|
ממתקים
יש לי בעיה אני כל הזמן רוצה לעשות כבר חיטוב אבל אמא שלי כל הזמן קונה ומביאה לבית פול ממתקים וחטיפים שהכי משמינים ואני לא מצליח להתאפק לא לאכול מהם!!
מה אפשר לעשות? |
חחחחחח חשבתי אתה מדבר על משהו אחר לפי הכותרת
תבקש ממנה, תסביר לה או תתאפק. זרוק אותם לזבל |
בת :):):):) גם אמא שלי ככה הרסה לי תחיטוב
|
ציטוט:
|
ציטוט:
והיא לא מבינה שזה מגרה אותי |
אמרתי לך
זרוק לזבל |
מה לזבל היא קונה ערמות כל יום היא מוציאה על זה לפחות 1000 שקל כל חודש רק על חטיפים
|
ציטוט:
ובגלל זה הפסקתי תחיטוב באמצע יש לי שיטה אבל לא עובד על כל הממתקים באיזה ממתקים מדובר? |
בגלל שאתם קוקסינלים
מי שרוצה באמת לעשות חיטוב מצליח להתאפק מה נראלכם לי לא קשה לעשות חיטוב? לא לגעת בממתקים? אבא שלי מכין כמעט כל שישי עוגת שוקולד ואני מחזיק את עצמי לא לגעת כולה צריך כוח רצון |
ציטוט:
פשוט צריך לפתח משמעת עצמית. כל החיים עובדים על זה. |
בתור התחלה הייתי מציע שתשטח את לבטייך בפני אמך
|
קשה לך?לכולם קשה! צריך להקריב מעצמך כדאי להצליח!
קצת קשה אז עוזבים? תתאפק ותאמין בעצמך-הרבה הצליחו גם אתה יכל mind is everything if you dont belive you can do somthing than you cant תהיה חזק ותעשה מה שעליך לעשות בלי תירוצים. סליחה שאני נשמע אגרסיבי ולא מכבד אבל אני אומר לך את זה רק כי גם אני בחיטוב ואני יודע איזה קושי זה,אבל צריך להתגבר ולהקריב מעצמך כדאי להצליח-ותאמין לי זה שווה את המטרה. בהצלחה חביבי |
תגיד לה שתחסוך את ה "1000 בחודש" ביום על הממתקים הפשוטים ותקנה לך ממתק בשם אבקת חלבון.
חוץ מזה נראה לי שאתה טרול. |
ציטוט:
מותר פעם בשבוע להתפנק בחיטוב. אם אתה לא שולט בעצמך זה בעיה שלך. |
ציטוט:
למה טרול אני לא טרול |
תתאפק מה אתה כוסית? יש לי בבית ממתקים עוגות כל מה שאתה לא רוצה אני פשוט שם לי את המטרה בראש ולא מעניין אותי חטיפים.
|
תכלס השבוע הראשון הכי קשה אחרי זה כבר אתה מתרגל לא לגעת
|
אם פעם עוד הייתי עוצר את עצמי מלא לאכול את כל הממתקים האלה היום זה כבר נהיה דרך חיים שלי האוכל וכל החרא הזה לא מושך אותי בשיט....
|
עם כזו התמדה אפסית לא תגיע רחוק. הכל בראש. אם לא תהיה 100% בתוך התפריט ותבין שלא זזים מילימטר לא תצליח להגיע לתוצאות טובות... אני לא רוצה לפרט את הפיתויים שלי היו בחיטובים שונים...
אה והכי חשוב את הפעם בשבוע אל תעשה חשבון בצ'יטים תאכל בכיף ותחיה עם עצמך בכיף זה חלק מהעניין. |
ציטוט:
או שתעשה חיטוב כמו שצריך או שתמשיך מסה |
באדיבילדר אמיתי לא יתן לעוגה או חטיף לשבור לו את החיטוב
הוא יחשוב כדאי לי להתענג 10 דקות על חטיף ואז להצטער על זה בחצי שעה אירובי? :) |
תכלסס
|
ציטוט:
לא יקרה כלום אם תאכלו חתיכת עוגה ותמשיכו הלאה.. :fellow: |
אבל זה עניין של נעילה בראש... שאתה לא נשבר משטויות ויש מטרה ואתה תעמוד בה.
אני לא נותן לקטנות להעסיק אותי וצ'ייסר אחד במשמרת לא ישבור אותי, ויותר מזה, אני מתכנן את הצ'יטים שלי שיהיו כמה שיותר טובים ובפרקי זמן הגיוניים ומכוון לצ'יט הכי טוב שיש ולא לתת צ'יט מפגר שבכלל לא יספק אותי. |
ציטוט:
כול מי שמתאמן לפי תפריט ועושה או מסה או חיטוב ועושה תוכנית טובה והוא מתקדם הוא נחשב באדיבילדר פשוט חובבן ולא מקצוען (אבל זה תלוי בבנאדם אולי הוא מתחרה..) מה שאני אמרתי בעצם זה שאם יש לך מטרה תנעל עליה |
תודה, מאוד עזרתם לי
אני מקווה שעכשיו אני יצליח להתמיד. |
ציטוט:
מה הצי'טים הכי טובים בעיניך? |
וואלה, תשארו מקובעים נראה לאן תגיעו לעומת אם תהיו גמישים יותר.. בהצלחה בכל אופן, כל אחד והדעה שלו.
אגב,ממליץ לכם לקרוא את הספר ש guide to a flexible dieting והמחקרים שפורסמו בו של lyle. (אסף ש דווקא אתה אמור לקרוא, ראיתי תנושא של הטירוף שפתחת מה יקרה אם פעם בחודש... תעשה BINGE בעצם).. |
בוא אני יגיד לך משהו. בתור אחד שהיה מכור למתוקקקק מזה מכור מפרק חבילת שוקולד ביום מאז שהתחלתי את התהליך אני מחליף את הצורך שלי במתוק בדברים אחרים. למשל אני אוכל אבטיח במקום שוקולד. תמצא לך תחליפים ואני אפילו היום הפעם בשבוע לא נמצאת אצלי ואני בן אדם יותר בריא.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כמה אפשרויות- ארוחה שלמה במסעדה בשרית... כולל קינוח או מגש פיצה זה לרוב מה שעולה לי לראש למרות שלאחרונה יש לי ממש ממש חשק לעשות צ'יט של ערימת בורקסים פשוט וקל וזול |
אנחנו באותו ראש אמיגו :D
בשר ופיצה.. החיים הטובים :ok: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ