הרבה קלוריות ולא משביע?
 

יש דבר כזה , חוץ מאבקות וגיינר , איזה מאכל או משו שיש בו הרבה פחמימות וחלבונים ולא משביע עד כדי כך?(בשביל מסה)
פשוט קשה לי מאוד לאכול הרבה והייתי שמח אם יש איזה מתכון סודי או משו כזה שיצא טעים ויכיל הרבה קלוריות

אני מכין משקה כהולך ככה:
200 גרם שיבולת שועל
סקופ חלבון
2 כוסות חלב
זה יותר מ1000 קלוריות ואותי זה לא משביע

מזה סקופ חלבון?הכוונה לאבקה?
ואת כל זה אתה שם במיקסר?או פשוט מערבב?ושיבולת שועל גרוסה?

נו באמת דיי לדבר שטויות זה משביע יותר מידיי..

אם אתה טוחן טוב את הש"ש אתה לא מרגיש את זה.
ככה בכל אופן עליי.

השייק ש"ש יחסית מפוצץ מבחינת נוזלים וכבד, אבל זה לא באמת משביע ואפשר לשתות גם אחרי ארוחה גדולה.

אחי טחנתי את זה טוב זה יצא לי סמיך לא נוזל זה יצא לי יותר סמיך מטחינה
אי אפשר היה לסיים את זה!

תלוי ביחס של הש"ש מול הנוזל... אני שם 50-80 גרם על יוגורט+300 מ"ל חלב וזה יוצא רחוק מסמיך מאוד

לחם לבן...

ש"ש לא גרוסה? ואח"כ אתה גורז אותה בעצמך במיקסר? פעם פעם פעם עשיתי לעצמי את זה, השתמשתי בש"ש גרוסה, שמתי במיקסר, ניסיתי לגרוס אותה עוד ולא כל כך הצלחתי, שמתי מלא חלב, ומה שיצא זה חלב מגעיל עם מלא גרגירים מגעילים וטעם בלההההההה

מה היחס ש"ש לנוזל?
אני אישית שם 2 כוסות ש"ש טוחן היטב,ואז מסוסיף סקופ חלבון+2 וחצי כוסות חלב.
יוצא לי מימי ורק לקראת הסוף זה נהייה קצת סמיך אבל די נסבל.

הדרך הכי קלה ונוחה להוסיף אוכל לתפריט זה לחם לבן+ חמאת בוטנים.
אני אוכל לבוקר 6 פרוסות זה לא כבד כל כך.

אני עדיין לא מבין מה הקטע עם השיבולת שועל הזאת. זה אחד הדברים המגעילים ויש המון תחליפים. לןמה אתם נדבקים לזה??

חמאת בוטנים גם משביע, ולא יודע מה איתכם אצלי שייק יכול להוות אחלה ארוחה בחיטוב..כבד כזה בקיבה,בגלל זה אני אף פעם לא ישתה אותו בבוקר...ולפותח האשכול, אין מה לעשות תרגל לאכול הרבה, הקיבה שלך תתרחב עם הזמן

שיבולת שועל זה מלא קלוריות, פחמימה איטיות ומצויין, סיבים, גם קצת חלבון שזה נחמד... לא מצאתי תחליף לזה שעוד אפשר לדחוף לשייק. אני גם לא מת על זה אבל זה רחוק מנוראי שלא מגזימים עם הכמות.

*מדובר על לא מבושלת.

חמאת בוטנים?

אם הייתי יכול להעביר יום בלי לפחות 300 גרם מהדבר המדהים הזה, הייתי מחליף.

מקרונים, אורז, קורנפלקס, קרקרים, לחם..... יש עוד מאכלים בעולם..

אני אוכל גם פסטה/אורז/תפוחי אדמה/בטטה/לחם
אבל לא הבנת את המשפט שלי חח
אני לא יכול להעביר בוקר בלי הדבר הזה (כ"כ טעים)

איך אתה מכין את הש"ש
זה פשוט מגעיל לי ת'צורה

פעם גם אני הייתי נגעל מזה כי שזה יוםיומי זה נמאס.
אבל התחלתי להכין מזה עוגיות וזה יוצא בן זונההההההה..

תכין דייסה רגילה,ש"ש,סוכר,חלב וכל מה שאתה מוסיף בדרך כלל.
תן לזה להיות סמיך.
תעשה צורה של עוגיה,שים בתנור,יוצא טוב.

שאוורמה , פיצה , המבורגר

כשאני אוכל שאוורמה אני מסיים בין בקבוק ל2 של טחינה
כל ביס אני מפנק את הלאפה בהמון טחינה
אני מאמין שרק כל בקבוק זה בערך 250-400 מ"ל טחינה , כמובן שהיא מדוללת במים אבל זה בטח 800 קלוריות בערך לבקבוק
עם 2 לאפות של שאוורמה זה בקלות 3-4 אלף קלוריות

:):):):) חדיייייי דייייי עם החרטות!!!!מספיייייק אני לא יכול יותר!!!!

על זה אישית היום אחרי היציאה כשאני חוזר לפנות בוקר יש לי קבוע שאני אוכל את מה שכתבתי בשישי
אני אצלם בשבילך סרטון
יעשה אותך מבסוט?
ואני עוד לא שבע אחרכ לפעמים אני עוד מוריד חבילת כריות.

לחם, פסטה, קורנפלקס וכו וכו..

תקנה כדור מסה!
זה כדור בגודל פיסטוק והוא 3000 קלוריות טוטאל לכדור.. אבל קלוריות איכותיות!!
יש בחנות של ישראלבודי חפש "כדור הקסם של מיסטר מסה"!!!!
קניתי את זה עליתי בשבוע 20 קילו !!!

אין סרטון=לא קיים :)