|
קולה
גם טיפים קטנים :
על תשתו קולה לפני שאתם שותים\אוכלים מוצרי חלב גם אבקות כי זה מקשה על הספיגה ולגבי אבקות חלבונים אני ממליץ אחרי האימון מיים או חלב 1% לפני אפשר עם חלב רגיל תתקנו אותי אם אני טועה מקווה שעזרתי :p |
אוקיי.
|
אוי ואבוי
|
עזוב שטויות ולך תאכל.
|
ציטוט:
חחחחחח סתם אחי הקטע הזה של אחרי אימון מים או חלב דל שומן זה בולשיט בקשר לספיגה מוצרי חלב קולה בלה בלה בלה....נניח טוב... אבל בכל אופן אל תשתו קולה... |
הרגע הורדתי ליטר וחצי קולה :ם
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
באמת אוי ואבוי
|
ציטוט:
|
מה אתה רוצה גבר?
|
ציטוט:
זה טעים רצח :1eye: |
ציטוט:
בוא תסביר מה בדיוק אתה אוהב בקולה? את הצריבה בלשון?בחיך?בגרון? בבטן? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תודה על המידע ד"ר........ ?
|
ציטוט:
סתם, לפחות אתה לא שותה קולה...ניחא |
לא נגעתי בקולה מאז כיתה ט' (סיימתי בצפר כבר..), הייתי שותה כמויות כל יום, תאמינו לי עדיף בלי.
|
פי שהייתי קטן הייתי גומר 2-3 בקבוקי קולה ביום
וראיתי פעם אחת בטלוויזיה ששותים קולה זה עושה שיניים שחורות ומאז נבהלתי והפסקתי לשתות קולה :):):):) ותאמינו לי טוב שכך התרגלתי למים תענוג |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני ממש נקרע מכל תגובה שלך |
האמת כואבת אה מלמד ?
|
ציטוט:
:tongue: |
חלאס לחפור על הבן אדם.
הוא מזמן כבר יצא מהשלב הזה(אני מקווה?). |
ציטוט:
וכן יצאתי מהשלב הזה רק חבל שהרוב פה לא מבין את זה הבנתי את הטעויות שלי בעבר והבנתי שעשיתי טעות גדולה אבל ברוך השם הכל בסדר עכשיו אבל אני כבר לא טורח להסביר פה כי כולם עם ראש בקיר ולא מוכנים להבין שעברתי תשלב הזה |
ואתה עדיין עם תפריט שרובו מורכב ממאכלי דיאט
עושה תפריט לעלייה "נקייה" ומתעניין באיך עושים אירובי יותר אפקטיבי אני כבר לא מאמין לך חמוד...ניסיתי לעזור בטוב לא הלך אולי כשנשטוף אותך אתה תתחיל להבין |
ציטוט:
תפריט של 2700 קלוריות בלי מאכלי "דיאט" (כן קיבלתי קצת שכל) זה ששאלתי את hadash תוך כמה זמן הוא רץ 20 ק"מ לא אומר שאני מתעניין באירובי יותר אפקטיבי מעניין אותי אם הסיבולת שלי מספיק טובה והאם כדאי לשפר אותה חוץ מזה הבנתי שאין כזה דבר מסה נקייה לפחות מנקודת המבט שלי כי אני עובד מספיק חזק במכון אני מקווה שתשנה קצת את הגישה שלך כלפיי כי אני באמת עברתי תשלב הזה וכן קיבלתי שכל |
ציטוט:
ותבין שהכל נובע מאהבה בנאדם שהתייאשתי ממנו פה פשוט קיבל התעלמות טוטאלית וחוסר יחס אצלך עדיין יש תקווה :) ואני לא אפסיק להציק לך בגלל זה |
ציטוט:
וכן אתה צודק בימים שאני עושה אירובי אני באמת מוסיף קלוריות אני יסביר לך למה זה חשוב לי, בעבר שהייתי שמן לא היה לי סיבולת לב ריאה בשיט הייתי משחק 10 דקות עם חברים כדורגל ואחרי זה היה לי קשה, היום הגעתי למצב שאני רץ בלי הפסקה ואפילו חברים שלי לא מבינים את זה, בכל מקרה זה חשוב לי כי בכל זאת אחת ההנאות שלי בחיים זה כדורגל אחרי הפיתוח גוף, אז תמיד כיף להיות טוב במשהו שאתה אוהב. ושוב יאיר אני באמת מעריך אותך ואני מבטיח שבקרוב תהיה לכם הפתעה בנוגע להתקדמות שלי, אני כרגע לא מעלה תמונות כדי שיהיה שינוי רציני למרות שאני כבר רואה שינוי וגם המאמן שלי אבל אני מבטיח בקרוב אני יעלה שוב יאיר המון תודה |
ציטוט:
אללה תן בראש אח יקר,עוד תפתיע את כולם!! |
אתה ממליץ?
מה אתה ג' יפית ? (אני בודק אם לא רשמת תנובה בלבן או משו...) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ