ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   שתי תמונות שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=6582)

Antonator1 05-03-07 21:37

שתי תמונות שלי
 
אז ככה, איזה 10 חודשים התאמנתי עם תזונה שחשבתי שהיא הכי נכונה שיש, אבל מאוחר יותר גיליתי והבנתי שהיא הייתה מלאת טעויות ולמדתי מהטעויות שלי, ומאז חצי שנה אני במסה עם תזונה נכונה וקפדנית. אבל כנראה שגם אז צברתי לא מעט. אתם יודעים איך זה, טעויות של מתחילים\שנה ראשונה.

פרונט די רפוי (החזה יצא גרוע, אבל הוא יצא יותר טוב בתמונה הבאה):
http://img177.imageshack.us/img177/127/a1yo9.png

מוסט מוסקולאר מעוות (קשה לעשות מוסט מוסקולאר ולהחזיק את הפלאפון בזווית הנכונה - עד שהצלחתי):
http://img177.imageshack.us/img177/9733/a1ap5.png

aviran_p 05-03-07 21:41

אהבתי תידיים ואת הטרפזים.. חזה טוב אבל צריך לשפר

Antonator1 05-03-07 21:44

בהמשך עוד תמונות שבהן החזה יצא דווקא בסדר יחסית.

buch 05-03-07 21:44

חוסר פרופורציה מוחלט.
ידיים טובות טרפז שמאל נראה יותר נפוח מימין ולא סימטרי חזה של מתחיל .

Ori-Silver 05-03-07 21:45

וואי אתה חתיכת חמור אתה אחד הסוסים ואתה מעלה תמונות בלי חולצה פעם ראשונה בכל מקרה טרפזים מפחידים הידיים והחזה טובים מאוד(אחרי שתוריד שומן החזה יראה מעולה)צריך לשפר גב+כתפיים מה ההיקף יד שלך?מה הגובה וכמה אתה שוקל?

P-a-n-1-c 05-03-07 21:45

גדול מאוד!!!
מותניים טיפה רחבות אבל ממש בקטנה!
אהבתי את הטרפזים והידיים

Shauder 05-03-07 21:45

אתה שור לא חשבתי שאתה כזה!

כל הכבוד!

מה המשקל? וגובה?

Antonator1 05-03-07 21:45

הטרפז נראה יותר קטן כי לא אימצתי אותו כמעט כי החזקתי את הפלאפון.

jonathan 05-03-07 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי buch
חוסר פרופורציה מוחלט.
ידיים טובות טרפז שמאל נראה יותר נפוח מימין ולא סימטרי חזה של מתחיל .

כי הוא מחזיק תפלאפון ביד ימין...
אחלה תמונות מסה יפה
תמשיך עוד כמה חודשים ותתחיל חיטוב

VoRteX 05-03-07 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
גדול מאוד!!!
מותניים טיפה רחבות אבל ממש בקטנה!
אהבתי את הטרפזים והידיים

מותניים בכלל לא רחבות אתה בטוח שאתה רואה טוב?
והוא עוד לא על אחוז שומן נמוך...
בכל מקרה יש מאסה.. בהצלחה בהמשך הדרך.

P-a-n-1-c 05-03-07 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus
כי הוא מחזיק תפלאפון ביד ימין...
אחלה תמונות מסה יפה
תמשיך עוד כמה חודשים ותתחיל חיטוב

יש שמאל :wiggle:

מה הנתונים שלך אנטון?

Nareznoy 05-03-07 21:47

יפה אנטון יאלה חיטוב :)

P-a-n-1-c 05-03-07 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי VoRteX
מותניים בכלל לא רחבות אתה בטוח שאתה רואה טוב?
והוא עוד לא על אחוז שומן נמוך...
בכל מקרה יש מאסה.. בהצלחה בהמשך הדרך.

או שהגב קטן או שהמותניים רחבות..

Antonator1 05-03-07 21:49

הגב זה החלק החזק שלי, אז כנראה מותניים רחבות.

P-a-n-1-c 05-03-07 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1
הגב זה החלק החזק שלי, אז כנראה מותניים רחבות.

בדיוק.
רואים שהגב גדול בגלל זה אמרתי שהמותניים רחבות.
מה ההיקף מותן אם אפשר לדעת?

Vin diesel 05-03-07 21:51

וואלה יפה אחי!מצויין לגילך!מה הולך אם רגליים?

oren 05-03-07 21:53

פשששש עברתה אותי איפלו כל הכבוד..
מה הנתונים שלך?

Daniel-Barak 05-03-07 21:57

טרפזים נראים מעולה וגם הידיים. לגבי חזה - בקטנה, הכל יסתדר. מה עם תמונות גב ורגליים?

Antonator1 05-03-07 21:58

אין לי מושג איך אתם מצליחים לצלם גב עם פלאפון. אני התפתלתי והחזקתי את הפלאפון באלף ואחת החזקות עד שהצלחתי לצלם פרונט.

StaSus 05-03-07 22:09

פיייי Kakoy Kachok אחי אתה סוס עצבני אהבתי תיידים תחזה והטרפזים בקיצור אחלה גוף 1!
בהצלחה!

gog 05-03-07 22:11

נראה מצוין אנטון!
טרפזים מפחידים וידיים מעולות.
כתפיים נראות מפגרות טיפה מאחור.

מה משקלי העבודה שלך בבנצ' ולחיצת כתפיים עם מוט?

SuzukiR 05-03-07 22:11

יפה אנטון היתרשמתי

אפשר לדעת תמשקלים שלך ב

לחיצת חזה

סקוואט

דד ליפט
וליחצת כתפיים

PcGunMan 05-03-07 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gog
נראה מצוין אנטון!
טרפזים מפחידים וידיים מעולות.
כתפיים נראות מפגרות טיפה מאחור.

מה משקלי העבודה שלך בבנצ' ולחיצת כתפיים עם מוט?

דווקא הכתפיים מעולות!
אחלה גוף!! יש מסה
הכי התרשמתי מהידים כתפיים הטרפזים גם ענקים חבל על הזמן
החזה גם נראה טוב תן דגש קצת לחזה עליון אבל אני מאמין שהוא יראה טוב אחרי חיטוב!

Antonator1 05-03-07 22:13

אני לא בודק Rm1...

Antonator1 05-03-07 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan
דווקא הכתפיים מעולות!
אחלה גוף!! יש מסה
הכי התרשמתי מהידים כתפיים הטרפזים גם ענקים חבל על הזמן
החזה גם נראה טוב תן דגש קצת לחזה עליון אבל אני מאמין שהוא יראה טוב אחרי חיטוב!

ערכתי.

PcGunMan 05-03-07 22:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1
אין מסה?

חחחח חס וחלילה אחי תקנתי!:sad: אני מסטול היום עושה שטיות

משקלי עבודה!

Antonator1 05-03-07 22:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan
:):):):) חס וחלילה אחי תקנתי!:sad: אני מסטול היום עושה שטיות

משקלי עבודה!

ערכתי אח שלו...

gog 05-03-07 22:18

לא Rm1
נגיד Rm6 או 8...

Dino Psaras 05-03-07 22:19

סוס אנטון!

מה מששקלי העבודה שלך בסטים? אל תתבייש לספר!

Antonator1 05-03-07 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba
סוס אנטון!

מה מששקלי העבודה שלך בסטים? אל תתבייש לספר!

:blush: :emb2: :emb1: :emb3:

Dino Psaras 05-03-07 22:21

דווי!!

igorek 05-03-07 22:21

מחר תביא את הפלאפון ואני אצלם אותך, אי אפשר לצלם את עצמך נורמאלי עם פלאפון ביד אחת.

Antonator1 05-03-07 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek
מחר תביא את הפלאפון ואני אצלם אותך, אי אפשר לצלם את עצמך נורמאלי עם פלאפון ביד אחת.

איך יצא?

Dino Psaras 05-03-07 22:23

אני לא רוצה לחפור אבל תענה..

igorek 05-03-07 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1
איך יצא?

אתה יותר גדול במציאות אבל הטרפז יצא ענקי

Antonator1 05-03-07 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek
אתה יותר גדול במציאות אבל הטרפז יצא ענקי

הייתי דופק עכשיו בדיחה פרטית, אבל אף אחד לא יבין...

StaSus 05-03-07 22:26

יאלה אנטון אנחנו מחכים למשקליי העבודה שלך.

PcGunMan 05-03-07 22:27

נכון אנטון.

Ori-Silver 05-03-07 22:35

אנטון מה ההיקף יד שלך וכמה אתה שוקל?

GaL-L 05-03-07 23:16

וואי אני זוכר אותך פעם שפירסמת פה תמונות שלך ושל איגור היית חטוב עם מעט מאסה גדלת בצורה מטורפת !!! כל הכבוד אחי טרפזים מטורפים ביותר :) אהבתי אותם , ותעבוד חזק על חזה וכתפיים המשך כך .


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:32.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ