ישראלבודי - סדר האימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סדר האימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=67600)

maorsaidy1233

22-09-10 17:12

סדר האימון

האם זה משנה כאשר אני מתאמן בתוכנית ab אז בחלק a שהוא חזה , יד קדמית ורגליים

אז זה אפשרי לעשות כאילו זה אפקטיבי מבחינת הגדילה והאפקטיביות של האימון להתחיל עם יד קדמית

ואז חזה?
זה משנה?

אשמח לתשובה,

תודה.

subzero1122

22-09-10 19:19

כן
תתחיל עם השרירים היותר גדולים, כשיש לך יותר אנרגיה וכוח.

maorsaidy1233

22-09-10 21:28

עזוב מבחינת האנרגיה וכוח יש לי מספיק אנרגיה לעשות חזה אחרי יד קדמית,

השאלה אם זה אפקטיבי מבחינת הגדילה ולא משנה?

Cuba	22-09-10 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maorsaidy1233 (הודעה 1022988)

כשתביא את הבנץ' שלך למעל 80 נראה אותך

maorsaidy1233

22-09-10 23:24

די די כבר עם התשובות האלללללללללללה תענו לעניין וזהווווווווווווו

נמאס מהעוקצנות הזאת בכל תשובה!!!!!!!!!!

Cuba	23-09-10 12:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maorsaidy1233 (הודעה 1023041)

די די כבר עם התשובות האלללללללללללה תענו לעניין וזהווווווווווווו

נמאס מהעוקצנות הזאת בכל תשובה!!!!!!!!!!

אאאאאאאאאאאבבבבבבבבבבללללללללל סססססססאאאאאאאאבבבבבבבבבבזזזזזזזזזיייייייירררררררר ררר111111111111111

ענההההההההההההה לללללללללללללללךךךךךךךךךךךךךךךךךךךך ששששששששששששעעעעעעעעעעעדיייייייייייייףףףףףףףףףףףףף ףף ללללללללללללללההההההההתתתתתתתתתתחחחחחחחחחחחחיייייי יייייללללללללללללל מממממממממממממתתתתתתתתתתתתרררררררררררגגגגגגגגגגגייי יייייייילללללללללללללליייייייייםםםםםםםם מממממווווווווווררררררררככככככככככבבבבבבבבביייייייי יםםםםםםםםםםםם

subzero1122

23-09-10 12:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1022995)

כשתביא את הבנץ' שלך למעל 80 נראה אותך

מה יש ב80 קילו בנץ'?

Cuba	23-09-10 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1023133)

מה יש ב80 קילו בנץ'?

כבר מתחיל ליהיות משקל נורמלי

subzero1122

23-09-10 13:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1023134)

כבר מתחיל ליהיות משקל נורמלי

עבור מי?

Cortex

23-09-10 16:51

עבור מישהו ששוקל 50 קילו.

maorsaidy1233

23-09-10 17:20

תעשו לי טובה נמאס ממכם כבר מילה...

IdaNP

23-09-10 17:31

ההמלצה היא תמיד להתחיל מעבודה על שרירים גדולים. מבחינת הגדילה הרבה יותר אפקטיבי להשקיע בעבודה עליהם מאשר בידיים או מכל שריר אחר קטן.

subzero1122

23-09-10 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maorsaidy1233 (הודעה 1023213)

תעשו לי טובה נמאס ממכם כבר מילה...

אתה מטומטם או מה?
אתה לא גודל מתרגילים מבודדים, אלא מתרגילים מורכבים ובגלל זה אתה צריך לתת להם עדיפות.
עכשיו הבנת?

itzik b

23-09-10 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1023257)

סוף סוף אתה צודק במשהו.

pala	23-09-10 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b (הודעה 1023332)

סוף סוף אתה צודק במשהו.

אאאיציקקק הפורום לא שווה בלעדיך

itzik b

23-09-10 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala (הודעה 1023333)

אאאיציקקק הפורום לא שווה בלעדיך

חזרתי לעשות קצת סדר,הגיע הזמן.

hypertrophy

23-09-10 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b (הודעה 1023338)

חזרתי לעשות קצת סדר,הגיע הזמן.

באאאאמממאאאא שלי אתה הטרול הכי טמבל שהיה לנו!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ולפותח הפוסט
קיבלת תשובה...ואתה מתווכח עליה
אז מה אתה יוצא פה על מנהלים ומשתמשים?

itzik b

23-09-10 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1023342)

אז כנראה טרול זה אחד שלא מוערך למרות שרוב הדברים שהוא אומר הם נכונים.

hypertrophy

23-09-10 22:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b (הודעה 1023345)

אז כנראה טרול זה אחד שלא מוערך למרות שרוב הדברים שהוא אומר הם נכונים.

אתה ממש מתחיל לעצבן אותי כי שום דבר שאמרת עד היום לא היה נכון
ואם לא תוריד ת'אף והאגו אתה לא תהיה פה כי אתה מפריע לפעילות תקינה של הפורום

Deadlift

23-09-10 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1023349)

תיזהר מיאיר,הוא מבת ים =)

itzik b

23-09-10 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1023349)

אתה מתעצבן כי אתה יודע שאני צודק, ולך מותר לשקר????
מה זה היה הקטע שאופטימום זאת האבקת חלבון היחידה שדופקת את הכבד??
אין לי לא אגו ולא נעליים, ואתה רוצה תעיף אותי, זה כולה פורום זה לא שאני מקבל משכורת מהתגובות פה.
כל מה שאמרתי עד עכשיו הרוב זה על סמך מאמרים, אתם אולי לא מתייחסים לזה אבל אני כן.
ומה שעצוב פה זה שאתם מטעים פה המון אנשים עם כל האמרות המפגרות שלכם.

hypertrophy

23-09-10 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b (הודעה 1023351)

אתה הוא המטעה
אתה שקרן ואין לך מושג מה אתה אומר יש לך אגו בשמיים וטיפשות בנעליים וזה שילוב מסוכן כי אתה בטוח שאתה יודע הכל
אין לי צורך במשתמש כמוך שמטעה אנשים תמימים כי הטעייה בתחום הזה היא מסוכנת
ואני משוכנע שאתה בכלל מושתל של חברה מסוימת שלא אוצמר את שמה...אנחנו נבודק מיקום ip

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:03.