|
סוף מסה 2010!
יאללה ניגש לעניין חח D:
נתונים: 47 172 103 תמונות: גב - http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._5927201_n.jpg יד בפרופיל - http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._6492240_n.jpg רגליים - http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._6677955_n.jpg חח תמונה חזקה עם אבא שלי המלך - http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._5919086_n.jpg שמעו זה אבא לא פראייר יש לו יד 40 חח D: טוב נכנסתי לחיטוב מהיום. מטרה : 90 ק"ג החיטוב יהיה קשה אבל יעבור בשלום אני מקווה, אין צ'יטים אין כלום רק יזע ודמעות חח יאללה תגיבו ויום טוב =] |
וואו אחי אתה ענק !
כל הכבוד , אני כבר לא גולש בפורום הזה הרבה ואני זוכר איך נראית מלפני שנה , שאפו תמיר ומקווה שאתה עוד זוכר אותי :d |
חח כן אתה תמיד היית קורא לי טמיר ומביא לי עצבים חחח
זוכר זוכר אחי, מקווה שאתה גודל =] |
חיה רעה,בהצלחה בחיטובב מחכה לראות איך תראה אחרי חיטוב:).
|
כול הכבוד אחי ניראה מצויין . כמו שאמרת הולך להיות לך חיטוב לא קל סומך עלייך
|
פי אחי קרנף רציני,
מחכים לראות אותך אחרי החיטוב! |
ענק אחי, אחלה מסה.
נחכה לתמונות סוף חיטוב =) |
ציטוט:
גם עכשיו התלבטתי עם לרשום עם ט' או ת' חחחחח |
פשוט גוש ענק. לא נראה על אחוז גבוה מדי, אגב, אבל כן הגיע הזמן לחיטוב. נראה אופטימי מאוד.
|
אחוז שומן גבוה מאוד עם הרבה נוזלים תצפה לחיטוב לא קל בכלל
מותניים נראות רחבות מאוד אחרי חיטוב נראה מה יהיה במאסה הבאה תעבוד על התאומים שלך כי הם על הפנים יאללה סע חיטוב |
אללה תמיר הבוס
הבנאדם הזה לקח אותי פרוייקט הוא תותח אמיתי.. |
ציטוט:
תודה רבה גם לכל השאר =] |
יגיע במקום חיטוב עכשיו, כל הכבוד אחי
|
ציטוט:
|
אתה מפלצת בהצלחה בחיטוב
|
אתה יודע מה דעתי :)
ולפי איך שזה נראה וממה שהכרתי אותך פה וכו'....החיטוב הזה יהיה שטותי בישבילך... |
מסה מעולה!!
יהיה מעניין לראות אותך בסוף החיטוב..:) נ.ב אבא שלך לא פראייר בכלל.. |
תמיר יש לך חתיכת נתונים,יפה מאוד.
|
מטורף
אל תמהר עם החיטוב,תנסה לשמור על הירידה איטית יחסית,באמת נראה שהאחוז שומן לא גבוה. מה המשקלי עבודה דרך אגב? בנץ' סקואט דדליפט פרס ? (סתם מעניין אותי כמה בחור גדול כזה מרים) אני זוכר שאמרת שהבנץ' שלך 140 או משהו כזה,מצדיק את הגודל חחח |
|
שמע אתה ענק.
אתה יכול להתחרות עוד שנה שנתיים, ולדעתי להיות שם רציני בארץ. |
אם אתה מרגיש שחיטוב בא לך טוב עכשיו,תפאדל.
יחסית יש מלא נוזלים(זה לא אומר שהחיטוב יהיה קלי קלות), בהצלחה. |
תמיר אחי הגדול מי יקדם אותי עם לא אתה!
אלוף בלי מדליה אתה מוטיבציה אששש! שנה הבאה מר ישראל לנוער אינשאללה מקום ראשון!!!אתה עוד תעשה הרבה נזק!! עלה והצלח יא תותח :) |
טוב שהחלטת להתחיל להתאמן אני מאמין שאם תשקיע עוד כמה חודשים תהייה רזה עם קוביות ותסיר את כל השומן:)
|
בההצלחה בחיטוב תמיר!
אתה ענקק |
ציטוט:
עזבו אני יודע שזאת תחילת השבוע אבל... דינג דינג דינג!!!!! מזל טוב!!! ההודעה הלא קשורה של השבוע!!!!! |
ציטוט:
צריך להיות ממש ממש עיוור שרואה הכל שחור בשביל להגיד שהקרנף הזה לא מתאמן.. באמת לך לרופא או משהו.. בושה שליצנים כאלה גולשים פה באתר.. ובאמת כמו שאמרו פה פעם לורנזו הגירסא הישראלית :) |
ציטוט:
בנאדם נראלי תולעת שנכנס לה חרא לעין רואה יותר טוב ממך. ציטוט:
|
super human
|
חח אני הזכרתי את לורנזו, תמיר הוא לורנזו הישראלי והטיבעי :]
שיגדל ושיגדל :) |
מאסיבי מאוד.
תן הרבה באירובי אחי, תעשה את זה מדורג ואל תתייאש. וזה אכן לא יהיה קל, כי שום חיטוב הוא לא קל - ואם זה קל - אז זה לא חיטוב. אבל מפתח גוף לא אמור לפחד מקושי אלא לחבק אותו. בהצלחה! |
פשש חייה רעה
תגיד גבר אתה יכול להגיד לי כמה שקלתה לפני המסה? וכמה זמן לקח לך כול התהליך? אני ממש יודה לך תודה. |
תודה כולם =]
לפני המסה הזאתי שקלתי 82, לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 52. מתאמן שנתיים וחצי באופן רציני |
ציטוט:
איך אתה מתאמן שנתיים והשמנת יותר מ-50 קילו? |
נראה מעולה אחי, משקלי עבודה מטורפים, ענק ומאסיבי מאוד (שזה הדרך הכי טובה לגדול)
אני מאמין שתעבור בקלות את החיטוב ותפציץ בתמונות חדשות.. כל הכבוד אחי התקדמת המון! ותפסיקו להגיד "השמנת" ב20 קילו השמנת ב-30 קילו.. אם אתם לא יודעים על מה אתם מדברים או אם אין לכם טיפה של מושג בפיתוח גוף אז תעשו את הטובה הזאת לי ולכם ותחסכו את התגובה המיותרת.. קצת טיפים לחיטוב שעזרו לי אישית מאוד.. תוסיף המון חלבונים לתפריט שלך, אם במאסה אכלת 200 גרם אז תאכל 250-300 גרם עכשיו ושהקלוריות יבואו על חשבון הפחמימות.. ועוד דבר, אירובי זה מעולה ועוזר המון לחיטוב. אני מאמין שידעת את זה אבל אני חושב שטוב לחלוק לקחים שלמדת מתקופות בחיים. המון בהצלחה אח שלי המון בהצלחה! |
ציטוט:
|
מה הקטע בלהעלות במשקל??
אפשר להעלות גם בלי חדר כושר |
ציטוט:
|
בואנה תתנו לגימ' הילד כאפות הזה כבר באן או שתעלה תמונה שלך, עד אז אין לך דיבור כאן .
סהר תודה רבה אחי היקר, הטיפים אמנם ידעתי אבל תודה רבה רבה על העזרה, מחכה כבר להיות איתך על במה אחת אחי היקר =] |
ציטוט:
זה באמת גנטיקה גרוזינית חחח יפה אחי תותח על, 100 קילו זה לא צחוק.... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ