוב

אפשר לאכול דגנים לארוחת בוקר במאסה עם הרבה חלב, אני עושה את זה הרבה כשלחוץ וצריך לעוף לעבודה
אני עושה את זה באופן קבוע.. כרגע זה סייקל עוגי עם חלב לפני חודש בערך זה היה סייקל צ'ריוס שנמשך בערך חודשים וחצי

L1ghtWeighT 02-10-10 05:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1026856)
אני עושה את זה באופן קבוע.. כרגע זה סייקל עוגי עם חלב לפני חודש בערך זה היה סייקל צ'ריוס שנמשך בערך חודשים וחצי
עוגיייייייייייייי איזה נוסטלגיהההה !
מה עם קוקו פופס אתה לא אוהב?

גל ציון-פור 02-10-10 11:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr_nos (הודעה 1026841)
מי שבמאסה זה מדגדג לו תזרת..
וזאת הטעות שלך ושל עוד כמה שחושבים כמוך.
זה שאתה במסה, לא אומר שאתה יכול לאכול סוכר פשוט בכל הזדמנות.
נכון שמדי פעם זה לא נורא (כולנו בני אדם), אבל כדרך חיים ובאופן יומיומי, זה לא מומלץ בכלל.
תסתכל על התפריט של כמעט כל ספורטאי/באדיבילדר ותבחין במשהו מאוד דומה ביניהם: אין כמעט סוכר שולחני (סוכרוז) וגלוקוז בתפריט שלהם.
ובכל זאת הם מגיעים לרמות הגבוהות ביותר, או שאולי בזכות זאת?
נקודה למחשבה.

בברכה
גל ציון-פור

NSH1 02-10-10 14:59
האיכותיות באמת שזה אפוי, ושכל הדגנים מלאים באמת או שעיקר הדגנים מלאים, הממתיקים זה סילאן, והפירות אשכרה טעימים - עולים ימבה כסף ל500 גרם. לא פרקטי ובכלל לא משתלם כלכלית למי שבמאסה.
חלב 3 % מעניק לך 600 קלוריות ואתה מתרגל להוריד בשלוק. קל להכניס גם כשאתה לא רעב. מחיר לצרכן - 4.45 שח

ikררררר 02-10-10 19:43
אני חולה על גרנולה והיא מהווה מרכיב בסיסי לצד קורנלפלקס בתחילתו של יום.

הבעיה זה המחיר...קילו זה 25 ש"ח ויש בה בסה"כ 10 גרם חלבון ל100 גרם
בקורנפלקס יש 7 גרם חלבון ל100 גרם

אז תעשה מיקס ותחסוך בכיס

Mr_Nos 02-10-10 23:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1026995)
וזאת הטעות שלך ושל עוד כמה שחושבים כמוך.
זה שאתה במסה, לא אומר שאתה יכול לאכול סוכר פשוט בכל הזדמנות.
נכון שמדי פעם זה לא נורא (כולנו בני אדם), אבל כדרך חיים ובאופן יומיומי, זה לא מומלץ בכלל.
תסתכל על התפריט של כמעט כל ספורטאי/באדיבילדר ותבחין במשהו מאוד דומה ביניהם: אין כמעט סוכר שולחני (סוכרוז) וגלוקוז בתפריט שלהם.
ובכל זאת הם מגיעים לרמות הגבוהות ביותר, או שאולי בזכות זאת?
נקודה למחשבה.

בברכה
גל ציון-פור
לא אמרתי שמי שבמאסה צריך לאכול סוכר בכל הזדמנות. :ph34r: אבל הגרנולה הזאת אין לה ערכים גבוההים למי שבמאסה והייתי מחליף אותה במשהו עם ערכים יותר גבוההים.

ikררררר 03-10-10 00:46
ציטוט:
לא אמרתי שמי שבמאסה צריך לאכול סוכר בכל הזדמנות. אבל הגרנולה הזאת אין לה ערכים גבוההים למי שבמאסה והייתי מחליף אותה במשהו עם ערכים יותר גבוההים.
יש לה ערכים גבוהים ביותר!!! ואם אתה מוריד את הממתיקים שיש בה (אם בכלל) היא שמה את האורז והפסטה בכיס הקטן....

Jueizk 04-10-10 12:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1026995)
תסתכל על התפריט של כמעט כל ספורטאי/באדיבילדר ותבחין במשהו מאוד דומה ביניהם: אין כמעט סוכר שולחני (סוכרוז) וגלוקוז בתפריט שלהם.

למה יש הבדל משמעותי בין צריכת סוכרוז וגלוקוז, לבין צריכת פרוקטוז ולקטוז (הרי פירות וחלב הם כן מומלצים לבאדיבילדרים, תקן אותי אם אני טועה)? (איזה עוד סוגי סוכר נפוצים יש באוכל?)

ניגרי ענק 04-10-10 13:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1026995)
וזאת הטעות שלך ושל עוד כמה שחושבים כמוך.
זה שאתה במסה, לא אומר שאתה יכול לאכול סוכר פשוט בכל הזדמנות.
נכון שמדי פעם זה לא נורא (כולנו בני אדם), אבל כדרך חיים ובאופן יומיומי, זה לא מומלץ בכלל.
תסתכל על התפריט של כמעט כל ספורטאי/באדיבילדר ותבחין במשהו מאוד דומה ביניהם: אין כמעט סוכר שולחני (סוכרוז) וגלוקוז בתפריט שלהם.
ובכל זאת הם מגיעים לרמות הגבוהות ביותר, או שאולי בזכות זאת?
נקודה למחשבה.

בברכה
גל ציון-פור
:clap::clap:

כל מילה בטון.
כל הקונספציה הזאת של מאסה מלוכלכת ו"במאסה זה לא כזה משנה", קרסה לגמרי.
פעם גם אני האמנתי בשטות הזאת, בגלל זה הייתי צריך 5 חודשים של חיטוב בשתי התחרויות האחרונות שלי.
אין שום צורך לדחוף קלוריות מזבל, וסוכר הוא זבל.
אני שיניתי את הגישה מקצה לקצה, ורואה פיזית את התוצאות, לא בתיאוריה.
אני נמנע לגמרי מאכילת שטויות, אני עושה הרבה אירובי - גם במאסה - והינה חודשיים כמעט אחרי התחרות אני חטוב רצח עם וורידים על הבטן, במצב כמעט תחרותי, ועליתי 11 קילו, בעוד שבעבר שבועיים אחרי תחרות לא היו לי אפילו עקבות של חיטוב.
כמובן שיש דברים נוספים שאותם אני עושה שלא ניתן לפרט בפורום מסחרי, אבל העקרון הוא אותו עקרון: אין טעם להשמין סתם.

ניגרי ענק 04-10-10 13:54
ואוסיף ואציין שאין תחליף לשבולת שועל, הפחמימה הכי איכותית שקיימת, כל מי שמתחכם צריך להבין שיש לזה מחיר.

גל ציון-פור 04-10-10 21:41
אביב, תאמין לי שיש לי מזל שאתה גולש בפורום הזה.
שהחבר'ה יקבלו קצת פרופורציות לגבי עליה במסה וחיטוב.
ישר כוח על התגובה!

Jueizk 04-10-10 23:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Jueizk (הודעה 1027780)
למה יש הבדל משמעותי בין צריכת סוכרוז וגלוקוז, לבין צריכת פרוקטוז ולקטוז (הרי פירות וחלב הם כן מומלצים לבאדיבילדרים, תקן אותי אם אני טועה)? (איזה עוד סוגי סוכר נפוצים יש באוכל?)
לא קיבלתי תשובה כי שכחתי את מילת הקסם?:wub1:

בבקשה:)

ניגרי ענק 05-10-10 07:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1027966)
אביב, תאמין לי שיש לי מזל שאתה גולש בפורום הזה.
שהחבר'ה יקבלו קצת פרופורציות לגבי עליה במסה וחיטוב.
ישר כוח על התגובה!

כנ"ל אחי.
למותר לציין שהתובנות האלו "התקבלו בדם", ולכן אני כל כך שלם איתן.

גל ציון-פור 05-10-10 14:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jueizk (הודעה 1028014)
לא קיבלתי תשובה כי שכחתי את מילת הקסם?:wub1:

בבקשה:)
מצטער, לא שמתי לב להודעה.
בכל מקרה, ללקטוז ופרוקטוז יש אינדקס גליקמי נמוך, בעוד גלוקוז וסוכרוז הם בעלי א"ג גבוה.
גם המזונות שמכילים גלוקוז ופרוקטוז, לרוב אינם תורמים הרבה מבחינת ויטמינים ומינרלים, סיבים תזונתיים וכד'.
מזונות שמכילים לקטוז ופרוקטוז (פירות וחלב) תורמים גם דברים מעבר לפחמימה שבהם.
בכל מקרה, מומלץ תמיד להיות מתונים גם בצריכה של לקטוז ופרוקטוז (בעיקר פרוקטוז) ולא להשתולל.

בברכה
גל ציון-פור

Jueizk 06-10-10 12:33
תודה!

באיזה מאכלים יש בכלל גלוקוז חוץ מענבים?

והאם יש עוד סוכרים נפוצים באוכל חוץ מארבעת אלו (גלוקוז, סוכרוז, פרוקטוז ולקטוז)? איזה?

גל ציון-פור 06-10-10 12:35
תקרא את המאמר על פחמימות שבאתר: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
אולי זה יעזור
בברכה
גל ציון-פור

Jueizk 06-10-10 14:09
תודה רבה.

kalcarman 06-10-10 16:13
מעדיף ש"ש..

האדמור 09-10-10 05:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1027789)
:clap::clap:

כל מילה בטון.
כל הקונספציה הזאת של מאסה מלוכלכת ו"במאסה זה לא כזה משנה", קרסה לגמרי.
פעם גם אני האמנתי בשטות הזאת, בגלל זה הייתי צריך 5 חודשים של חיטוב בשתי התחרויות האחרונות שלי.
אין שום צורך לדחוף קלוריות מזבל, וסוכר הוא זבל.
אני שיניתי את הגישה מקצה לקצה, ורואה פיזית את התוצאות, לא בתיאוריה.
אני נמנע לגמרי מאכילת שטויות, אני עושה הרבה אירובי - גם במאסה - והינה חודשיים כמעט אחרי התחרות אני חטוב רצח עם וורידים על הבטן, במצב כמעט תחרותי, ועליתי 11 קילו, בעוד שבעבר שבועיים אחרי תחרות לא היו לי אפילו עקבות של חיטוב.
כמובן שיש דברים נוספים שאותם אני עושה שלא ניתן לפרט בפורום מסחרי, אבל העקרון הוא אותו עקרון: אין טעם להשמין סתם.
מסכים איתך בהחלט!!! אין טעם להשמין יותר מידי! לא משתולל בכלל בכל השבוע, עושה צ'יט בסופ"ש למשך 24 שעות, אוכל מה שבא לי כל 4 שעות והכל בסדר.

No Troll 09-10-10 06:42
שטויות
אתם מזלזלים ב"שטויות וג'אנק" כשקודם כל הביטויים האלה לא קיימים.

אני אוכל כל יום 3 חבילות אוראו עם 4 ליטר חלב (כבר קרוב לחצי שנה) וזה עוזר לי להתחזק ולגדול.
כמובן שאני לא צריך להוסיף שאני לא נמנע משום דבר כמו גלידה/פיצה וכו' וכו'.

executioner 09-10-10 08:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1026995)
וזאת הטעות שלך ושל עוד כמה שחושבים כמוך.
זה שאתה במסה, לא אומר שאתה יכול לאכול סוכר פשוט בכל הזדמנות.
נכון שמדי פעם זה לא נורא (כולנו בני אדם), אבל כדרך חיים ובאופן יומיומי, זה לא מומלץ בכלל.
תסתכל על התפריט של כמעט כל ספורטאי/באדיבילדר ותבחין במשהו מאוד דומה ביניהם: אין כמעט סוכר שולחני (סוכרוז) וגלוקוז בתפריט שלהם.
ובכל זאת הם מגיעים לרמות הגבוהות ביותר, או שאולי בזכות זאת?
נקודה למחשבה.

בברכה
גל ציון-פור
א. מעניין אותי לדעת על כמה תפריטים אתה הסתכלת? <---זו התגובה הלא מזלזלת
ב. אתה מתכוון לדבר הזה שהם לוקחים וזה לא כ"כ חוקי בתור ה"משהו מאוד דומה ביניהם"?? <---אפשר לטעון לזלזול אני לא רואה בעיה:4:

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1027789)
:clap::clap:

כל מילה בטון.
כל הקונספציה הזאת של מאסה מלוכלכת ו"במאסה זה לא כזה משנה", קרסה לגמרי.
פעם גם אני האמנתי בשטות הזאת, בגלל זה הייתי צריך 5 חודשים של חיטוב בשתי התחרויות האחרונות שלי.
אין שום צורך לדחוף קלוריות מזבל, וסוכר הוא זבל.
אני שיניתי את הגישה מקצה לקצה, ורואה פיזית את התוצאות, לא בתיאוריה.
אני נמנע לגמרי מאכילת שטויות, אני עושה הרבה אירובי - גם במאסה - והינה חודשיים כמעט אחרי התחרות אני חטוב רצח עם וורידים על הבטן, במצב כמעט תחרותי, ועליתי 11 קילו, בעוד שבעבר שבועיים אחרי תחרות לא היו לי אפילו עקבות של חיטוב.
כמובן שיש דברים נוספים שאותם אני עושה שלא ניתן לפרט בפורום מסחרי, אבל העקרון הוא אותו עקרון: אין טעם להשמין סתם.
מאזן קלורי, אני לא מוסיף מילה מעבר.

גל ציון-פור 09-10-10 10:38
א. לא הסתכלתי- בניתי. והרבה...
ב. אין שום קשר לחומרים לא חוקיים, אם זו כוונתך.
ג. לא הבנתי משהו אחד בשאלות שלך, לאן אתה חותר?

Mr_Nos 09-10-10 10:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי No Troll (הודעה 1029610)
שטויות
אתם מזלזלים ב"שטויות וג'אנק" כשקודם כל הביטויים האלה לא קיימים.

אני אוכל כל יום 3 חבילות אוראו עם 4 ליטר חלב (כבר קרוב לחצי שנה) וזה עוזר לי להתחזק ולגדול.
כמובן שאני לא צריך להוסיף שאני לא נמנע משום דבר כמו גלידה/פיצה וכו' וכו'.
:bow:

gai6989 09-10-10 11:44
איך אני אוהב את האשכולות האלה

executioner 09-10-10 17:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1029623)
א. לא הסתכלתי- בניתי. והרבה...
ב. אין שום קשר לחומרים לא חוקיים, אם זו כוונתך.
ג. לא הבנתי משהו אחד בשאלות שלך, לאן אתה חותר?

זה סיפור שונה לגמרי, כמה מהספורטאים שלך הם ספורטאים שהגיעו להשיגים בתחום שלהם ברמות הגבוהות ביותר(בבמה הבינלאומית). וכמה אתה יודע על תפריטים של ספורטאים ממדינות אחרות?

BigWolf 09-10-10 20:24
בס"ד

אני אישית מכיר את גיל. הוא אדם מאוד מקצועי, וענייני. מעבר לכך שלפי עניות דעתי, צריך שגם "מעביר הביקורת" יהיה בעל השגים כלשהם. ז"א אם אתה סתם בחור נחמד מהרחוב שהגיע כמה חודשים לחדר כושר, או קרא כמה מאמרים, זה עדיין לא נותן רשות להעביר ביקורת או לזלזל.

"שאל אביך ויגדך זקנך ויאמרו לך"

עוד נקודה למחשבה.

גל ציון-פור 09-10-10 22:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי executioner (הודעה 1029737)
זה סיפור שונה לגמרי, כמה מהספורטאים שלך הם ספורטאים שהגיעו להשיגים בתחום שלהם ברמות הגבוהות ביותר(בבמה הבינלאומית). וכמה אתה יודע על תפריטים של ספורטאים ממדינות אחרות?
עדיין לא ירדתי לסוף דעתך.
האם אתה רומז שתפריטים של ספורטאים מחו"ל מפוצצים בסוכר פשוט?
אשמח לדעת מה ההיגיון שעומד מאחורי זה...
בברכה
גל ציון-פור

executioner 09-10-10 23:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1029844)
עדיין לא ירדתי לסוף דעתך.
האם אתה רומז שתפריטים של ספורטאים מחו"ל מפוצצים בסוכר פשוט?
אשמח לדעת מה ההיגיון שעומד מאחורי זה...
בברכה
גל ציון-פור
לא. אתה מנסה דמגוגיה בתור דרך להתחמק מהשאלות שלי? לא יעבוד לך. אתה יכול להתעלם זה יראה יותר טוב או פשוט לענות עליהן.
בברכה
הפלילי

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigwolf (הודעה 1029784)
בס"ד

אני אישית מכיר את גיל. הוא אדם מאוד מקצועי, וענייני. מעבר לכך שלפי עניות דעתי, צריך שגם "מעביר הביקורת" יהיה בעל השגים כלשהם. ז"א אם אתה סתם בחור נחמד מהרחוב שהגיע כמה חודשים לחדר כושר, או קרא כמה מאמרים, זה עדיין לא נותן רשות להעביר ביקורת או לזלזל.

"שאל אביך ויגדך זקנך ויאמרו לך"

עוד נקודה למחשבה.
בסד"ר

אתה מכיר אותו כל כך טוב שגם כשהשם שלו כתוב אתה לא יודע מה הוא:(
בלי שום קשר למי אני, אם אני נחמד או לא, מאיפה הגעתי, מה קראתי ומה לא וכמה חודשים התאמנתי אני לא חושב שאני צריך להתייחס אליך ברצינות. העובדה שאתה אומר לי שאין לי רשות להעביר ביקורת וזלזול מזלזלת בי, אתה חושב שאתה טוב יותר ממני?
אולי נשנה לך את השם לליצן הראשי של ישראלבודי. אני מציע שתחזור לספר שאתה כל כך אוהב לצטט ותלמד להיות בן אדם, אז תלך לאינטרנט ותקרא על מוסר כפול. תסיק מסקנות ותחזור להגיב כמו שאתה מגיב.
אתה מנסה לייצג משהו ואתה עושה את זה על הצד הגרוע ביותר, חבל...

Jueizk 10-10-10 00:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי executioner (הודעה 1029864)
אתה מכיר אותו כל כך טוב שגם כשהשם שלו כתוב אתה לא יודע מה הוא:(


:lol::lol::lol:

BigWolf 10-10-10 00:38
בס"ד

תקשיב אח יקר. הכל ברוח ט-ו-ב-ה ! אתה מבין ?! למה אתה מחפש את המלחמה והריב ? תהיה נחמד והעולם יהיה נחמד אליך. תן כבוד, ותקבל כבוד חזרה. רק כך זה עובד.

executioner 10-10-10 06:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי BigWolf (הודעה 1029911)
בס"ד

תקשיב אח יקר. הכל ברוח ט-ו-ב-ה ! אתה מבין ?! למה אתה מחפש את המלחמה והריב ? תהיה נחמד והעולם יהיה נחמד אליך. תן כבוד, ותקבל כבוד חזרה. רק כך זה עובד.

ב0"ר

אני מחפש שאנשים כמוך יעצרו ויחשבו לפני שהם לוחצים על "שלח תגובה" כי חוץ משטויות אתה לא אומר כלום. איך הסקת שאני מחפש כבוד ושיהיו נחמדים אלי? אתה ממש מלא בעצמך, אה?
חבל שאתה לא מפנים מה שאני כותב לך. אולי אם אני אגיד לך שרוח האלוהים כתבה את ההודעות דרכי תקשיב...:disgust:

גל ציון-פור 10-10-10 08:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי executioner (הודעה 1029864)
לא. אתה מנסה דמגוגיה בתור דרך להתחמק מהשאלות שלי? לא יעבוד לך. אתה יכול להתעלם זה יראה יותר טוב או פשוט לענות עליהן.
בברכה
הפלילי



בסד"ר

אתה מכיר אותו כל כך טוב שגם כשהשם שלו כתוב אתה לא יודע מה הוא:(
בלי שום קשר למי אני, אם אני נחמד או לא, מאיפה הגעתי, מה קראתי ומה לא וכמה חודשים התאמנתי אני לא חושב שאני צריך להתייחס אליך ברצינות. העובדה שאתה אומר לי שאין לי רשות להעביר ביקורת וזלזול מזלזלת בי, אתה חושב שאתה טוב יותר ממני?
אולי נשנה לך את השם לליצן הראשי של ישראלבודי. אני מציע שתחזור לספר שאתה כל כך אוהב לצטט ותלמד להיות בן אדם, אז תלך לאינטרנט ותקרא על מוסר כפול. תסיק מסקנות ותחזור להגיב כמו שאתה מגיב.
אתה מנסה לייצג משהו ואתה עושה את זה על הצד הגרוע ביותר, חבל...
אה... עכשיו הבנתי את כוונתך. :eek:
(לא מצאתי את הסמל של הטרול, אז שמתי את זה)
בפעם הבאה שאתה מנסה להעביר מסר, לפחות תעשה זאת בצורה ישירה ומנומקת ולא בדרך של שאלות וניסוחים מזלזלים.
ואני עדיין חושב שמאסה מלוכלכת זו טעות, זו דעתי ואפשר לקבלה או לחלוק עליה (בדרך מנומסת..).
שיהיה המון בהצלחה
גל

executioner 10-10-10 17:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1029966)
אה... עכשיו הבנתי את כוונתך. :eek:
(לא מצאתי את הסמל של הטרול, אז שמתי את זה)
בפעם הבאה שאתה מנסה להעביר מסר, לפחות תעשה זאת בצורה ישירה ומנומקת ולא בדרך של שאלות וניסוחים מזלזלים.
ואני עדיין חושב שמאסה מלוכלכת זו טעות, זו דעתי ואפשר לקבלה או לחלוק עליה (בדרך מנומסת..).
שיהיה המון בהצלחה
גל
מה לעזעזל משנה איך אני מעביר את המסר?! אתם תכתבו הכל ואני מתכוון הכ-ל רק כדי להתחמק מהנושא עצמו.

ולנושא מר ציון-פור, אני אהיה טרול ענייני. הנה סרטון שיעניין אותך:
http://espn.go.com/video/clip?id=4210030

ללא ספק, הבן אדם שמן והתזונה שלו פוגעת לו ביכולת...

lebronI 10-10-10 19:41
אני הייתי בטוח שהעקרון המנחה במסה זה לדחוף לדחוף ולדחוף אוכל.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:28.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ