|
עדכון קצרצר מתחילת מאסה
גובה:1.90
משקל: 78 גיל: 18.2 התחלתי מאסה מלפני שבועיים ועליתי בנתיים רק בחצי ק"ג. אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי - כי ככה אני אוהב. המטרה עד הגיוס(מרץ) = +4-5 ק"ג ללא עלייה משמעותית ב% שומן. לא עשיתי פוטושמוק על התמונות... הן באיכות גרועה של פלאפון אז לסלוח לי על זה. http://up178.siz.co.il/up1/zwt0ogijt3nc.jpg משום מה היד שיותר בפנים יצאה פיצית =/ http://up175.siz.co.il/up2/lxyjmwmjmmfz.jpg http://up175.siz.co.il/up2/nzitlzbymjwi.jpg http://up182.siz.co.il/up2/t0zznhdvbjwk.jpg |
נראה לא רע בכלל בסיס יפה מאסה בכל הכח אחי..:)
וד"א מה הפורפיל שלך?? 97?? |
ציטוט:
|
החזה טיפה בפיגור ביחס לשאר הגוף.
בכל מקרה יש מאסה טובה על אחוז שומן נמוך,תפציץ במאסה אחי. |
נראה טוב אחי, חטוב מאוד
|
אתה חטוב אש! תתחיל לדחוף אוכל ואל תפחד להשמין כי יש לך גנטקיה טובה.
מזכיר במבנה את חדש |
חטוב לא נורמאלי.
מסה מסה מסה |
חטוב מאד אחי ...
מסה בכל הכח אחי |
ציטוט:
ד"א מישהו יכול לשער לי % שומן? |
לדעתי עומד על 8 אחוז שומן
|
חטוב מאוד מה ההיקף אחי ?
|
תכוון כמו עכשיו קילו בחודש יהיה טוב עד הגיוס שלך, בהצלחה, לאן מתגייס?
|
חטוב ויש מאסה בסיסית יפה הסה"כ הוא חיובי. קח בחשבון שעליה נקיה תפגום לך בסה"כ עליה בשריר.
|
ציטוט:
וmenib אין לי מושג מה ההייקף... אני משער שבסביבות ה38-9 |
יאללה תגובות! שונא שיש את כל אלה שלא מגיבים... 500 כניסות ו11 תגובות.
מעניין אותי לדעת מה אתם חושבים... תגובות בונות וכו', מה לשפר,מה טוב,מה לא טוב... |
סה"כ נראה מעולה,מבנה גוף טוב למעט מותן מעט רחבה יחסית
|
מזכיר מאוד את hadash אבל זה כנראה בגלל החיטוב העצבני
במקומך לא הייתי מפחד ממסה קצת יותר מלוכלכת אבל זו החלטה שלך בהצלחה! |
חיטוב מעולה(!!!), בהצלחה במאסה!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מאוד מחמיא שאתם משווים אותי לחדש אף על פי שהוא הרבה יותר מסיבי ממני. נראה לי שזה בגלל ששנינו אשכנזים לבנים וחטובים. לדעתי יש עלי מאסה טובה להתחלת מאסה ועוד 5 ק"ג שריר יסדרו אותי יותר לכיוון שאני רוצה. |
ציטוט:
לא אמרתי שhadash לא מאסיבי פשוט אמרתי שגם הוא וגם mr.o נורא חטובים hadash בהמה ורואים את זה... |
חטוב ומאסיבי, חסר עובי בגב. אבל כל הכבוד :)
|
במקומך באמת לא הייתי מפחד לעלות קצת פחות נקי
כי בדוגרי איך שתסתכל על זה.. אתה על אחוז שומן מאוד נמוך ..גם אם תעלה 10 קילו מלוכלך תעלה אולי אחוז 2 אחוז וחצי של שומן? מה שאומר שתהיה עדיין חטוב כי אתה באמת על אחוז נורא נמוך. אז מה יזיק עלייך עוד 10 קילו משקל כללי? יוסיף לך רק גודל |
אל תעלה נקי..גם ככה בצבא אחרי כל הקילומטרז' שתדפוק שם אתה תרזה..תעלה כמה שיותר עכשיו...
|
ציטוט:
[לא, לא למדתי באוניבסיטת חארטה, שמאכטא לניתוח תמונות :)] |
שמע אחי בתור אחד שהשתחרר לפני 4 חודשים יש לי חדשות בשבילך...
אם תהיה בחי"ר "רגיל" : אתה יכול לשכוח מהגוף הזה .... "כרס קו" "כרס לוחמים" משמינים הרבה במיוחד בתפקיד פזם במפלג חחח אם תהיה ביחידה מובחרת : אתה תוכל להמשיך להתאמן פה ושם אבל לא באופן רציני כמו שהתאמנתה עד עכשיו. בכל אופן, אתה חטוב רצח - וכל הפורום הזה רוצה להיות "הרי-אדם" אז אני מבין אותך שאתה רוצה לעלות נקי... בהצלחה ! |
אתה מאוד מחוטב .. אבל תעלה עוד במישקל ...
|
ציטוט:
מדדתי וההיקף הוא 38.5 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ