פורסם במקור על ידי מר מקרר (הודעה 960376)

התווכחתי עם חבר
איזה תוכנית עדיפה לחיטוב ..abc או fbw

תגובות.. הצעות?

פורסם במקור על ידי Tapit (הודעה 960391)

התווכחתי עם חבר ויש לי שאלה.
כמה גדול היקום?

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי (הודעה 960382)

אותה תוכנית שעדיפה גם למסה. איזה מן שאלה זאת?

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 960426)

לא נכון, יש תכניות שאם תעשה בלי מספיק קלוריות אתה מגיע לovertraning מובטח

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 960391)

התווכחתי עם חבר ויש לי שאלה.
כמה גדול היקום?

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 960473)

הכל עניין של ניסוי וטעיה על גופך! זה שם המשחק, כל אחד ומה שנוח לו ומה שעובד עליו הכי טוב.
אני אישית עכשיו בחיטוב ואני עובד עם ab עם 2 אימונים בווליום עצים ו2 פחות וזה עובד טוב מאוד.

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 960537)

אולי חלאס עם החרטא הזאת?

וdark muse, אני אמנע מהלגיב על משהו שאני לא מבין בו p:

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 960657)

איזו חרטא בדיוק?!?!
אם אני עושה x ואני מתקדם ואתה עושה גם x זה לא בהכרח אומר שאתה גם תתקדם, יש מבין!?

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 960473)

הכל עניין של ניסוי וטעיה על גופך! זה שם המשחק, כל אחד ומה שנוח לו ומה שעובד עליו הכי טוב.
אני אישית עכשיו בחיטוב ואני עובד עם ab עם 2 אימונים בווליום עצים ו2 פחות וזה עובד טוב מאוד.

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 960703)

מה עובד טוב מאד אתה עושה צחוק????
מה ההגדרה שלך לאימון שעובד טוב?
אתה יודע מה זה אימון עצים?
נכון עניין של ניסוי וטעייה בין תכניות של המאמנים הטובים בעולם (סטאר,ריפטו,פדנלי,לוי סימונס וכו')יכול להיות שאחד יתקדם יותר ב5x5 ואחד אחר יעדיף hst לדוגמא או westside אבל שאתה נכנס לwww.exrx.net ולוקח 3 תרגילים אקראים לכל שריר בגוף ומחלק את זה ל ab זה לא נקרא תכנית אימון, זה נקרא בזבוז זמן שגובל בבורות וחוסר הבנה בסיסיות באיך דברים עובדים

פורסם במקור על ידי מר מקרר (הודעה 960865)

מה אכפת לך? כל עוד זה עובד עליו ...

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 960439)

האמת שזאת שאלה די מעניינת... אומרים שהיקום מתפשט מהר יותר בגלל החומר האפל. זה די מדאיג בהתחשב שבאופציה השניה היקום היה אמור לקרוס @_@

פורסם במקור על ידי ainris (הודעה 960893)

התכוונת שלפי החוק השני של התרמודינמיקה כל מערכת דוגלת להגיע למצב של אי סדר גדול יותר כלומר שהאנטרופיה שלה תגדל כל זה כמובן בהתהליך בלתי הפיך... זה מה שיקרה עוד מעט בעולם שלנו זה כבר קורה בידיוק לפי החוק השני של התרמודינמיקה חברים ואני לא צוחק

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 960657)

איזו חרטא בדיוק?!?!
אם אני עושה x ואני מתקדם ואתה עושה גם x זה לא בהכרח אומר שאתה גם תתקדם, יש מבין!?

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 960703)

מה עובד טוב מאד אתה עושה צחוק????
מה ההגדרה שלך לאימון שעובד טוב?
אתה יודע מה זה אימון עצים?
נכון עניין של ניסוי וטעייה בין תכניות של המאמנים הטובים בעולם (סטאר,ריפטו,פדנלי,לוי סימונס וכו')יכול להיות שאחד יתקדם יותר ב5X5 ואחד אחר יעדיף HST לדוגמא או Westside אבל שאתה נכנס לwww.exrx.net ולוקח 3 תרגילים אקראים לכל שריר בגוף ומחלק את זה ל AB זה לא נקרא תכנית אימון, זה נקרא בזבוז זמן שגובל בבורות וחוסר הבנה בסיסיות באיך דברים עובדים

פורסם במקור על ידי Tapit (הודעה 960950)

אני יודע אחי, אני הייתי חולה בשפעת ונתנו לי חיסון אבל זה לא עובד עלי אחי אז נתנו לי לשטות מיץ גזר מרוכז בתוספת ויטמין סי ואבץ וזה עבד עלי אחי.

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 960989)

עליי אישית זה עובד, עובדה שאני מתקדם במשקלים כל 1-3 אימונים וכן אני יודע טוב מאוד מזה אימון עצים... אני מכיר את התחושה הזאת שכבר אחרי 2 סטים הראש מסתחרר והדבר היחיד שבאלך באותו רגע זה לגמור את האימון ולהיכנס למקלחת.
נכון מה שאתה אומר לגבי התוכניות שכל אחד יעדיף משהו אחר, ומי אמר שאני סתם בחרתי תרגילים באופן אקראי תעשה לי טובה זה שאמרתי שאני עובד ab שכוללים 2 אימונים בווליום גבוהה ו2 פחות זה אומר לך משהו? זה נותן לך איזשהו מידע כלפי התוכנית?


:confused: רק בריאות גבר

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 961015)

רק חיזקת את מה שאמרתי, אין לך מושג מה זה עצימות ואין לך מושג מזה נפח(ווליום)
ואני בטוח ב200% שהתכנית שלך נראית בהתאם
וסתם בשביל שתדע עצימות זה האחוז מהrm1 לדוג' אם עשית כפיפת מרפקים יד יד בשיפוע שלילי ועשית חזרה אחת ולא הצלחת עוד חזרה עבדה בעצימות מקסימלית 100% מהrm1. ככה שאין קשר אם כואב לך הראש אחרי שלוש סטים או לא מכיוון שזה יכול להיגרם מסט אחד של סקוואט ל20 חזרות שלמרות שאתה רואה את אלוהים במהלך הסט והרגליים שלך שורפות העצימות היא נמוכה מאד יש מבין ?
נפח זה מספר החזרות כפול מספר הסטים...
אם עבדת 20 חזרות של פשיטת מרפקים בדאמבלים יד יד בשיפוע חיובי עם זווית של 4.31 מעלות שמאלה 20 חזרות ל4 סטים עבדת בנפח גבוה יותר מאשר היית עושה את אותו תרגיל 8 סטים ל8 חזרות כל סט...

אני מקווה שהבנת מה לא הגיוני בהודעה שלך עכשיו..

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 961086)

אולי אני לא עובד כל אימון בעצימות מקסימלית אבל אני בהחלט עובד בכל אימון כמעט עם 70-80% מהrm1 ככה שהאימונים שלי כן עצימיים. הבנתי עכשיו על מה דיברת ואני יודע מה ההבדל בין נפח לעצימות ונכון לא הסברתי את עצמי נכון, ובעצם בהודעה שלך הבנתי מה ניסית להגיד לי.

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 961118)

70% מrm1 זה רחוק שנות או מעצימות גבוהה

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 961286)

אוקי וזה לא תמיד ככה, תלוי באימון לרוב האימונים שלי עצימיים

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 961293)

עזוב אין לי כוח, זה כמו להתווכח עם קיר

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 961468)

הוא ניסה להסביר לך שאתה לא יודע להתאמן זה הכל.

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 961492)

סבבה אני לא יודע להתאמן, ואתה סתם תופס גל על הויכוח הזה.
תעשה לי טובה אין לך מושג מי אני בחיים שלך לא ראית אותי מתאמן אז אל תסיק סתם מסקנות, או שתסיק בעצם זאת בעיה שלך לא שלי.

פורסם במקור על ידי מר מקרר (הודעה 961812)

חיים מסן יש לך ? אני צריך לשאול אותך משהו...