|
תמונות על 69 קילו
היה מעפן להתאמן עם הכאבים בגב,אני אנסה לפתור את זה כמה שיותר מהר ומקווה שיסתדר לי,זה הרס לי כמה דברים בשבוע האחרון אחרי שהרופאה אמרה לי לנוח :disgust: ,לא בא לי לפרוש אחרי שנתייים וחצי :(.
בינתיים אתם מוזמנים להגיב על העליה הקטנה שלי: חזה: http://img179.imageshack.us/img179/9426/img0002ib8.jpg http://img239.imageshack.us/img239/218/img0006vx3.jpg חזה+בטן: http://img131.imageshack.us/img131/3541/img0008mi8.jpg בייספס(לא יצא משהו): http://img175.imageshack.us/img175/2332/img0004by8.jpg טרייספס: http://img175.imageshack.us/img175/6662/img0005kn0.jpg גב: http://img175.imageshack.us/img175/1588/img0007uu4.jpg |
אוקיי יש לך עכשיו גוף בדיוק כמו שבנות אוהבות, יש לך מאסה מכובדת בהחלט, ואחלה חיטובים אני יגיד לזכותך.
אני אומר תמשיך עלייה במסה. אורי. |
הבטן שלך...תופעת טבע של ממש! אהבתי.
אתה צריך להתחיל לרצוח טרפזים לדעתי , הצוואר ארוך... חוץ מיזה דיי בסדר , נראה סבבה...חטוב. |
^ אה כן זה מה שרציתי להגיד, גם אני ממש התלהבתי מהבטן
|
תשמע הכל פצצה ובפרופורציות יפות
אבל הקוביות קטלניות ביותר!!!! איזה נפח!!! ה2 העליונות כבר נבלעות בפנים.!! |
נראה סוף הדרך אחי! :jockey:
|
אני מקווה להיות גם כזה!
|
אחי הגוף סבבה הכל בפרופורציות יפה וטוב גם הצבע שלך טוב..
הקוביות קטלניות ! איך עשית נפח כזה ?? כל קוביה קוביה הונגרית סה"כ סוס ... |
אחי איך אתה עובד על הבטן תן איזה טיפים!
|
הו כבר אמר ששהוא לא עובד הרבה על הבטן פשוט הוא על אחוז שומן נמוך ויש לו גנטיקה סוף הדרך בבטן
|
אחי בן כמה אתה?!?!?!?!
ואיפה רגליים? אהבתי כמו כולם.........את הבטן כמובן, יש בבטן מאסה רצינית, תעבוד גם על כתפיים עוד, וטרפזים! בהצלחה.....:wiggle: |
יפה מאד -רואים עבודה קקשההה
מה הגובה? |
יאללה גוף סבבה אחלה בטן באמת אין הערות פה על פרופורציה רק אני בכללי במקומך הייתי מביא אותה במסה עוד כמה קילוגרמים ואתה מסודר, ותעלה נקי, תשמור על אחוז שומן סבבה כמו שיש לך עכשיו
|
יש לך בטן מדהימה
אהבתי מאוד את החזה אהבתי מאוד גם את הבייספס ניתן לראות שהטריי קצת בפיגור הגב סבבה לא ראיתי רגליים גם כתפיים טובות מאוד אתה מאוד חטוב!תמשיך במאסה! בהצלחה י'תותח! |
עם כאלו ריבועים מה אתה עושה מול המחשב?
צא לים בלי חולצה כל עוד יש קיץ ותזיין בכמויות! רק תזכור מין בטוח! |
נתונים?
|
נראה פצצות!
|
תודה על התגובות. :jockey:
18 וחצי,גובה 176,יד 38,רגל 57 (עוד משהו?) בנוגע לטרפזים אני שמח ששמתם לב,באמת לא אימנתי אותם בחצי השנה האחרונה ישירות ואני אבנה לעצמי תכנית מסודרת עוד מספר ימים ואכליל אותם בה. בנוגע למסה, אני מתכוון לעלות עד 75 פחות או יותר. |
לדעתי זה לא סוג עבודה זה גנטיקה
גם לי יש שתי ריבועים ענקיים אבל עדיין לא ממש עבדתי עליהם |
תמונות קטלניות אחי!
אני בימקומך ממשיך מסה |
יפהמאוד אחי ! איזהגובה אתה ?
|
ניראה מצויין!
החלמה מהירה! |
אחי איזה גוף מדהים!!
|
ציטוט:
|
מצטער שהגבתי מאוחר לא שמתי לב לאשכול..
אחלה שיזוף הלוואי עליי דבר כזה כל הכבוד!! בטן-ש לך בטן אחת היפות שראיתי כל קובייה קובייה חזה-אהבתי נורא את החזה שלך מעולה ידיים-ידיים יפות תמשיך לעבוד עליהם כי הם קצת בפיגור כתפיים-מהתמונת פרונט הכוללת שלך ניתן לראות שהן בפופורציה גב-מעולה!! המשך כך יש לך אחלה מאסה תעשה לפחות עוד קילו כדי להגיד שאתה שוקל 70 חחח סתם ועכשיו ברצינות, ישלך את כל החורף עוד לפניך והוא עדיין לא הגיע תן מאסה עד החורף כולל החורף תעלה ל75-80 קילו! בהצלחה! |
גוף יפה יש לך בנאדם
תמשיך ככה ומקווה שתחלים מהר בהצלחה |
אחלה גוף , שרירי בטן מרשימים למרות שיש כאלה שזה בא להם בגנטיקה
ידיים טובות אבל טרפזים קטנים מאד ביחס לשאר תעבוד עליהם חזקק בסך הכל סבבה |
יש אנשים באולימפיה עם בטן פחות טובה מזו!
|
גוף יפה מאוד! בטן מדהימה! תמשיך ככה :)
|
I love your belly :)
|
אחלה גוף יש לך..
תמשיך עליה במסה עד ליקראת הקיץ הבא. |
גוף פצצה
בטח אתה כבר שונא לישמוע את זה אבל טרפזים בפיגור אחלה גוף |
יש לך חוסר פרפורציה מוחלט בגוף
הכתפיים הקדמיות גדולות ומפותחות לעומת זאות אין זכר לכתף צדדית גם חזה תחתון מאוד מפותח אבל עליון ממש בפיגור בטן מאוד מפותח יחסית לשאר הגוף וגם הידיים קטנות לכתף הקדמית והחזה תתחיל להשקיע הרבה בכתף צדדית חזה עליות ידיים וטרפזים ותראה מעולה |
אני עדיין לא מעכל את הקוביות הקטלניות האלה
|
ציטוט:
|
מה אתם רוצים מהידיים שלו? הבייספס שלו מעולה! פשוט התמונה של הבייספס יצאה חרא, אפשר לראות את זה.
תראה לנו בייספס מהפרונט תמונה אחת.. |
שמע,
זה הכי תופס ת'עין - בטן סוף הדרך! בכלל אתה על אחוזי ושמן נמוכים רואים שרירים כמו שצריך... לדעתי אתה צריך לעלות עוד מאסה בטרפזים, יד אחורית וממש קצת בחזה. לפי ההיקף שאמרת ועל הגובה שלך, גם קצת ברגליים. שים תמונה של רגליים הכי יהיה קל לקבוע אל תתלהב לעלות מהר או מלוכלך ולהגיע ל75 ק"ג, כי זה יהרוס לך הכל. תנסה להשאר כמה שיותר חטוב ולגדו לגם במאסת שריר. אם תגדל יותר במאסת שריר ותעלה קצת באחוזי שומן, עדיין החיטובים יראו טוב מאוד ובכללי - אחלה גוף! בהצלחה בהמשך! |
הנה הבייספס לפני חודשיים
http://img239.imageshack.us/my.php?image=img00041gf.jpg תודה על שאר התגובות,בינתיים כל הזמן שאני מתאמן אני עולה די נקי,וככה זה ישאר. |
ציטוט:
|
דומה בצורה שלו לשלי :) רק יותר גדול :jockey:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ