|
חיטוב או מסה?
מה לדעתם כדי לי להתחיל לעשות ? חיטוב או מסה?
גובה : 1.86 משקל: 78 http://img59.imageshack.us/img59/1963/img0035cq5.jpg http://img.photobucket.com/albums/v4...IMG_0001-1.jpg http://img.photobucket.com/albums/v4.../IMG_00252.jpg ד"א באף תמונה לא עשיתי שריר . |
לא הבנתי מה אתה רוצה לחטב?:ph34r:
|
בתמונה הראשונה אתה יותר שמן מאשר שתי התמונות האחרות משהו פה מוזר לי :)
אבל בעיקרון מאסה |
ציטוט:
|
תוריד את כל האוכל שלך לחצי אחוז, אחוז וחצי גג, ואל תאכל זבל ותתאמן טוב, אתה תירד קצת בשומן ותעלה קצת בשריר, בחורף תתן תמסה החזקה, בהצלחה.
|
אם אתה עושה חיטוב ילך לך כל השריר שלך(שגם לא כל כך הרבה)
תן לו במסה בלי לפחד!! |
ציטוט:
בתמונה הראשונה הוא עומד רפוי רגיל לחלוטין השתיים הנותרות הוא מותח את עצמו מן הסתם ששם הוא ייראה יותר רזה. |
מסה עד95 קילו בערך,אין מה לחטב..
|
מאסה.
איזה חיטוב ואיזה נעליים. |
אתה בכלל לא נראה 78 קילו
|
מאסה ! :)
|
תודה לכולם :]
|
מאסה אחי ומהר
|
תקשיב עם המטרה שלך זה גוף מסיבי חטוב ויפה אז לדעתי אתה צריך להכנס בכל הכח במסה של משהו כמו שנתיים אבל לא סתם לך לגיל תבקש תפריט טוב לעלייה כמה שיותר נקייה תאמין לי סימני מתיחה מגודלים בכל הגוף זה כל כך נחס
נ.ב תן לגוף שלך את הזמן שהוא צריך בישביל לגדול אל תמהר להוסיף סתם עוד קלורייות בהצלחה |
מאסה אחי בהצלחה !
|
מאסה.
|
מאסה
מה שכן אתה יודע לצלם |
כמובן מסה.
|
מאסה!!! (אבל לא לעלות כמו מטורף!)
|
מאסהההה
|
מאסה, אבל קודם אני חייב לציין דבר אחד (או שזה שניים :s )
או שאתה לא מטר 86, או שאתה לא שוקל 78... אבל אתה לא 1.86 על 78 ... |
ציטוט:
|
מסה
|
להיתאמן
|
אין מה לחטב רק מסה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
באמת לפי התמונה לא רואים משהו . צילמתי מחדש הפעם שאני עושה שריר ( מקווה שהפעם יותר טוב) : http://img503.imageshack.us/img503/1203/img0005kq9.jpg http://img525.imageshack.us/img525/8765/img0001rn7.jpg http://img503.imageshack.us/img503/149/img0009wx6.jpg |
יפה קצת שחיפי אבל אפשר לשפר
|
תנו לי ש'....תנו לי ח'....ותנו לי י'.....ותנו לי פ'......ומה יצא ---שחיף...
יותר חזק אני לא שומע...שחיף!!! לא שאתה חשיף מוות פשווט עכשיו ראיתי בטלווזיה את הטיף וטף משו כזה וראיתי אותם אומרים תנו לי א'...אז אמרתי אני חייב לרושם את זה :p:p ישך גוף סבבות אבל תן במסה טובה לאורך 3 חודשייים ואחר כך תחזור!!! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ