|
אהלן , חדש פה
שלום לכולם ,אני ארבל מכפר סבא , יכול להיות שחלק מכירים אותי פה מהפורום בתפוז (אליאב קרייסלר בטוח מכיר אותי )
נראה פורום מגניב בינתיים , למרות שיש פה קצת ריבים מיותרים לפעמים .מקווה שיהיה סבבה נתונים : מטר 80 כרגע 100 קילו ב14 אחוז שומן אחרי שירדתי ל100 מ106 ב16 וחצי אחוז שומן , בתהליך ירידה ל98 -97 בתקווה להיות שם 12 אחוז שומן , ומשם לעלות לאט לאט ל110 באותו אחוז שומן שהייתי 106 בייספס : 45.5 , כבר היה 46.5 לפני תחילת החיטוב היקף ירך :72-71 , אחרי שהוא כבר היה 73.5 וזהו פלוס מינוס נעים להכיר |
ברוך הבא !
היית צריך לשים ת'הודעה באשכול היכרות תביא כמה תמונות נראה אותך:jockey: |
ציטוט:
תודה על הקבלת פנים חח תמונות , סבבה , יש לי תמונה אחת מלפני כמה חודשים ,של פריסת גב,אבל אני לא ממש יודע איך להעלות תמונות פה בממשק הזה חח |
אתה פשוט עושה ככה
[img]link[/img] וברוך הבא, דיברנו פעם על קולמן באיזה שרשור של פורום נמלטים או אבודים לא זוכר. |
אתה נשמע מפלצת מחכה לראותך בתמונותך
|
אני אנסה לכווץ משהו ולשים בavtar שלי
|
ציטוט:
והצלחתי לשם משהו בתמונה בצד , תהנו :) |
שים תמונות אחי. וברוך הבא.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ברוך הבא!
אולי תפנק את הפורום לקראת שבת בשרשור תמונות מהגולדן אייג'...:jockey: |
|
|
אותו דבר לגבי הגב , מלפני כמה חודשים , התמונה שבAVATR שלי
http://i15.tinypic.com/2d0i3iw.jpg |
כל שאר התמונות שיש לי על המחשב הן מגיל 17 (כלומר מלפני שנה וחצי )
|
היי ברוך הבא, אני קרייזי צ'אואה מתפוז אם אתה זוכר
|
ציטוט:
בטח שאני זוכר אותך :) אולי אתה תוכל לספר להם קצת עליי חח |
ברוך הבא,פשש גדול:jockey:
|
מכיר את אור גוזלן?
|
ברוך הבא !
|
אה ארבל מה המצב אחי ?
בטוח שתהנה פה אני זה Rgsx1000 מתפוז דרך אגב התמונה שסמתי << זו תמונה שלקחתי ממה שפירסמתה בתפוז חחח |
יודע מי אתה אחי , טוב להיות פה
ואני זיהיתי את התמונה , יש לי איזה 2500 תמונות פיתוח גוף על המחשב ,יש לי המון לשים פה. |
ציטוט:
בחור זהב למה מה הקשר שלך אליו ? |
היי ארבל
ברוך הבא. עוד מטורף רגליים לרשימה (: |
חחח אז הנה המניאק עם הגנטיקה שמתחרה בשלי... (מוכר לך המשפט מאיפשהו? :jockey: )
מה קורה אחי? איך הולך האימונים הכל טוב? |
ציטוט:
לפני שבוע היה סקוואט 230 קילו ל6 חזרות לא רעות בכלל הדד ליפט בשמיים רק הכתף מציקה אז הרגעתי את הלחיצות חזה עובד בעיקר עם דאמבלים ובסמית' ,שזה לא רע למעשה ,מרגיש את החזה יותר ופחות את השרירים המייצבים ,שזה טוב לי , כי החזה צריך להישתפר בגלל המסה שיש לי ביידים ובכתפיים , יש לי את הבעיה של לי פריסט ,רק בקטן יותר חחח מה איתך יקירי ? איך להיות פריק גנטי בנוער של ימינו ? אני מרגיש כבר זקן |
אני דוד שלו של אור..
ישך איסקיו? |
מה עובר עלייך?
איזה מאסה בכתפיים? אני רק ראיתי טרפזים וטרייספס, שום איזכור לכתפיים.
|
ציטוט:
הכתף הישתפרה מאוד . |
ציטוט:
לא מתעסק באייסי , רק במסנג'ר. |
חח,
איזה הרבה זמן? לפני שבועיים, נבלה.
וסתם צוחקים עלייך, אחי, זה פשוט שהטרפזים שלך מזכירים לי ת'פירמידות במצריים, זה כבר חולני. |
ברוך הבא כריש הגב ניראה ממש טוב תעדכן בעוד תמונות בהמשך אחי:)
|
ציטוט:
לא עבדתי טרפזים כבר 9 חודשים. |
ברוך הבא :11:
אחלה רגליים יש לך! |
ציטוט:
דווקא ההאמסטרינג זה החלק הגרוע שלהן . |
ברך הבא
1התמונה בחתימה זה שלך? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
איזה רגליםםםםםםםם
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ