ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   שוב חוזר - שלב חיטוב מתקדם - תמונת כיסא (https://israelbody.com/showthread.php?t=65836)

LiLSauce 20-06-10 22:10
שוב חוזר - שלב חיטוב מתקדם - תמונת כיסא
 
משקל גוף 74
תמונת כיסא במצב קר מהיום בערב
בקרוב סט תמונות מסודרות.
השבוע מורידים עוד פחמימות לקראת סיום חיטוב... :helpsmilie:

[img] http://img4.imageshack.us/img4/5395/p9130003.jpg

Uploaded with ImageShack.us [/img]

yogiyogi 20-06-10 22:13
מעולה!
מרשים ביותר!

Mr.Dino 20-06-10 22:31
פייי איזה חיטוב אפילו שאתה יושב בולטים הריבועים...
תעלה עוד תמונות אחי נראה מעניין

godam 20-06-10 22:42
מחוטב.
אפשר לשאול איזה גובהה אתה ?

avishav1 20-06-10 22:49
פששש יפה מאוד אחי!!
אחלה מאסה ואחלה חיטובים

LiLSauce 20-06-10 23:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1002757)
מחוטב.
אפשר לשאול איזה גובהה אתה ?
174.
ותודה על התגובות, זה מדרבן! הולך להיות שבוע קשה מבחינת פחמימות אלוהים ישמור עליי! :eek:

Big T 20-06-10 23:21
יהיה בסדר
אני היתי על 50 בשבוע האחרון והשבוע הזה יורד לסביב ה0
קח הכל בקלות

Deadlift 20-06-10 23:25
פאק איזה חזה! כל הכבוד!

oRis 21-06-10 00:00
נדיר אחי איזה יופי אהבתי

מה תפריט שלך מעניין אותי

Philip_k 21-06-10 00:36
נראה מעולה!
כמו שתגובות מדרבן אותך, התמונה שלך מדרבן אותי :)

קדימה בכל הכוח! בהצלחה.

sagi10 21-06-10 01:20
הכל במקום אצלך,באמת גוף מטרה,בתקווה שבסדיר (עוד שנה שמונה) יהיה צ'אנס להתאמן כמו שצריך!
כל הכבוד לך:)

denous 21-06-10 04:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris (הודעה 1002777)
נדיר אחי איזה יופי אהבתי

מה תפריט שלך מעניין אותי
באמת מה מעניין..
מה התפריט + ערכים ?
לגבי התמונות, נראה מעולה.

Scylla 21-06-10 06:00
נראה מעולה. בהצלחה.

harder 21-06-10 07:35
נראה מעולההההה

Chest 21-06-10 09:12
פיי איזה חזה!!
כל הכבוד אתה עצום!

LiLSauce 21-06-10 10:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous (הודעה 1002800)
באמת מה מעניין..
מה התפריט + ערכים ?
לגבי התמונות, נראה מעולה.
וואלה מבחינת תפריט, לא יותר מדי מורכב (משקיע אבל לא יותר מדי).
מתעורר עם קוטג' 1% ו-2 קרקרים (34 קל' ליח')
כעבור שעה שעתיים, קצת קורנפלקס עם קצת חלב.
סביבות הצהריים דוחף קצת בשר (חזה עוף או עוף רזה) עם ירקות.
אחרי אימון קוטג' ואחרי 30 דק' איזה פחמימה חמודה, כגון - תמר.
ויותר מאוחר לקראת 9-10, אם מרגיש ממש רעב אז קצת קורנפלקס ואם אפשר לשרוד אז טונה ו6-7 מלפפונים.

תודה על התגובות :)

SIMAO 21-06-10 11:24
יפה יפה..

ניראה מעולה.
המשך כך .

gai6989 21-06-10 13:36
התפריט לא משהו אבל התוצאות מדהימות תמישך כך תשתחרר מהצבא תן בראש

yogiyogi 21-06-10 14:07
איזה תוכנית עשית במאסה ואיזה בחיטוב??

dethMAN 21-06-10 18:30
יא חמור עבודה. רואים שאתה חטוב מאוד אם בישיבה יש לך סיקס פאק.
מה הגובה?

LiLSauce 21-06-10 18:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi (הודעה 1002860)
איזה תוכנית עשית במאסה ואיזה בחיטוב??
אותו דבר כל הזמן
4 כפול 10 להכל :carry86w:

גובה 174

zuko 21-06-10 21:49
אתה נראה מעולה!,בתקופת המסה אני מניח שאתה שומר על אחוז שומן נמוך?
מה המטרה?

LiLSauce 21-06-10 22:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko (הודעה 1002941)
אתה נראה מעולה!,בתקופת המסה אני מניח שאתה שומר על אחוז שומן נמוך?
מה המטרה?
לגדול כמה שיותר ללא סטרואידים אנבולים...:ph34r:

xamitx 21-06-10 23:36
נראה מעולה אחי.!

יש תמונות לפני החיטוב!?

LiLSauce 22-06-10 03:11
בעיקרון אין תמונות ממסה אחרונה, יש תמונות ממסה של חורף 2009
86 קילו
http://up203.siz.co.il/img1/jmmtgmlmzmmv.jpg

88 קילו
http://up203.siz.co.il/img1/mlztnw00qyjt.jpg

92 קילו
http://up203.siz.co.il/img3/vnuqytyxmyzm.jpg

לוזון 22-06-10 13:22
יפה מאוד חיטוב יפה ביותר..:)

RuNN12 22-06-10 22:24
כול הכבודד אחיי אחלה חזהה:)

GuidingLight 06-07-10 00:46
נראה חיטוב רצחני בהצלחה בהמשך.

socold 06-07-10 16:32
גוף מרשים מאוד כל הכבוד

כידי לך להתחרות

The Dude 12-07-10 03:37
גוף בן :):):):) אחי כל הכבוד לך תתחרה

ikררררר 02-10-10 19:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי LiLSauce (הודעה 1002747)
משקל גוף 74
תמונת כיסא במצב קר מהיום בערב
בקרוב סט תמונות מסודרות.
השבוע מורידים עוד פחמימות לקראת סיום חיטוב... :helpsmilie:

[img] http://img4.imageshack.us/img4/5395/p9130003.jpg

Uploaded with ImageShack.us [/img]
מרשים ביותר

OHADXXX 05-10-10 14:04
מרשים

mike the strike 05-10-10 17:17
עלית ל92 ואז חיטבת עד 74?..וואו אחי,ריספקט.
אחלה מוסר עבודה

Nothin_BuT_A_Peanut 05-10-10 18:35
יפה מאד. ואתה בחיטוב מאז שהייתה 92 קילו עוד ב 2009?

antonr7 06-10-10 10:39
נראה טוב. אני אישית התרשמתי מאד מהרגליים בתמונות ממסה של חורף 2009, מעולה!

LiLSauce 06-10-10 13:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nothin_BuT_A_Peanut (הודעה 1028268)
יפה מאד. ואתה בחיטוב מאז שהייתה 92 קילו עוד ב 2009?
הגעתי באותה מסה ל 99.7
ולא אני לא בחיטוב מאז אני סיימתי חיטוב התחלתי מסה, נפצעתי, ואני חוזר להיות חטוב עכשיו נמאס לי.

מעביר את היום בסניף ת"א באכילת לחם מחיטה מלאה ופסטרמה
:jockey:

benwin21 06-10-10 17:56
אחלה חזה בן אדם, אני מקווה שכשאני אסיים חיטוב גם שלי יראה משהו בסגנון. תמשיך ככה.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי LiLSauce (הודעה 1002818)
וואלה מבחינת תפריט, לא יותר מדי מורכב (משקיע אבל לא יותר מדי).
מתעורר עם קוטג' 1% ו-2 קרקרים (34 קל' ליח')
כעבור שעה שעתיים, קצת קורנפלקס עם קצת חלב.
סביבות הצהריים דוחף קצת בשר (חזה עוף או עוף רזה) עם ירקות.
אחרי אימון קוטג' ואחרי 30 דק' איזה פחמימה חמודה, כגון - תמר.
ויותר מאוחר לקראת 9-10, אם מרגיש ממש רעב אז קצת קורנפלקס ואם אפשר לשרוד אז טונה ו6-7 מלפפונים.

god dammit זה תפריט מטורף. איך אתה שורד ככה?

maorsaidy1233 07-10-10 00:42
רגליים של רוצח סדרתי... אלוקים ישמור מה זה הקוואדס האלה???

גנטיקה אלוהית


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:03.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ