המלצה, כוסמת
 

שלום לכולם לאחרונה אמא שלי הביא לי משהו שחדש לי שקוראים לו "כוסמת"
יש לו ערכים תזונתיים מאוד טובים למי שרוצה לעשות מאסה
הנה הערכים שלו:
כוסמת
ערך תזונתי ל-100 גרם
מים ? ג'
קלוריות 343 קק"ל
חלבונים 13.2 ג'
פחמימות 71.5 ג'
שומן 3.4 ג'
שומן רווי %0
שומן חד בלתי רווי %?
שומן רב בלתי רווי %?
כולסטרול 0 מ"ג
ויטמין a ? מק"ג
ויטמין b1 0.4 מ"ג
ויטמין b2 0.2 מ"ג
ויטמין b3 ? מ"ג
ויטמין c 0.4 מ"ג
ברזל ? מ"ג
סידן 48 מ"ג
אשלגן ? מ"ג
נתרן 6 מ"ג
סיבים תזונתיים 10 ג'
מתוך ויקיפדיה


מי שרוצה לדעת יש לזה טעם מוזר אבל מי מתלונן זה אחלה של דבר אני מכין את זה כמו אורז ואחרכך שם על זה חלב וסוכר כמו קורנפלקס וזה סבבה לאלללהההה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה אמיתי?למה שלא תמליץ גם על אורז?
לא חושב שיש מישהו בישראל שלא יודע מה זה כוסמת

יש לי את זה בכרית אף פעם לא חשקתי לאכול את זה...

זה מגעיל אחי..
אלא אם כן עושים את זה בגרסה מתוקה עם שמנת ואנערף מה אמא שלי עושה את זה

לא יודע זה פעם ראשונה השבוע ששמתי על הדבר הזה ולא אכפט לי מגעיל או לא :):):):) העיקר ערכים טובים :d

אם כבר נכנסת לזה אז הקינואה נחשבת יותר מזינה תנסה גם אותה למרות שהיא באמת לא משהו בטעם.

הדגן הכי טוב שאני מצאתי מבחינת ערך גליקימי נמוך זה גריסים.

בואנה חשבתי שרק ההורים שלי אוכלים את זה :p
כל השיבולת שועל, כוסמת, קינואה..חחח

אני אוהב אורז מלא

אני לא אוהב אורז בכלל..מגעיל אותי. זה מה שקורה אחרי כשאתה אוכל כמעט כל יום אורז בפנימיה.
האורז היחיד שטעים הוא האורז הזה הצהוב עם העדשים הכהים. זה מאכל ערבי כזה בן :):):):).

מג'דרה

איכסה זה לא טעים...
מה רע בקופסת עוגיות במקום?

thE abz dude.. will go
:[

תמשיך לאכול , זה דגן מאוד בריא,
זו פחמימה מאוד נפוצה בקרב האוכלוסיה הרוסית .

קאשה!

אני אוכל את זה פעמיים ביום. דבר אנאבולי ביותר!

כוסמת עם חלב..אחחחחח

עדיף כבר לקחת 9ממ :d

לוקחים כוסמת מבושלת שמים בקערה מוזגים קצת חלב וזה יוצא מצויין יא גנוב

בכללי "מאכלים רוסיים" או בוכריים וכו' מצויינים..למשל יש מאכל בוכרי או רוסי לא זוכר, זה נקרא פלוב-אורז מלא עם בשר כבש ותבלינים משהו בן :):):):).

אם אני זוכר נכון זה מגיע גם עם גזר :-p

בורשט + פירושקי ולסיום איזה בליני.

אם מה שאתה מחפש זה קלוריות שתה כוס שלמה של שמן זית זה יותר מ1600 קלוריות.

עזבו אתכם שטויות כל הכוסמת הזאת...הכי טוב...תתכוננו!

טחינה!!!!!!!! 600 קלוריות ל 100 גרם וכל הויטמינים והחומרים הכי טובים בלאט :D
פאקינג 60% שומן!!

http://i43.tinypic.com/25gavbc.jpg

טחינה 3>

אתה חולה,מעדיף לראות איך חותכים למישהו את הזין מאשר לשתות כוס שלמה של שמן זית

יש ערבים פותחים כל בוקר עם חצי כוס שמן זית.. גועל נפש אגב.
גם טחינה זה גועל נפש, שונא טחינה בערעע איכססס גועל נפש.
אין על חומוס טוב \ חמאת בוטנים איכותית :sbb4:

שמעו אתם חברות בכיינים חחחחחח אני אוכל בלי רגש ניראלי בקרוב אני אשרוף תלשון שלי שלא יהיה לי חוש טעם ואני יתחיל לשתות שמן במקום חלב חחחחח

בעעע מקנא כלכך ברוסים כל האוכל עם הפחממות הטובות הם אוהבים + אוכלים וגם יש תרוסים המעצבנים האלה שלא מתאמנים ויש להם גוף של לא יודע מה ממש גנטיקה של ספרטנים חחחחח

חח אני אפעם לא אמרתי שאני עושה את זה.
יש לי בתפריט 2 כפות שמן זית.
בהתחלה הייתי נגעל, עכשיו אני שם את הכף בפה ואז שותה כוס מים ולא מרגישים טעם.

שמן זיץ דווקא זה יחסית "טעים".
מי שניסה שמן שיפון בטח יכול להגיד שזה ממש מגעיל. אבל יש שם המון אומגה 3, יותר משמן דגים לפי מה שכתוב בכל מני מאמרים.

:eek: :( :(:shok1::shok1:

אני מהמפונקים,אוכל רק גרנולה

תאמרו תודה, אני אוכל רק חזה עוף אבקת חלבון וגבינה לבנה.

:):):):) שיבולת שועל בשבילי זה התענוג של הבוקר איזה טעם טוב יש לזה לעומת כל הדברים הבריאים האחרים ממש כמו מעדן צופר בשבילי זה