ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   כנס טמפלר הגיע הזמן (https://israelbody.com/showthread.php?t=59593)

Max90kg 24-09-09 19:01
כנס טמפלר הגיע הזמן
 
לפני 12 חודשים נרשם לישראלבודי ילד שמן וחלש ושמו היה מקס. הוא נרשם בכינוי Max70kg.
לפני 8 חודשים אותו ילד חלש ושמן ביקש שישנו את שמו לMax75kg והבטיח, שיבוא יום ושמו ישונה לMax90kg!
היום הזה הגיע! משקל גוף מעודכן להיום: 91 קילו! ואני לא סוגר את ה-2500 קלוריות ביום לפי מה שאני בדקתי. הכל בזכות הסקוואט!
בקיצור ולעניין, ארצה ששמי ישונה לMax90kg כפי שהבטחתי לפני חודשים רבים.
למרות שהיה חרא אימון בגלל השיעור ספורט בבצפר חגגתי את העליה בשייק אופטימום עם חלב
יום טוב לכולם

DanielML 24-09-09 19:06
20 קילו בשנה,יפה...

Max90kg 24-09-09 19:10
יפה יפה אבל יש כמה דברים שמהם אני לא מרוצה
1) אני רואה את עצמי כל יום ולכן לא כל כך הרגשתי על עצמי את השינוי. למרות שהרבה אנשים אמרו לי שהתנפחתי מאוד בשנה האחרונה ושאני בנאדם אחר אבל אני לא כל כך רואה את זה. אמרו לי גם חברה שלא ראו אותי 3 חודשים שהכפלתי את עצמי. אבל חבל שקשה לי לראות את זה על עצמי
2) אני נראה גדול אבל לא מספיק גדול כמו שיכולתי להראות בגלל שגנטית יש לי הרבה מסה ברגליים ובפלג גוף תחתון (בעיקר בגלוטאוס ובקוואדס) וממש לא הרבה מסה בגב ובגלל זה אני לא נראה כל כך רחב כמו שהייתי יכול להראות אם היה לי גב טוב יותר.

TheRock 24-09-09 19:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 919311)
לפני 12 חודשים נרשם לישראלבודי ילד שמן וחלש ושמו היה מקס. הוא נרשם בכינוי max70kg.
לפני 8 חודשים אותו ילד חלש ושמן ביקש שישנו את שמו לmax75kg והבטיח, שיבוא יום ושמו ישונה לmax90kg!
היום הזה הגיע! משקל גוף מעודכן להיום: 91 קילו! ואני לא סוגר את ה-2500 קלוריות ביום לפי מה שאני בדקתי. הכל בזכות הסקוואט!
בקיצור ולעניין, ארצה ששמי ישונה לmax90kg כפי שהבטחתי לפני חודשים רבים.
למרות שהיה חרא אימון בגלל השיעור ספורט בבצפר חגגתי את העליה בשייק אופטימום עם חלב
יום טוב לכולם
אתה רציני לא עובר את 2500 קלוריות ביום?

Max90kg 24-09-09 19:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock (הודעה 919321)
אתה רציני לא עובר את 2500 קלוריות ביום?
לפי הספירה שלי אני בקושי עובר את ה-2000 חח. אני 100% רציני איתך אני אוכל מה שההורים שלי מכינים התפריט שלי בערך:
ארוחת בוקר: חביתה מ-3 ביצים
צהריים: מרק + קציצות/חזה עוף + שייק חלבון וקריאטין
ערב: קוסקוס/ספגטי עם טונה + שייק חלבון

ואני לוקח גם קצת נשנושים מדי פעם שמוסיפים לי אולי 500 קלוריות ביום גג וגם המשקאות (מים, חלב, מיצים).

אנדרוליזם 24-09-09 19:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 919324)
לפי הספירה שלי אני בקושי עובר את ה-2000 חח. אני 100% רציני איתך אני אוכל מה שההורים שלי מכינים התפריט שלי בערך:
ארוחת בוקר: חביתה מ-3 ביצים
צהריים: מרק + קציצות/חזה עוף + שייק חלבון וקריאטין
ערב: קוסקוס/ספגטי עם טונה + שייק חלבון

ואני לוקח גם קצת נשנושים מדי פעם שמוסיפים לי אולי 500 קלוריות ביום גג וגם המשקאות (מים, חלב, מיצים).
אין כמו אוכל של אמא :fellow:

avishav1 24-09-09 19:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 919324)
לפי הספירה שלי אני בקושי עובר את ה-2000 חח. אני 100% רציני איתך אני אוכל מה שההורים שלי מכינים התפריט שלי בערך:
ארוחת בוקר: חביתה מ-3 ביצים
צהריים: מרק + קציצות/חזה עוף + שייק חלבון וקריאטין
ערב: קוסקוס/ספגטי עם טונה + שייק חלבון

ואני לוקח גם קצת נשנושים מדי פעם שמוסיפים לי אולי 500 קלוריות ביום גג וגם המשקאות (מים, חלב, מיצים).
אתה רציני גודל מזה? תשמע אתה מוזר.
עד שלא דחפתי לגוף שלי 3200 קלוריות לא עליתי גרם:(

bored2death 24-09-09 19:32
:):):):) מקסים ישמן
הכל יורד אצלך לרגליים xd

Max90kg 24-09-09 19:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 919327)
אין כמו אוכל של אמא :fellow:
אכן :)

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 919334)
אתה רציני גודל מזה? תשמע אתה מוזר.
עד שלא דחפתי לגוף שלי 3200 קלוריות לא עליתי גרם:(
אכן. לא סתם אנשים רבים אומרים שסקוואטים כבדים עוזרים בעליה במסה

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 919338)
:):):):) מקסים ישמן
הכל יורד אצלך לרגליים xd
כה לצערי חח

TheRock 24-09-09 19:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 919324)
לפי הספירה שלי אני בקושי עובר את ה-2000 חח. אני 100% רציני איתך אני אוכל מה שההורים שלי מכינים התפריט שלי בערך:
ארוחת בוקר: חביתה מ-3 ביצים
צהריים: מרק + קציצות/חזה עוף + שייק חלבון וקריאטין
ערב: קוסקוס/ספגטי עם טונה + שייק חלבון

ואני לוקח גם קצת נשנושים מדי פעם שמוסיפים לי אולי 500 קלוריות ביום גג וגם המשקאות (מים, חלב, מיצים).
הלוואי עליי ככה אחי אתה בקושי אוכל ועולה יפה מאוד, אתה קולט שכל מה שרשמת פה אני מכניס בארוחה אחת?

וכנראה יש לך חילוף חומרים איטי....

Max90kg 24-09-09 19:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TheRock (הודעה 919342)
הלוואי עליי ככה אחי אתה בקושי אוכל ועולה יפה מאוד, אתה קולט שכל מה שרשמת פה אני מכניס בארוחה אחת?

וכנראה יש לך חילוף חומרים איטי....
בארוחה אחת? פאק!

Max90kg 24-09-09 19:42
קחו בונוס
מיליטרי 60 קילו מהיום
http://www.youtube.com/watch?v=Mmj3f...layer_embedded

lironsD 24-09-09 19:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 919343)
בארוחה אחת? פאק!
hadash מכניס את כל זה בארוחת ביניים של הביינים של הביניים בתור הנשנוש של הנשנוש.:laughing:


חח גדול אחי כבוד על העליה..

As-21 24-09-09 19:44
תעלה תמונות של לפני ואחרי בבקשה

DanielML 24-09-09 19:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי as-21 (הודעה 919349)
תעלה תמונות של לפני ואחרי בבקשה
המטרה שלו זה להרים כמה שיותר,לא מעניין אותו איך הוא נראה

Max90kg 24-09-09 19:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 919350)
המטרה שלו זה להרים כמה שיותר,לא מעניין אותו איך הוא נראה
מעניין אותי אבל בקטנה. אני אעשה חיטוב ב-100 קילו אני מאריך שעד אז אני אראה כבר שמן מדי. אני לא ילד קוביות.
ולירון תודה על התגובה :)

DevilFruit 24-09-09 19:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 919347)
hadash מכניס את כל זה בארוחת ביניים של הביינים של הביניים בתור הנשנוש של הנשנוש.:laughing:


חח גדול אחי כבוד על העליה..
חחחחחחחחח אהבתי.

לנושא: משקל מכובד.

DanielML 24-09-09 19:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 919351)
מעניין אותי אבל בקטנה. אני אעשה חיטוב ב-100 קילו אני מאריך שעד אז אני אראה כבר שמן מדי. אני לא ילד קוביות.
ולירון תודה על התגובה :)
מה אתה מגדיר כאחוז שומן בלתי נסבל?

Max90kg 24-09-09 19:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 919355)
מה אתה מגדיר כאחוז שומן בלתי נסבל?
18-19
ושהכרס מפריעה לראות את הזין בעמידה.

bored2death 24-09-09 19:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML (הודעה 919355)
מה אתה מגדיר כאחוז שומן בלתי נסבל?
58... :XDemoticon:

gilsXM 24-09-09 19:54
מזל טוב, אני מקווה שבקרוב תשנה כבר תקינוי למקס 100kg.

אני בינתיים צריך לחזור להתאמן, כמה מוטיבציה יש לך ימניאק תביא קצת

yaron 24-09-09 19:55
אז כמה אחוז שומן אתה מקס?

Max90kg 24-09-09 19:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 919364)
מזל טוב, אני מקווה שבקרוב תשנה כבר תקינוי למקס 100kg.

אני בינתיים צריך לחזור להתאמן, כמה מוטיבציה יש לך ימניאק תביא קצת
אני לא אשנה את הכינוי למקס 100 קילו כי אחרי ה-100 אני אעשה חיטוב וארד ל-90 ואולי אפילו פחות מ-90 אז לא שווה.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yaron (הודעה 919366)
אז כמה אחוז שומן אתה מקס?
17 אני מאריך

yaron 24-09-09 20:00
תשמור על הגב שלך מכל התרגילים האלה יתותח

jfolk 24-09-09 20:00
בעתיד תחליף את וולדי שהיה מתאמן אצלנו ותשבור שיאים

lironsD 24-09-09 20:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 919368)
אני לא אשנה את הכינוי למקס 100 קילו כי אחרי ה-100 אני אעשה חיטוב וארד ל-90 ואולי אפילו פחות מ-90 אז לא שווה.



17 אני מאריך
יש קצת סוד ופשט מאחורי הכינוי הזה אתה לא רואה?,
מקסימום 90 קילו..

Holy_Templar 24-09-09 20:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg (הודעה 919311)
לפני 12 חודשים נרשם לישראלבודי ילד שמן וחלש ושמו היה מקס. הוא נרשם בכינוי max70kg.
לפני 8 חודשים אותו ילד חלש ושמן ביקש שישנו את שמו לmax75kg והבטיח, שיבוא יום ושמו ישונה לmax90kg!
היום הזה הגיע! משקל גוף מעודכן להיום: 91 קילו! ואני לא סוגר את ה-2500 קלוריות ביום לפי מה שאני בדקתי. הכל בזכות הסקוואט!
בקיצור ולעניין, ארצה ששמי ישונה לmax90kg כפי שהבטחתי לפני חודשים רבים.
למרות שהיה חרא אימון בגלל השיעור ספורט בבצפר חגגתי את העליה בשייק אופטימום עם חלב
יום טוב לכולם
הרווחת ביושר , 20 קילו זה יפה אני עליתי 25 קילו בשנה :)

lironsD 24-09-09 20:24
יפה מקס תתחדש על הכינוי אחי מתלבש אליך סבבה

WEST $ SIDE 24-09-09 21:06
חחח יפה יפה , עכשיו אתה ילד שמן חזק ?

Max90kg 24-09-09 21:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 919460)
חחח יפה יפה , עכשיו אתה ילד שמן חזק ?
אכן. והכל תודות לתוכניות ריפטו שאתה כל כך שונא

Itay 24-09-09 22:42
מה עם תמונות איש?

haim15 24-09-09 22:45
Good job man

Big-T 24-09-09 23:07
כל הכבוד גבר בהצלחה בהמשך

Max90kg 24-09-09 23:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itay (הודעה 919518)
מה עם תמונות איש?
מעדיף לא להעלות תמונות עד שאני אחליט שאני ארצה. ואני לא אחליט עד שאני לא אתחיל חיטוב ואני לא אתחיל חיטוב עד שאני אגיע למשקל תלת ספרתי מה שעשוי לקחת לי עוד 2-3 חודשים להערכתי.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 919519)
good job man
תודה רבה אחי!

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big-t (הודעה 919527)
כל הכבוד גבר בהצלחה בהמשך
תודה!

hanna666 24-09-09 23:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg (הודעה 919461)
אכן. והכל תודות לתוכניות ריפטו שאתה כל כך שונא
אתה עדיין חיי בסרט שלו הא ? חלב יותר טוב מסטרואידים :d

Max90kg 24-09-09 23:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 919538)
אתה עדיין חיי בסרט שלו הא ? חלב יותר טוב מסטרואידים :d
חחחחחחחחחחחחחחח :)

רועי ב.א 24-09-09 23:38
90 קילו אה? ריפטו בכל זאת מבין משהו כנראה

alvaalva 25-09-09 00:34
כל הכבוד מקס
סוס ביותר

avishav1 25-09-09 00:43
יפה מאוד מקס..אחלה של משקל.
אבל אני לא מבין מה הטעם להמשיך ולהעלות במאסה ב17% שומן,זה כבר מגעיל לדעתי.בתחילת החופש הגדול אמרת שאתה מתחיל חיטוב ועכשיו מסתבר שלא,מה קורה אחי?

yaron 25-09-09 00:54
להיות גדול ומלא שומן לדעתי מיותר לחלוטין,אתה כבר נסחף יותר מידי והעיקר לראות את המספרים במשקל עולים


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:05.
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ