|
מתכון-סלט חלבונים איכותי^^
מצרכים:
עגבניות מלפפונים חסה אם אתם רוצים ביצים טונה ענבים תפוח גבינה בולגרית 5% או פחות פחמימות מורכבות (אורז, פסטה וכו') אופן ההכנה: תחתכו את הירקות קצוץ. תוסיפו קופסת טונה. ביצים כמה שאתם רוצים אני שם 2. ענבים תחתכו לחצאים תפוח תגרדו בפומפיה גבינה בולגרית שימו לפי הצורך. תוסיפו אורז/פסטה תערבבו הכל ביחד... ותקררו במקרר הכי טעים שקר. אני מכין את זה לפני האימון כשאני חוזר אני אוכל את זה ישר כשזה קר. |
נשמע טעים, מחר בבוקר ננסה
|
ביצים?
|
ציטוט:
123 |
ענבים?!
|
ציטוט:
מוסיף מתיקות מעודנת ונהדרת. מאוד משביח. כמובן שצריך להיזהר עם הכמות בהתאם לתפריט... |
הכי מוזר זה האורז/פסטה ??!
|
אני לא מבין איך כל המרכיבים האלה משתלבים ביחד :o
|
ירקות עם פירות?
בנוסף טונה?! אורז?! אתם לא נורמאלים x d |
שחכת את החלב.......
|
ציטוט:
|
חחחחח בסוף יתנו לנו על זה באן
|
חחחחחחחח
|
חחח הרכיבים לא מסתדרים לי בראש.
|
שכחת חזה עוף, בייקון, מוח של כבש ומגף.
|
אני יודע למה הרכיבים לא מסתדרים לך בראש..אבל קודם אני צריך לדעת
מה המשקלים שלך ב: בנצ'/סקוואט/דדליפט/פרס/קלין ? |
ציטוט:
מה המשקלים שלך ב: בנצ'/סקוואט/דדליפט/פרס/קלין ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שמע...ss זאת אחלה תוכנית למתחילים באמת, אבל אני נגד כל הריפטואים שדוחפים אותה לכל מקום .. הם באים בגישה של :ריפטו אומר , אנחנו עושים.
וזה נמאס,אז אני ואנדרוליזם בנינו קבוצה של נגד הריפטואים |
ציטוט:
:confused: |
חחחחחחחחחחחחחחחח
אמרתי , אני לא נגד ss , אני נגד האנשים שכל היום מזיינים את השכל עלייה.. עכשיו , זה היה כמעט לפניי חודש שהתעניינתי בזה , ואני מזכיר , זה אחלה תוכנית.. אבל אני יותר אוהב פיצולים ופמפומים:) 3. אני הולך לשתות חלב !!! |
ציטוט:
|
אחי עוד פעם...ss זאת אחלה תוכנית , וריפטו הוא אחלה מאמן..
אבל שמע זה הגזמה לדחוף את זה לכל מקום בכל הודעה.. |
ציטוט:
סתם |
ציטוט:
|
תוריד את המקף האדום
|
אני לא מבין איך מדיון על מתכון לסלט אתם הגעתם לפאקינג דיון על ss וריפטו זה משגע כבר כל פוסט הופך לוויכוח על הדבר הזה!
|
חחחחח היית צריך להגיד לריפטואים לא להתחיל את זה...
|
חחח הפכתם לי את הפוסט ממתכון לסלט לויכוח על ss על ריפטאו
ולעניין, לכל אלה שאומרים "איכס, איך זה משתלב בכלל ביחד" גם אני אמרתי את זה עד שטעמתי וזה מאוד טעים. יש בסלט: פחמימות מורכבות פחמימות מהירות חלבונים (והרבה) ויטמינים ומינרלים אם אתם רוצים שומנים איכותיים תוסיפו כף טחינה אבל לא נראה לי זה הולך ביחד... |
אולי חמאת בוטנים?
|
קצת זיתים יסדרו את עניין השומנים
חחחחחח בעצם זיתים וענבים לא הולך ביחד |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לדעתי חסר בצל אבל חוץ מזה נשמע סבבה לגמרי
|
ישלי סלט חלבונים אפילו יותר טוב:
קחו קערה, שימו 3 ביצים קשות ותמעכו אותם, תוסיפו קוטג' וטונה ויש לכם 75 גרם חלבון |
ציטוט:
קוטג' וטונה הולך טוב ביחד? נשמע אחלה לad, תודה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ