|
מה רע בלשתות ליטר שוקו לאחר אימון?
זה גם חלב, סידן, 30 גרם חלבון בערך, הרבה סוכר (פחמימה)
זה כמו גיינר חזק (למי שלא מפחד להשמין) די טוב לא? |
נתחיל בזה שבליטר יש 15 גרם שומן
עוד סיבות? |
כן טעים רצח משהו פגז אחי
|
זה שיש בזה סוכר לא אומר שהוא שווה משו!
|
ציטוט:
|
בוא נגיד שאתה ממש רזה ולא אכפת לך מהשמנה
אתה חושב שזה כדאי? ממש לא מבחינה כספית לא שווה לחשוב על זה ליטר של דבר כזה עולה יותר מ10 שקל קנה גינר ובלי שטויות... |
15 גרם שומן אחרי אימון לא יובילו אתכם לשום טרגדיה.
|
ציטוט:
|
ליטר שוקו אחרי אימון?זה לא עושה לך שילשול?
|
אחי קשה לשתות כזאת כמות ..
אתהתרצה להקיא ... |
תכלס זה יעשה לך קיבה רכה כמו חמאה כל שניה תבלה בשירותים שלא נדבר על האויר המעודן שיצא לך מלמטה...
|
אין בזה שום דבר רע אולי תחטוף כאב בטן קטן בסהכ זה 30 גרם חלבון 100 גרם פחמימות ו20 גרם שומן אם אתה יכול להביא שוקו לייט זה יהיה עדיף
|
ציטוט:
זה יוצא משהו כמו 8 שקל? קנה כבר אבקת חלבון,זה גם יחסוך כסף,וגם יחסוך לאמא לנקות את הבית שימוש משלשול דבוק לחרסינה |
ת'כלס אני רואה אותך רץ בדמעות לשירותים אחרי דבר כזה
|
ציטוט:
"כי אמא לא מרשה לי לקנות אבקת חלבון ושוקו זה דבר טבעי" טבעי כמו החרא שלי :] |
זה פחות יעיל מאשר סוכר ענבים ואבקת חלבון, אבל זה אפשרי בהחלט.
השומן לא בעיה בכלל ואין הוכחה שהוא יזיק, האינסולין יקפוץ מספיק, יש חלבון ברמה סבירה. זה בסדר גמור. |
לא שלא מרשים לי לקנות אבקת חלבון חח כבר קניתי פשוט נגמרה לי ואין לי כח לקנות עוד חח..
סתם מחפש פיתרונות נחמדים.. שוקו זה דבר טעים.. וגם בליטר שוקו יש מלא מלא מלא סידן אני חושב.. יכול להגיע ל 1000 מ"ג שזה ממש הרבה!! בסקופ אבקת חלבון יש 100.. אז אם זה פיתרון טוב אני אוכל להשתמש בו במקום באבקת חלבון לזמן הקרוב.. בינתיים אני קונה קוטג' ובננה.. ולא נראה לי תהיה בעיה לשתות ליטר.. אף אחד לא דיבר על בבת אחת.. |
ציטוט:
בתפריט שלך ראיתי שאתה מקפיד על שומן איכותי כמו שצריך! מהידע הכללי שלי ..שוקו זה לא ממש שומן איכותי... אם לא גרוע לחלוטין:disgust: |
אף אחד לא ציין ששומן מאט את ספיגת החלבון בגוף. זאת בעיה, זה תחליף סביר אם אתה שונא טונה במים, אבל עדיין לא מי יודע מה. חוץ מזה, החלבון בשוקו זה לא קזאין?
|
לשתות ליטר שוקו זה קצת קשה אבל לחלב בננה יש את אותו ערכים והוא יותר טעים בהרבה וגם קל לשתות ממנו כמויות
|
ציטוט:
|
ציטוט:
יותר נכון מה האחוז של השומן רווי |
אני מניח שבין 50% ל75% כמו בכל מוצר חלב
|
ציטוט:
שוקו זה זבל,במיוחד אחרי אימון. |
זה חלבון איטי P:
|
- פחות משתלם מאבקת חלבון מבחינה כספית
- פחות יעיל מאבקת חלבון + סוכר ענבים אחרי אימון. - יכול להוביל לבלאגן במערכת העיכול. - קשה לשתות ובנוסף יכול להיות לך קשה להכניס את הארוחה שמגיעה שעה -שעה וחצי אחרי אימון. לדעתי אם אתה מחפש גיוון מהוטג/טונה ולא מסתדר לך כרגע לרכוש אבקת חלבון אתה יכול לנסות שילוב כזה: 1-2 כוסות חלב דל שומן + כמה כפיות שוקולית. כתוספת פחמימות: צימוקים / תמרים / בננה כתוספת חלבון: יוגורט/כמה כפות קוטג בהצלחה! :1eye: |
ציטוט:
|
הרבה סוכרים
|
ציטוט:
שאר התגובה אין לי טעם בולט הגיב במקומי. |
ציטוט:
יש עוד הרבה מקורות טובים שיש בהם חד בלתי רווי,בוחרים את האיכותיים לכן נמנעים מלאכול מוצרי חלב שמנים שאלה לך,איזה קוטג אתה אוכל?חצי אחוז או 3 אחוז? |
תאכל קוטג', טונה, ביצים או עוף.
ליטר שוקו יעשה לך בלאגן מטורף בבטן. זה מאד לא בריא לשתות כזאת כמות במכה. (האמת שגם ביום שלם זה לא משהו) |
רע מאוד בגלל הסוכר...יש בזה טונה של סוכר גם בעליה במסה לדעתי זה לא מומלץ!
|
ציטוט:
אין דבר כזה טונה אומרים טונות!!! |
תכלס אם אתה אוהב את הטעם של השוקו אז כדאי לך לקנות אבקה בטעם שוקו
זה אמנם לא שוקו אבל זה ממש ממש טעים וזה תחליף מצויין + מלא חלבון + יש ממש מעט שומן ומעט פחמימות אם אתה בחיטוב (אבל אתה לא אז זה לא חשוב חח) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ