ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   אמצע מסה חורף 2009 (https://israelbody.com/showthread.php?t=60772)

Holy_Templar 31-10-09 18:39
אמצע מסה חורף 2009
 
סתם עדכון קטנטן של תחזוקה שוטפת .

מטר: 80
גיל:25
משקל:78
היקפים: "אין לי מושג"

לפני האימונים הייתי משקל 53 על אותו גובה.


שלושה תמונות בודדות

http://photos-b.ak.fbcdn.net/hphotos..._2772943_n.jpg

http://photos-b.ak.fbcdn.net/hphotos..._6746804_n.jpg

http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos...1_562578_n.jpg

nani 31-10-09 18:49
יש בסיס מצוין!

נראה טוב!!!

little BIG boy 31-10-09 18:55
בהצלחה

SIMAO 31-10-09 19:24
ניראה טוב..
יש מצב לתמונות רגליים אולי?!.

עד איזה משקל אתה עושה מאסה?.

avishav1 31-10-09 19:26
יפה מאוד,אתה גודל =]
אפשר תמונות במצב לא רפוי?

Holy_Templar 31-10-09 19:29
לצערי תמונות במצב לא רפוי אין לי
ותמונות רגליים גם אין לי.

Take my word for it

הרגליים לא בפיגור בכלל
:)

עובד עליהם קשה מאד

TheRock 31-10-09 19:37
כמו שרשמתי לך בפייסבוק, התרחבת מאוד רואים לפי התמונה הראשונה ועוד יתרון של מותן צרה מאוד
וא.ש נראה נמוך , מה אמרת שיש הרבה נוזלים

Idan Golani 31-10-09 19:42
רואים v טוב מאוד!!
יש מסה טובה על ההתחלה קדימה אחי תמשיך לתת בראש!

hypertrophy 31-10-09 20:02
ההמבורגרים עובדים אה? :)

Holy_Templar 31-10-09 20:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 938695)
ההמבורגרים עובדים אה? :)
לא רק :)

Dark_Muse 31-10-09 20:13
כל הכבוד על השינוי בן אדם. תמשיך להתמיד ונראה אותך 88 קילו :)

Itay 31-10-09 20:52
שמע אחי בחיים לא ראיתי שהעלת תמונה נורמלית לפה, פוזה נורמלית שאפשר לראות איך היתקדמת. תן פלקס בבייספס לפחות או משהו

Sugarzaza 31-10-09 21:25
לא רע בכלל. לפי הגובה אני חושב ש100 קילו ישבו עלייך יפה, אם תעשה הכל נכון אתה תוכל להגיע לזה בלי בעיה עוד שנה וגם לא על א.ש גבוה. זה נשמע קשה, גם אני התחלתי ממשקל גוף מאוד נמוך על הגובה שלך, קצת יותר ממך, בערך 60 קילו. ה25 קילו הראשונים הרבה יותר קשים מה25 האחרונים סמוך עליי. אתה כבר עושה דדליפט וסקוואט?

Holy_Templar 31-10-09 22:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza (הודעה 938757)
לא רע בכלל. לפי הגובה אני חושב ש100 קילו ישבו עלייך יפה, אם תעשה הכל נכון אתה תוכל להגיע לזה בלי בעיה עוד שנה וגם לא על א.ש גבוה. זה נשמע קשה, גם אני התחלתי ממשקל גוף מאוד נמוך על הגובה שלך, קצת יותר ממך, בערך 60 קילו. ה25 קילו הראשונים הרבה יותר קשים מה25 האחרונים סמוך עליי. אתה כבר עושה דדליפט וסקוואט?
אחרי העשירי לחודש הזה, אני נרשם למכון כושר חדש.

ששם אוכל לעשות דדליפט וסקוואט.

בנתיים לאנג'ים כבדים , לג פרס כבד , ופשיטות\ כפיפות ברכיים
בכדי לפצות על החוסר סקוואט.

אני עושה בנט אובר רואו וטי באר בכדי לפצות על הדדליפט.

אבל די נמאס לי כמו שרן אמר

join the dark side

הדדליפט והסקוואט קוראים לי :)

ניר ורון 31-10-09 22:01
ניראה טוב יש לך מוטן צרה

ובתמונה אתה לא ניראה 1.80 בההצלחה

Holy_Templar 31-10-09 22:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר ורון (הודעה 938777)
ניראה טוב יש לך מוטן צרה

ובתמונה אתה לא ניראה 1.80 בההצלחה
על סמך מה אתה שופט?

eyalamzleg 31-10-09 22:13
מתקרנף עם הזמן תמשיך להתמיד:d

dethMAN 31-10-09 22:14
שינוי משמעותי וראוי לשבח אך הדרך עוד ארוכה =] בהצלחה!

עלוש 31-10-09 22:18
רואים שאתה מתאמן ורוסי :tongue::D

Locke 31-10-09 22:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 938794)
רואים שאתה מתאמן ורוסי :tongue::d
לא רואים שהוא רוסי, חסר טרנינג:p
אגב סחטיין ראיתי תמונות שלך בעבר, בהחלט רואים התקדמות, תפסת רוחב.

Nitro Speed 31-10-09 22:33
כל הכבוד גבר.
תגדל תצליח

moo 31-10-09 22:40
אחלה תמונות
אתה עולה נקי יחסית, שזה אחלה

mrkrabxD 31-10-09 22:50
נראה טוב מאוד אחי בהצלחה במאסה

Shauder 31-10-09 22:51
Не плохо

SaharKazes 31-10-09 23:03
נראה מעולה..
אחלה כתפיים, מותן צרה מאוד, התקדמות מעולה אחי!
כל הכבוד, תמשיך ככה!!!
ו... סקוואט ודדליפט.. איך יכלת בלעדיהם כל כך הרבה זמן.. כשתתחיל את זה.. איך אומרים (no homo):
בהתחלה זה יהיה כואב, בפעם השנייה מתרגלים לזה, בפעם השלישית מתחילים להנות מזה ובפעם הרביעית לא יכולים בלי זה.. =)

lironsD 31-10-09 23:17
פשוט מדהים איך שאתה מתקדם.
ראוי לשבח בהחלט,
סתם שאלה ואני ממש לא ציני,איך אתה עושה סקוואט?

Holy_Templar 01-11-09 00:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shauder (הודעה 938814)
Не плохо
Вы имеете в виду очень хорошо! Салют

ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 938826)
פשוט מדהים איך שאתה מתקדם.
ראוי לשבח בהחלט,
סתם שאלה ואני ממש לא ציני,איך אתה עושה סקוואט?

אני לא עושה סקוואט :)

שאני אעבור מכון כושר אני מתחיל לשלב סקוואט ודדליפט בתוכנית בדרך קבע.

danino 01-11-09 00:29
נראה חלש....

Holy_Templar 01-11-09 00:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danino (הודעה 938864)
נראה חלש....
תודה :tongue::tongue::tongue:

lironsD 01-11-09 00:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 938856)
Вы имеете в виду очень хорошо! Салют




אני לא עושה סקוואט :)

שאני אעבור מכון כושר אני מתחיל לשלב סקוואט ודדליפט בתוכנית בדרך קבע.
מה הכוונה בדרך קבע?מעניין אותי פשוט איך אפשר לעשות במצבך סקוואט ודדליפט.ואני מאוד רחוק מלנסות להעליב אותך או משהו..שזה לא ישמע בצורה אחרת.

Holy_Templar 01-11-09 01:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 938881)
מה הכוונה בדרך קבע?מעניין אותי פשוט איך אפשר לעשות במצבך סקוואט ודדליפט.ואני מאוד רחוק מלנסות להעליב אותך או משהו..שזה לא ישמע בצורה אחרת.
אחי אני לא נעלב ... תשמע במצבי יש אנשים שעושים סקוואטים ודדליפט
הכל עניין של טכניקה

במכון הספציפי שלי שגם אין ציוד מתאים לא הייתי רוצה לנסות .
לא רק שהם אוסרים על עשיית התרגילים האלה .

אני עובר בקרוב למכון עם ציוד מתאים , ומצאתי גם פרטנר אימונים חזק... שיהווה תמיכה
בתרגילים האלה שצריך.

Elad12 01-11-09 01:26
תעלה תמונת פרופיל שנראה תכרס שלך!
חח גדלת אורי כל הכבוד.

Scylla 01-11-09 01:31
מה זאת אומרת אוסרים על התרגילים?!
אגב אמרת שאתה לא עושה בגלל בעיות ברכיים לא?

לגבי התמונות - קשה לדעת כי זה לא פוזות של ממש, הגב נראה טוב בכל מקרה. בהצלחה.

Holy_Templar 01-11-09 01:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 938910)
מה זאת אומרת אוסרים על התרגילים?!
אגב אמרת שאתה לא עושה בגלל בעיות ברכיים לא?

לגבי התמונות - קשה לדעת כי זה לא פוזות של ממש, הגב נראה טוב בכל מקרה. בהצלחה.

כן והתייעצתי עם לא מעט מומחים בעניין הזה
ומסתבר שאני יכול לעשות את התרגילים תחת טכניקה של ספצים...
:)

וכמובן עד משקל מסויים שבו הטכניקה לא תעזור לי ...

ובמכון שלי ספציפית אסור בתכלית האיסור לבצע אותם..
לא דדליפט ולא סקוואט

עזוב אפילו מוט אולימפי אין לנו שם .

עובר מכון סוף, החודש

Shauder 01-11-09 02:52
[quote=Holy_Templar;938856]Вы имеете в виду очень хорошо! Салют



Прошу прощения отличная форма

респект

Scylla 01-11-09 04:23
אני לא מבין מה זה ספא או מכון? יצא לך לברר מה עומד מאחורי הטירוף הנ"ל?

Logout 01-11-09 07:22
http://photos-b.ak.fbcdn.net/hphotos..._2772943_n.jpg

עד שהבנתי לאן הרגל שלך נעלמה חחחחחחחחח

Holy_Templar 01-11-09 10:44
[quote=Shauder;938926]
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 938856)
Вы имеете в виду очень хорошо! Салют



Прошу прощения отличная форма

респект
Русский держава, мой русский брат

Holy_Templar 01-11-09 10:47
[

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 938940)
אני לא מבין מה זה ספא או מכון? יצא לך לברר מה עומד מאחורי הטירוף הנ"ל?
כן שאלתי, נאמר לי שהרצפה במכון בכוונת תחילה אינה בנויה לקבל מכות של משקל כבד
(תירוץ מספר אחד)
אין לנו את הציוד המתאים כגון כלוב ומוטות אולימפיים
(תירוץ מספר שתיים)

תשמע במקור הם בכלל מרכז ספיניניג שהוסיפו לו גם המון ציוד מכון כושר
אבל זה מכון של מליינים פלצנים כאלה.

לא חשוב... אני עובר מכון בקרוב :)
ואז ננסה לתת בראש עם הדדליפט והסקוואט, נראה אם המצב הבריאותי שלי לא יחסל אותי

ציטוט:
פורסם במקור על ידי logout (הודעה 938951)

עד שהבנתי לאן הרגל שלך נעלמה חחחחחחחחח

איזה צפוי אתה יא ילד דיסלקט :)

eminemfan 01-11-09 13:03
כריש אחי!הפתעת גם לגביי הגודל וגם לגביי זה שאתה רוסי....הייתי בטוח אשכנזי.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:14.
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ