|
סתם משהו שהייתי רוצה לשתף :\
שבוע שעבר עשיתי דדליפט כרגיל...
סט אחרון, נעלתי את החזרה החמישית ולקראת סוף הירידה עזבתי את המוט. פעם ראשונה שנשברה לי משקולת (אני מתאמן באותו מכון 5 שנים) אחרי תרגיל. מי שמתאמן בגו-אקטיב יודע שהפלטות שם סתם חרטא ולא ברזלים רצניים... בקיצור, בא אליי המנהל של הסניף ואמר לי להפסיק לעשות דדליפט במכון (:huh:) מפה לשם, אמרתי לו שאם אני לא יכול לעשות דדליפט במכון הזה אני מפסיק להתאמן שם. עכשיו אני צריך למצוא מכון חדש :\ סעמק למה אין מכון כושר כמו בארה"ב למה??? למה אי אפשר לעשות אימון הארדקור כמו ברנץ' וורן ורוני קולמן עם ברזליםםםםםםםםםם למה אין איכותתתתתתתתתתתתתת?! זהו פרקתי מספיק. |
ציטוט:
באיזה סניף מעאפן אתה? דווקא אצלנו בגו אקטיב הציפוי גומי(חח די פוסי) שומר יפה על הפלטות,מה שכן אם למשל תשתמש במגנזיום הבנתי שתחטוף צעקה רצינית חוץ מזה הכל סבבה. עפתי למכון,סקוואט 90 דד 100 נקווה שלא יהיו ליצנים:ph34r: |
כן,כן. אני מדבר על הציפוי גומי המעפן הזה.
באמת לא מרשים מגנזיום?? |
כמה דד עשיתה?
|
185 x5
|
למה אתה צריך לעזוב תמכון?שהוא יעזוב טפי עליו ..
|
ציטוט:
|
מה זה השטויות האלה :\
סניף של חברה כ"כ רצינית... מילא היו מבקשים פיצויים, אבל לדרוש ממך להפסיק לעשות דדליפט? מה הטמטום הזה? בתרגילים אחרים הפלטות לא יכולות להשבר? |
ציטוט:
|
כל תרגיל שמניחים את המוט על הרצפה בסוף הסט..
שראגז, כפיפות מרפק וכו'. או שלא הבנתי נכון וזה קרה בגלל שטרקת על הרצפה משקל כבד מהדדליפט? אם כן אז כל הסיפור בכלל דבילי, אפשר פשוט להניח לאט בלי לזרוק וכל הבעיה נפתרה.. |
ציטוט:
|
חח איך המשקולת נשברה לעזעזל אתה אומר את זה כאילו היא עשויה מזכוכית
|
גם אני זורק את המוט בסוף הדאדליפט.. מי מספיק אנושי בשביל להניח אותו ?
נראה את המנהל הזה עושה את זה בעצמו. |
ציטוט:
|
ציטוט:
:):):):) |
תכלס- גו אקטיב זה מכון של "אשכנזים" (סליחה על ההחללה חחח)
אני בין ה-4 היחידים שעושים דדליפט מתוך מאות רשומים ...... |
ציטוט:
איזה סניף אתה? |
רק אצלי יש לפחות 30 אנשים שעושים סקוואט במכון? :ג..
דדליפט 20~ |
רוב המכונים בארץ הם של ליצנים..
אני הגעתי לכשל בחזה עליון וזרקתי תדאמבלים על הרצפה.. עשה קצת רעש כי נפל די חזק על איזה ברזל של הכסא... קיצור לא קרה כלום.. עשה רק רעש.. איזה מאמן אחד איים עלי שיזרוק אותי מהמכון... מכון של כוסיות אני בין היחידים שעושה שם בנט אובר... לא ראיתי אחד שמתאמן במכון שלי שעושה דד ליפט. |
אל תזרוק את המוט
תמיד תוריד מבוקר (למרות שבין הריפטואים יש שחולקים עלי כיוון שההרמה היא רק להרים את המוט ללא ההורדה) |
זה לא רק משקולות ברזל, הרי גם המשקולות עם הציפוי גומי הן ברזל. הרצפה צריכה להיות ממשטח מיוחד, זה לא סתם שהמשקולות קופצות ככה גבוה שזורקים אותן.
אתה צריך להוריד את המוט מבוקר פשוט, קשה לי להאמין שמשני ס"מ שזרקת את המוט זה התפרק ככה. תגיד את האמת שהעפת את זה שהגעת לעמידה ולא היה לך כוח להוריד :-p אגב זה מעניין מה החוק אומר בעניין - הרי זה קרה לך שהתאמנת ועשית תרגיל שהוא לגיטמי. באותה מידה מישהו יכל לעשות מכשיר מסויים עם משקל גבוה והחוט היה נקרע, אז הוא היה אומר לו להרים משקל קל יותר? מאוד מגוחך התגובה של מנהל הסניף. לדעתי תגיד שאתה תמשיך לעשות אבל תשתדל להוריד את המוט כמו בן אדם, ואם לא, אז תקח את הכסף שלך בחזרה ותעבור מקום. אני באמת תוהה מה היה קורה אם נגיד היית מתעקש ללכת עם זה לבית משפט למשל. הרי אין הוכחה שבגלל שעזבת את המוט זה נשבר. אולי היה פגם בצלחת עוד מלכתחילה? קשה להוכיח את זה. |
הייתי במצבים דומים... במכון הקודם הייתי עושה סקוואט על המקבילים (מניח את המוט) וגם עכשיו על אלתור אחר, תמיד תהיתי אם יאסרו עלי לעשות את זה... אני החלטתי שאני אומר שאם הם לא מרשים אז שיחזירו לי את הכסף לזמן שנשאר לי ואני ארשם במכון אחר. זה מה שאני מציע לך. העירו לי על אותו עניין במכון באילת ופשוט המשכתי בשלי, אין מה לעשות דדליפט אי אפשר להניח באמת מבוקר, במיוחד אחרי החזרה האחרונה שהורידים בצוואר באים לבקר.
|
גם אצלנו לא ממש מרוצים מהמגנזיום כי זה מלכלך את כל המכשירים
|
ציטוט:
|
מישהו יודע איזה מכון בארץ (אם בכלל) מחזיק אצלו פלטות מברזל?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שמע לך שבור לו עד 4 משקולות אחרי זה תברח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
Light Weighttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt tttttttttttttttttttttttt JAGA_JAGA באיזה מכון לאזזל אתה מתאמן?? |
ציטוט:
שם הכל ברזלים |
לא יודע מה איתכם אבל אני מעדיף שלא יהיו פלטות מברזל, אחרי לא מעט מכות באצבעות ממשקולות לומדים להעריך את החיפוי פלסטיק / גומי על חשבון ה"הארדקור". ולא נעים לעשות רעש כאילו אתה מפיל בניין שאתה עושה דדליפט (למרות שאני צועק באותו ווליום בערך.)
|
ציטוט:
אני אישית שובר מקביל אבל לא מגיע נמוך מדי אחרת יש לי כאבים בברכיים. בסדר איתך? |
ציטוט:
הרעש של המשקולות גורם לי להרים בכיף ומעלה את המוצטיבצייה. |
משקולת של כמה???
אני פעם הורדתי את המוט בפריצ'ר ובטעות פיספסתי ונפל לריצפה ושברתי משקולת של 1.25 קילו שהייתה על המוט הייתי גאה בעצמי חחחחחח אבל זה היה ליפני שנתיים או יותר חח |
ציטוט:
|
ציטוט:
למרות שבדרך כלל בודיבילדרים לא שוברים מקביל אצלי במכון יש אחד שבהחלט משלב deep squats רק צריך לדאוג לחבישות עם המשקלים שהוא עובד.. גם אם מגיעים למקביל זה בסדר, מעל זה לא... וואי שאני חושב על זה, חצי מהמכון שלי על ממתקים למיניהם..:ס |
ציטוט:
|
איך אפשר לשבור משקולת לעזעזל , אני זורק את הפלטות אחרי הסקוואט והבנצ' והם לא נשברות .
|
ציטוט:
ד"א, מצאתי מכון כושר בעיר שלי שיש שם כל מה שאני צריך. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ