|
מאפינס חלבון
מרכיבים:
1 ביצה 1 סקופ אבקת חלבון 2 כפות חמאת בוטנים טבעית 1/4 כוס מים חצי כפית תמצית וניל(לא חובה) אופן הכנה: לוקחים ספל(האלה בשביל הקפה) שמים סקופ אבקת חלבון ורבע כוס מים,מערבבים ואז מוסיפים 2 כפות חמאת בוטנים,מערבבים עד שזה הופך לעיסה אחידה,מוסיפים את תמצית הוניל ושוברים לבפנים ביצה. מערבבים הכל טוב טוב עד שזה נהיה אחיד,מכניסים למיקרו לדקה-דקה ורבע. מוציאים ואוכלים. ערכים: שומן:21 גרם פחממות:10 גרם חלבון:40 גרם קלוריות:390 ניסיתי עם אבקת חלבון בננה ויצא סבבה רצח,צריך לנסות עם שוקולד בטח יצא יותר טוב. זה תחליף מעולה לאלה שנמאס להם משייקים(כמוני) ורוצים לגוון. לחברה בחיטוב זה מעולה כי זה די ממלא. |
המרקם לא יוצא ג'לי או משהו מוזר?או שזה מאפינס לכל דבר?לא צריך להוסיף אבקת אפיה?
|
תנסה ותראה.
זה יוצא מוצק. |
והצורה גאילו תהיה בצורה של הכוס? הכוונה ממש עוגיה?
|
יצא מעולה עם מיופיוזן שוקולד
|
גיל יש דרך לתקשר איתך?
אני שמעתי כבר הרבה זמן על מיופיוזן זה בקשר לזה.. אשמח אם תשאיר פה דרך לתקשר.. |
gilxm@bezeqint.net
זה מסן |
ציטוט:
|
וואלה מחר אני מנסה
רק יש לי בעיה קטנה החמאת בוטנים שאני קונה האורגנית ללא סוכר היא לא מתערבבת הכוונה היא די גושית כזאת אפשר לטחון הכל בבלנדר וזה ייצא אותו הדבר? ואז כאילו לשפוך לכוס.. |
ציטוט:
אפשר,אבל למה ללכלך בלנדר בשביל כמות כזאת קטנה? |
זה דומה לעוגת שוקולד דקה בתנור...אני מוסיף קמח וקקאו במקום אני אראה איך זה יוצא
|
ציטוט:
|
כן, אני עירבבתי כמו חרא את החמאת בוטנים
וניטרו, זה מהמתכון של הבחור מיו טיוב לא? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חמאת בוטנים זה ה-דבר!
וכנראה אני ישתמש בזה בחיטוב שלי! |
ניסיתי..זה לא התקשה לי..יצא לי שייק חלבון חם עם חביתה למעלה \=
|
ציטוט:
כי עכשיו עשיתי ויצא טעים רצח |
ציטוט:
לקחתי ספל זכוכית שמתי מים עד הרבע,הכנסתי סקופ ותמצית וניל..עירבבתי טוב טוב..הכנסתי ביצה,ערבבתי טוב טוב,יצא לי עיסה. אני מכניס למיקרו לדקה וחצי,אחרי 50 שניות הספל העלה בועות(רתח)כמעט נשפך,חיכיתי עד דקה ומשהו הוצאתי..אני לוקח כפית לראות את המצב צבירה..אני מרגיש שייק חלבון חם אש עם חתיכות לבנות של הביצה למעלה.. איפה הטעות? |
|
לא שמתי חמאת בוטנים..נגמר.זה כל כך חשוב?
|
אתה רואה שכן )
זה מה שהופך אותו למאפין |
יש אולי איזה שירשור של מתכונים בסגנון הזה? כלומר מאכלים מועשרים באבקות חלבון וכו'..
|
היה בעבר בפורום ארכיון
אני לא מבין תטימטום שלא פותחים עוד אחד כזה זה יעזור להרבה פה.. |
ציטוט:
|
כן אבל אני לא מבין למה עכשיו פשוט לא פותחים אשכול בפורום תזונה של מתכונים
וככה רוב המשתמשים יוכלו לגוון ולהנות ממתכונים טעימים ובריאים.. |
ציטוט:
עם אתה בחיטוב אז חמאט בוטנים, אם לא אז תוסיף קמח אם אתה לא אוהב חמאט בוטנים |
יאו אחי זה ענק
עשיתי עם גיינר לא היה לי משו אחר יצא אדיר!!! |
שמע עשיתי את זה כמו שפרסמת, אומנם כל הכבוד על היוזמה אבל יצא מגעיל זה עומד כאן לידי מלא.
אבל תודה על היוזמה, דווקא הפנקייקים ש"ש להיט... ואפילו ממש טעימים הבאסה זה להכין כל פעם. |
ציטוט:
יוצא לי טעים,לא יודע. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
דרך אגב יום שישי אני מנסה אני יגיד לך איך יוצא |
ציטוט:
|
זה נכון?:
פנקייק שיבולת שועל: *מומלץ* מצרכים: כוס חלב חצי כוס-כוס ש"ש רבע כוס-חצי כוס קמח 2 ביצים כפית שמן אופן הכנה: לערבב היטב את כל המרכיבים בקערה אחת, לערבב היטב לטגן כל פעם עיגול של פנקייק (רצוי קטנים) ללא שמן. ברגע שמופיעים בועות, להתכונן להפוך המלצות: ניתן להוסיף לתוך התערובת כל העולה לראשכם, בננה, אוכמניות, שוקולד, צימוקים. הולך טוב עם דבש, מייפל, ריבות למיניהם וממרחי שוקולד. הערות: יוצא בדיוק כמו פנקייק רגיל, הש"ש אניה מורגשת כלל. |
ציטוט:
|
תראה אחי יש גם באתר הרשמי מתכונים של פנקייק ואין שם קמח אתה בטוח שחובה קמח?
דרך אגב ראיתי גם מתכון כזה תגיד אם זה נראה טוב: שיבולת שועל ביצים אבקת חלבון חלב סולת עוד דבר, ניסית את הוופל בלגי שפירסמת? |
ציטוט:
המתכון שהראת הוא אותו דבר רק במקום קמח שמים סולת חייב משהו שיגרום לתערובת להיות עיסה, זה לא חייב להיות קמח, אבל משהו שעושה את אותו עבודה |
פה אין לא קמח ולא סולת: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=245&Page=1
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ