ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   תרגילים לידיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=62984)

orpir 01-02-10 16:05
תרגילים לידיים
 
אני עובד במכונות ואני מרגיש שהמכשירים שאני עובד בהם לא טובים ולא עובדים כמו שצריך על השרירים, אני לא מרגיש את הקושי בעת מאמץ כמו בשאר התרגילים.

אלה המכשירים שאני משתמש בהם לידיים בינתיים ( מתאמן חודש):
קדמי:
http://www.targetclub.co.il/1%20039.jpg

אחורי:
http://www.targetclub.co.il/1%20043.jpg

shenkar7 01-02-10 17:24
תעבוד עם משקולות חופשיות

king l8 01-02-10 19:46
תעבוד חופשי אחי.. בשביל מה מכונות?

orpir 01-02-10 22:31
מה ההבדל בין מכונות לרגיל?

haim15 01-02-10 23:44
בעבודה במכונות אתה עובד "נטו" על השריר ואילו בעבודה באופן חופשי אתה מרוויח את השרירים המייצבים שזה עוד משקל מה שאומר בסופו של דבר יותר גירוי

Fatboy 02-02-10 00:05
כן וזה משמעותי כי בכפיפת מפרק יש כל כך הרבה מייצבים!

Tapit 02-02-10 01:23
תלוי, אצל חלק מהאנשים פושטי הגב עובדים די חזק בכפיפות מרפקים :]

haim15 02-02-10 10:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 968039)
כן וזה משמעותי כי בכפיפת מפרק יש כל כך הרבה מייצבים!
תלוי איך אתה עובד ומי הבנאדם, יש אנשים שפשוט לא יודעים לעשות כפיפת מרפקים ומעמיסים משקל והם עובדים עם כל הגוף כמעט רק לא עם היד,

Fatboy 02-02-10 10:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 968138)
תלוי איך אתה עובד ומי הבנאדם, יש אנשים שפשוט לא יודעים לעשות כפיפת מרפקים ומעמיסים משקל והם עובדים עם כל הגוף כמעט רק לא עם היד,
זה לא משנה
עבודת בידוד ידיים זה בזבוז זמן ל99% מהאנשים פה

roxtedi 02-02-10 10:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 968141)
זה לא משנה
עבודת בידוד ידיים זה בזבוז זמן ל99% מהאנשים פה
ממש לא
לעבוד על ידיים בנפרד זה גם חשוב ואסור להסתמך על אימון ידיים בעקיפין בתירוץ שוטרייספס עובד חזק באימון חזה ובייספס באימון גב
לא פלא מי שעושה ככה יש לו ידי ספגטי ואז לא מבין למה זה

Fatboy 02-02-10 11:03
טוב אחי

נתת לי מוטבציה ללכת לפמפמ בייספ

Dark_Muse 02-02-10 11:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxtedi (הודעה 968142)
ממש לא
לעבוד על ידיים בנפרד זה גם חשוב ואסור להסתמך על אימון ידיים בעקיפין בתירוץ שוטרייספס עובד חזק באימון חזה ובייספס באימון גב
לא פלא מי שעושה ככה יש לו ידי ספגטי ואז לא מבין למה זה
טרול?

roxtedi 02-02-10 12:32
לא אכפת לי אם תאמנו ידיים גם בנפרד או לא
מצדי תשארו עם ידי ספגטי כמו שאתם
אני מתאמן גם ידיים והיקף כמעט 47 וכל מי שרציני ורוצה ידיים גדולות מאמן אותן
תשארו עם הידי 42 שלכם מה אכפת לי

Fatboy 02-02-10 13:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxtedi (הודעה 968163)
לא אכפת לי אם תאמנו ידיים גם בנפרד או לא
מצדי תשארו עם ידי ספגטי כמו שאתם
אני מתאמן גם ידיים והיקף כמעט 47 וכל מי שרציני ורוצה ידיים גדולות מאמן אותן
תשארו עם הידי 42 שלכם מה אכפת לי
אני מאוד מקווה שאתה לא טרול

היה חסר לי אנשים כמוך בפורום

TAMIR.pRo 02-02-10 13:06
ברור שלא תרגיש בקושי, כי המכונות עושות לך את העבודה
shut up and squat

roxtedi 02-02-10 13:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 968172)
אני מאוד מקווה שאתה לא טרול

היה חסר לי אנשים כמוך בפורום
בקיצור עדיף לך לאמן ידיים אם אתה לא רוצה שהידיים שלך ישארו כמו שהן עכשיו

Fatboy 02-02-10 13:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxtedi (הודעה 968185)
בקיצור עדיף לך לאמן ידיים אם אתה לא רוצה שהידיים שלך ישארו כמו שהן עכשיו
כן? איך אתה ממליץ לעשות אחי
אולי תבנה לי תכנית ידיים?

roxtedi 02-02-10 13:56
טוב מה אני בכלל טורח להגיב לך
תתאמן איך שבא לך ואחרי אל תתפלא שאתה תקוע על היקף יד 44 עלוב

Noka 02-02-10 13:58
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח

למה יד 42 זה קטן?

Fatboy 02-02-10 14:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxtedi (הודעה 968190)
טוב מה אני בכלל טורח להגיב לך
תתאמן איך שבא לך ואחרי אל תתפלא שאתה תקוע על היקף יד 44 עלוב
אני רציני אחי אני רוצה יד כמו שלך!
תבנה לי תכנית ידיים

roxtedi 02-02-10 14:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי noka (הודעה 968193)
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח

למה יד 42 זה קטן?

בשבילי זה קטן כי אני כבר כמעט יד 47 אז 42 זה משהו שהיתי די ממזמן.

haim15 02-02-10 14:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 968141)
זה לא משנה
עבודת בידוד ידיים זה בזבוז זמן ל99% מהאנשים פה
אתה צודק ביותר, אבל זה לא היה הנושא של הפוסט.

roxtedi 02-02-10 14:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 968211)
אתה צודק ביותר, אבל זה לא היה הנושא של הפוסט.
איך מישהו כמוך יכול להגיד לו שהוא צודק?
אין לך ניסיון בתחום הזה בשיט ואתה אומר לו שהוא צודק?
אני לא מבין את האנשים פה

Dark_Muse 02-02-10 14:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxtedi (הודעה 968214)
איך מישהו כמוך יכול להגיד לו שהוא צודק?
אין לך ניסיון בתחום הזה בשיט ואתה אומר לו שהוא צודק?
אני לא מבין את האנשים פה
למה מה הנסיון שלך?

Sagi_M 02-02-10 15:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxtedi (הודעה 968214)
איך מישהו כמוך יכול להגיד לו שהוא צודק?
אין לך ניסיון בתחום הזה בשיט ואתה אומר לו שהוא צודק?
אני לא מבין את האנשים פה
בו תביא נתונים שלך ובאיזה תכנית אימונים אתה משתמש. יכול להיות שהיד שלך היא היקף 47 כי אתה 40% שומן...(סתם לדוגמה). תביא נתונים של גובה, משקל, אחוז שומן ותכנית אימונים לידיים, ואז נוכל ללמוד מהתכנית איך להפוך את הידיים שלנו להיקף 47. :10: :10: :10: :10:

גד"שניק 02-02-10 16:05
שיעלה תמונה
אני רוצה לראות יד 47

tal_s 02-02-10 16:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 968260)
שיעלה תמונה
אני רוצה לראות יד 47
חסר אנשים עם יד 47?

Sagi_M 02-02-10 16:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 968260)
שיעלה תמונה
אני רוצה לראות יד 47
אתה גם תראה בטן 250 :laughing: :laughing:

Fatboy 02-02-10 16:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 968261)
חסר אנשים עם יד 47?
רוב האנשים לא יכולים גנטית להגיע ליד ליד 47 בלי מיץ

haim15 02-02-10 16:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxtedi (הודעה 968214)
איך מישהו כמוך יכול להגיד לו שהוא צודק?
אין לך ניסיון בתחום הזה בשיט ואתה אומר לו שהוא צודק?
אני לא מבין את האנשים פה
סבבה אחי אין לי ניסיון זה שאני לא מתאמן שנתיים+ לא אומר שאני לא יודע כלום.
תשאר בשלך תן למישהו שמתאמן שנה וקצת לבודד שרירים ונראה לאן הוא יתקדם,.

tal_s 02-02-10 18:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 968278)
רוב האנשים לא יכולים גנטית להגיע ליד ליד 47 בלי מיץ
המיצים נפוצים בימנו

TheRock 02-02-10 19:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי roxtedi (הודעה 968163)
לא אכפת לי אם תאמנו ידיים גם בנפרד או לא
מצדי תשארו עם ידי ספגטי כמו שאתם
אני מתאמן גם ידיים והיקף כמעט 47 וכל מי שרציני ורוצה ידיים גדולות מאמן אותן
תשארו עם הידי 42 שלכם מה אכפת לי
אנשים כמוך פשוט בא לי למעוך אותך עם הכף יד. כולכם רק דיבורים מזויינים


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:50.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ