שאלה| שיפור כוח האגרוף
 

איזה דרכים יש לשפר את הכוח של האגרוף?
גם הבנתי שיענו שצריך גם את הטכניקה לשפר אז למי שיש דרכים שיעזור לי

גם עוד שאלה זה נכון שהכוח לא קשור לגודל של היד שלך? נגיד חבר שלי יש לו יד יותר קטנה משלי אבל מה במכות הוא לוקח אותי איך זה?


מי שעונה לי על השאלות ישתבח שמו לעד:carry86w:

מכות לא קשורות לגודל, ברור שאם אתה גדול יותר אז יש לך סוג של יתרון למרות שזה לא תמיד נכון.
אני מאמין שתגדל קצת יותר תבין שמכות לא אמורות לעניין אותך... רבים מכות רק שאין ברירה---> תפנים את זה היטב.

בכל אופן כדי לשפר את האגרוף שלך אתה צריך לעשות מספר דברים:
1. לשפר את הטכניקה.
2. לחזק את האמות שלך.
3. להתאגרף

תחפש כמה סרטונים ביוטיוב על איגרוף תקרא קצת חומר ותבין יותר בעניין ואתה תראה איך לאט לאט אתה תלמד את הטכניקה היטב, אם אין לך איפה להתאגרף אני ממליץ לקנות שק איגרוף ופשוט תתאגרף 3-4 פעמים בשבוע 20-30 דק' ולאט לאט אתה תשתפר.

ואלה תודה אחשלי ישמצב אתה מביא לי מאמרים או סרטונים איך לשפר את האמות ואת הטכניקה?

ואם אין לי כסף לקנות שק איגרוף יש משהו אחר?

מכות בהחלט קשורות לגודל, יש קשר מובהק בין עוצמה של אגרוף למסה של הגוף.
זה לא אומר שאדם ששוקל 120 קילו יתן אגרוף חזק, אבל אם תקח שני מתאגרפים מאומנים ברמה הגבוהה ביותר, שאחד שוקל 70 והשני שוקל 80, אתה תראה הבדל.

דווקא 10 קילו לא נראה לי שיהיה הבדל ..
אם אתה מדבר על מישו ששוקל 95 נגיד ומישו ששוקל 70 אז באמת שיש הבדל ..

דווקא 10 קילו זה הבדל ענקי
ואם אתה רוצה לחזק את האגרוף עזוב את האמות
תלמד טכניקה נכונה ותחזק את הגב

dark muse לא דיברתי על מתאבקים אני מתכוון לחבר שלי שוואלה אין לו ידים בכלל אבל הוא יודע ללכת מכות והוא חזק.. זה אומר שיש לו טכניקה טובה או מה?
bored2death ישלך סרטונים או מאמרים ללמוד טכניקה??

תודה למי שעוזר

ניקח את זה בדרך מדעית פשוטה
מסה x מהירות = כוח (אני לא זוכר אם זאת הנוסחה בדיוק אבל זה בערך העיקרון), כנראה שחבר שלך יודע לתת אגרוף במהירות

אתם זוכרים שזה פורום פיתוח גוף נכון??
פורום מכות נמצא במקום אחר
מתחיל להמאס לי שכל חודש לפחות משתמש חדש נרשם כדי לשאול את השאלה הזאת

אני יודע בגלל זה כתבתי שזה לא תמיד נכון, כי זה תלוי בנתונים של כל אחד

שזה מסה + יכולת? :)

בכל מקרה לזה שאמר לחזק את הגב, זה לא ממש מדוייק. אם ננתח תנועה של אגרוף אז התנועה היא של החזה דווקא, כי מדובר בקירוב אופקי של הכתף כאשר מדובר באגרוף שבא מן הצד. אגרוף שבא מתנוחה של הגנה יהיה פעולה עיקרית של כפיפה בכתף ופשיטה של המרפק.

כל זה נאמר כאשר נותנים אגרוף די סטטי וחלש. אגרוף טוב ואמיתי זה אגרוף שבא מהרגליים והאגן, כשהיד משמשת בעצם ככלי לעביר את האנרגיה שנוצרת משם.

ליד יש חלק משמעותי מאוד גם באגרוף עם טכניקה מושלמת, אחרי הכל זה היד שנותנת את האגרוף וכל הקטע שכל הכוח בא מהרגליים והאגן וזה זה די בולשיט, מה גם שבקרב אתה מעדיף לפגוע על להוציא אגרופים עם חזקים ככה שרוב האגרופים שלך לא יהיו עם תנועה גדולה של האגן.

יכולות להיות הרבה סיבות למה לחבר שלך יש אגרוף יותר חזק משלך, אולי הוא יותר חזק (ואתה יותר גדול), אולי יש לו טכניקה יותר טובה, אולי יש לו גנטיקה של סופרמן, בכל מקרה תתאמן והאגרוף יתחזק ותפסיק להיות ילד בן 2 וללכת מכות.

די בולשיט? שמע אני לא מתאגרף, אבל אני ממליץ לך לשאול בן אדם שקצת כן מבין עניין כי להגיד שזה בולשיט זה בורות.
את הידע שלי אני לוקח מתוכנית בנשיונל גיאוגרפיק שמדענים בדקו בה מכות שונות של אומני לחימה. הם דיברו על המכניקה של אגרוף ועל כך שאגרוף חזק בא מהרגליים והאגן.

סתם אם בא לך, תסתכל בקרבות של ufc אגרוף וpride ותראה איך המתאבקים משיגים נוק-האוט באגרוף בודד. תביט איך הרגליים ממוקמות ועל הסיבוב של הגוף דרך האגן.
אני לא אומר שהפלג גוף עליון לא חשוב, אבל אגרוף שבא מעמידה ומבוצע נכון יהיה הרבה יותר חזק (אם אני לא טועה, היתה לו עוצמה של 700+ ק"ג).

קודם כל, התכנית ההיא בng היא חרטא רצינית ואין לי כוח להרחיב למה, פשוט תראה את שאר התכניות שלהם בנושא אומנויות לחימה ותבין, הם פוחדים לנפץ מיתוסים :\

בקשר לאגרוף, שים לב לפירוט שלי אחרי זה, לא אמרתי שהקטע שמשתמשים בכל הגוף זה בולשיט, אמרתי שבקרב אתה מעדיף בהרבה לפגוע באגרוף, כי אם יש לך מספיק כוח אתה בכל זאת תתן נוק אוט די מהר, וכשאתה נותן את האגרופים מהר כדי לקפוץ על הזדמנויות הטכניקה לא מושלמת ולפעמים גם לא קרובה לזה.

איזה מיתוסים לדוגמא?
אני לא מבין ממש באומניות לחימה ככה שקשה לי להעיד, אבל התוכנית הספיצפית שאני מדבר עליה פשוט בדקה את החוזק של מכות\נעילות\נשקים וכו'.

אפרופו מיתוסים, הידעתם שאם יורים עליכם כדאי לצלול לעומק 2 מטר? סביר להניח שלא יקרה לכם כלום. מעבר לכך, ככל שהרובה גדול יותר ויורה קליע במהירות גבוהה יותר, ככה האפקטיביות שלו יורדת עד כדי גיחוך.
אבל בואו נקווה שלא ירו בנו :)

מה אתה מתלהב שראית מכסחי המיתוסים:lol:

:):):):) :whistle:

אני באמת לא רואה את ההקשר
יש ג'אבים שהם לא במטרה להביא לנוקאאוט
אבל אגרוף ישר ביד החזקה יבוא כמעט תמיד עם כל העוצמה

זה בקצרה ובאיכות חרא http://www.youtube.com/watch?v=PESRBowEyQQ
וזה בהרחבה נראה לי לא בדקתי שזה באמת זה http://www.youtube.com/watch?v=wMZZr94WFRc

וTOXICITY קרוס ממש לא תמיד יהיה תנועה מלאה כמו שתעשה כשאתה מלמד מישהו..

קצת סדר:
מסהxתאוצה=כוח. למהירות אין קשר ישיר למשוואה.
למי שכתב שלאגרוף חזק אין קשר לרגליים ולאגן, תעשה את הניסוי הבא:
תעמוד עם רגליים מקבילות וכתפיים מקבילות, תוציא אגרוף מבלי להזיז את הגוף.
אח"כ תעמוד בזוית של כ 45 מעלות, כתפיים מקבילות לרגליים, ותוציא אגרוף שתמחיל בסיבוב האגן, אח"כ סיבוב הכתפיים ובסוף שליחת היד.
הטכניקה היא בעצם ביטוי פיזי של שימור מומנט אינרציה של הגוף, שמתחיל באגן ומסתיים בהעברת האנרגיה לחפץ שסופג את האגרוף.
בכל מה שקשור למכות אני דוקא דוגל ביכולת לשמור על כושר טוב- מאפשר להסתובב ולברוח

מבחינה תאורתית אם נקח שני אנשים עם בדיוק אותו טכניקה ומימנות רק שאחד שוקל 70 ואחד שקול 80, אז זה עם המסה היותר גדולה הוא יהיה בעל האגרוף החזק יותר.

תקרא את מה שכתבתי.

בקשר למשקל, ההבדל של 10 קילו בין שני מתאגרפים יתבטא באגרופים הרבה יותר חזקים של הבן אדם ששוקל יותר.

לדארק מיוס כמו שאמרת אגרוף נכון בא מהרגליים ומתנועה של האגן
אבל חלק (גדול) מהעוצמה של האגרוף בא מהגב, הסיבוב של האגן והגב (על הדרך גם הקרסול של הרגל יסתובב) יגרום לאגרוף באמת חזק