ישראלבודי - כמה תמונות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - כמה תמונות (https://israelbody.com/showthread.php?t=60520)

hadash

23-10-09 15:20

כמה תמונות

עדכון במאסה , עליתי 3 קילו ב3 שבועות האחרונים , הוספתי פשוט עוד ארוחה-2 נוספת לכל יום, ובכל ארוחה מה3 האחרונות של כל יום הוספתי לתפריט 12 שקדים.

אחוז שומן 8 .
אשמח לתגובות.

התמונות ממצב קר ואחרי ארוחה כבדה של חצי קילו בשר ומלא לחם.
מה שמוזר אצלי זה שכשאני בפאמפ באימון אני "גדל" במרכאות כמובן בצורה ויחס גדולים
היקף יד קר 41 , ובאימון ההיקף יד מגיע ל43 , ככה שאם אני מצטלם בזמן אימון נראה הבדל משמעותי.

http://i37.tinypic.com/ejbk8p.jpg

http://i33.tinypic.com/2ujpm4g.jpg

http://i35.tinypic.com/35i3uom.jpg

אדיר53

23-10-09 15:24

נראה טוב מאוד חטוב..

מאיפה אתה בארץ?

לוזון

23-10-09 15:31

דיי אתה לא מפסיק להיות גדול וחטוב מזה הגנטיקה הזאת?! :)

haim15

23-10-09 15:42

אחי כל הכבוד עם זה שאתה גדול וחטוב אני לא רואה ממש שינוי מהתמונות הקודמות שלך למעט שינוי קל בידיים, מצטער אבל זאת האמת...

menib13

23-10-09 15:44

ניראה אותו דבר שינוי קל בידיים

hadash

23-10-09 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 934787)

ניראה אותו דבר שינוי קל בידיים

תחשוב שתמונות קודמות הייתי ב"פאמפ"
ועכשיו אני בלי "פאמפ" ואתם אומרים שיש שינוי קל
אם הייתי מצטלם באימון הייתם רואים את ההבדל
זה לא ממש חוכמה להשוואת תמונות קודמות מכשיש פאמפ לתמונות בלי ועוד אחרי ארוחה גדולה

hadash

23-10-09 16:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אדיר53 (הודעה 934772)

נראה טוב מאוד חטוב..

מאיפה אתה בארץ?

חיפה.

menib13

23-10-09 16:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 934813)

אם זה ככה אז כול הכבוד אחי תמשיך ככה בהצלחה:)

Nitro Speed

23-10-09 16:25

לא רואה שום הבדל.
אתה מסרב לעשות מסה רצינית בכל תוקף ובגלל זה אתה לא גודל,או לפחות אני לא רואה שאתה גודל.
בלי להמעיט בערכך,אתה נראה מעולה

hadash

23-10-09 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 934823)

שמע אחי אני מכניס ביום 4-5 אלף קלוריות
ובפעם ב3-4 ימים אפילו מכניס 6-7 , מה עוד אפשר לעשות?

אנדרוליזם

23-10-09 16:42

יש לך גנטיקה מטורפת.
חבל שאתה לא יודע לממש את הפוטנציאל האדיר שלך... (לדעתי)

hadash

23-10-09 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 934845)

יש לך גנטיקה מטורפת.
חבל שאתה לא יודע לממש את הפוטנציאל האדיר שלך... (לדעתי)

תודה ,
אחרי הצבא אני אשקול ללכת לאדם שיבנה לי תוכנית אימונים ותזונה
וגם יתאפשר לי להתאמן כמו שצריך ולישון טוב ולא 3 שעות בלילה

eminemfan

23-10-09 16:47

הלוואי עליי להראות ככה,סחתיין אחי

Sugarzaza

23-10-09 17:01

נראה מעולה, ונראה כאילו אתה גם גדל לאט לאט וזה בסדר. כל הכבוד על האחוז שומן, אם תצליח להעלות כמה קילוגרמים ולשמר אותו זה יהיה מעולה

Scylla

23-10-09 17:33

אני לא מבין מה הגישה האנטי-חטובה שיש כאן. גם אצל אלון ככה נראית המסה.
כל הכבוד אחי, נראה מעולה, הייתי אומר שצריך דגש על הרגליים, אומנם חטובות ולא קטנות אבל לדעתי מפגרות מאחורי הפלג גוף עליון.

שים לב כל עוד אתה עולה במשקל באופן קבוע, גם אם זה 100 גרם בשבוע... אתה בדרך הנכונה.

WEST $ SIDE

23-10-09 17:34

נראה אחלה סה"כ.

dethMAN

23-10-09 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 934813)

אז שים תמונות עם פאמפ ולפני ארוחה... למה לעלות סתם תמונות ואז להגיד שזה לא בשיא ולא ככה ולו ככה ואתה נראה יותר ככה וככה..

------
אחלה גנטיקה דרך אגב.

HardCor3

23-10-09 18:37

מה המשקל/גובה שלך עכשיו?
לפי דעתי נראה מעולה!

Tamir D

23-10-09 18:47

נראה מעולה, בנאדם ממוצע שהתחיל להתאמן בחר כושר בוודאי ירצה להיראות כמוך.
לפי דעתי אתה צריך לגדול עוד, אבל אני פריק של מסה וגודל חח.
בכל מקרה, יפה מאוד ובהצלחה בהמשך.

OverPower

23-10-09 19:10

גנטיקה מטורפת לגמריי, יש לך תמונות בשיא חיטוב?

Melamed

23-10-09 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 934814)

חיפה.

אחי איפה בערך בחיפה? באיזה אזור או איפה למדת? שם משהו יש מצב אני מכיר אותך

לנושא:
גנטיקה מפחידה הלוואי עליי לאכול 6-7 אלף קלוריות ביום ולהישאר על אחוז שומן כזה
קבל ח"ח ותממש את הפוטנציאל שלך

נ.ב תן נשיקה לאמא ואבא שלך כל בוקר על הגנטיקה הזאת

king l8

23-10-09 22:44

אחי נראה טוב מאד גנטיקה נדירה גבר
חטוב רצח

ניר ורון

23-10-09 23:08

אני פשוט נהנה לראות תמונות שלך

nirbin

24-10-09 11:58

חזק ביותר, משקיען אמיתי

נראה לי לפעמים שאנשים נותנים יותר מידי חשיבות לגנטיקה... אני חושב שרוב האנשים יכולים להיראות טוב כמוך או כמעט כמוך (או יותר, לפעמים) אם הם ישקיעו מחשבה ומאמץ באימונים ובתזונה.

אז אחי, אל תתרגש אם יש כאן כמה שמנמנים רכי-גוף שאומרים לך ש"חבל שאתה לא מממש את הפוטנציאל שלך" או ש"לא נראה להם שיש הבדל בין התמונה הקודמת לזו". אלה כנראה אותם ילדים שמתרצים את קפלי השומן שלהם בכך שיש להם גנטיקה לא טובה, חושבים שאנשים שנראים ממש טוב הם פשוט אנשים שיש להם גנטיקה טובה והם יום אחד מתעוררים בבוקר עם 8 קוביות בבטן וידיים בהיקף של 43 ס"מ.

גנטיקה היא כמו ציון כוחות סוס למנוע. זה שיש לי 100 כוחות סוס עדיין אומר שאני צריך ללחוץ על הגז בשביל להגיע לשם, ויכול להיות שמישהו עם 80 כוחות סוס ייקח אותי בסיבוב, רק בגלל שהוא נהג טוב יותר.

שורה תחתונה: אין ספק שאתה משקיע את מיטב שעותיך בטיפוח ופיתוח גוף. כבוד.

zanz0r

24-10-09 13:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan (הודעה 934848)

הלוואי עליי להראות ככה,סחתיין אחי

+1

בהחלט אחי, נראה מעולה.

Spidi man

24-10-09 17:34

איזה חיטוב. מרשים בהחלט, הלוואי עליי..

Tony Montana

24-10-09 18:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirbin (הודעה 935171)

גנטיקה היא כמו ציון כוחות סוס למנוע. זה שיש לי 100 כוחות סוס עדיין אומר שאני צריך ללחוץ על הגז בשביל להגיע לשם, ויכול להיות שמישהו עם 80 כוחות סוס ייקח אותי בסיבוב, רק בגלל שהוא נהג טוב יותר.

שורה תחתונה: אין ספק שאתה משקיע את מיטב שעותיך בטיפוח ופיתוח גוף. כבוד.

אהבתי את הדוגמא, דיי נכון...

eli2009

30-11-09 15:45

סוס..

Jerom

30-11-09 15:51

אהבתי רצח אחי תן לי ת'גוף יזבל, גוף מושלם כזה לחוף חח... אוליי תעלה עוד טיפה במסת שריר וזהו, ממש טיפה אתה נראה מעולה סחטיין אחי.

yosi144

01-12-09 23:35

קטלני גנטיקה סוסה

alonl6

02-12-09 13:15

נראה לא רע, חטוב.

אבל עדיין לא מובן לי איך נראה תפריט של 7000 קלוריות. אני אשמח אם תעלה אחד כזה לדוגמא.
מה אתה אוכל באותו היום.

DOR-BAR

02-12-09 14:53

לא ראיתי את התמונות הקודמות אבל נראה מסיבי ביותר והחיטוב גם כן

matan05470

10-12-09 23:47

נראה קטלני

Kassel239

23-12-09 20:11

פששיייי..
מרשיםםם!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:23.