|
עדכון מאסה
עוד חודש במאסה
עליתי קילו - קילו וחצי בערך אחוז שומן 8 http://i36.tinypic.com/259v4g2.jpg http://i37.tinypic.com/nd4gma.jpg |
תפסיק לפמפם בייספ כל הגוף בפיגור
הוא אפילו יותר גדול מהראש שך |
התמונה השנייה נראית כמו פוטושופ חחח מה זה היד יותר גדולה מהראש שלך
או שהזווית מטעה פה אבל אתה כבר יודע מה חושבים נראה נהדר המון מאסה ומעט מאוד שומן המשך כך |
הידיים ביתרון די משמעותי על שאר הגוף, יופי של טרייספ אהבתי מאוד!
כייף לך שאתה כזה חטובבבבבבבבב |
ציטוט:
אם מישהו היה מצלם אותי הייתי יכול לעמוד רגיל ולא עם כתפיים צמודות הייתי פורס ומצלם גם רגליים ובטן היו רואים שהכל בפרופורציה וחיטוב זה בגלל שאני משתדל לעשות מאסה נקיה אני אוכל 4-5 אלף קלוריות ביום ולא אוכל כמעט שטויות אני לא רוצה לעבור את ה9 אחוז שומן ברגע שאני אגיע ל9 אני אעשה חיטוב , אני לא מסוגל לסבול כשאין 6 קוביות לפחות |
חחחחחחח 4-5 אלף קלוריות נקי?!!?? יש לך גנטיקה של לא יודע מה..
אם אני אוכל עכשיו 4-5 אלף קלוריות ביום תוך יומיים אני נהיה דובי עם אחוז שומן גבוה אצלי זה מאוד מתון העלייה |
ציטוט:
אני ביום ממוצע עובר 10-15 ק"מ. היום מהבוקר כבר עברתי 8 |
יגידו מה שיגידו
אין לתאר את הגנטיקה האדירה שלך. חולני לחלוטין, בצורה הטובה. כל הכבוד. |
ציטוט:
אני שוקל 86 עכשיו הbmr שלי זה 2000 בערך כפול 1.2 זה 2400 עכשיו ממוצע של 10 ק"מ ביום זה בערך עוד 800-1000 קלוריות שנשרפות אז 3200 נגיד כל יום אני מבצע גם אימון כלשהו זה 300-400 קלוריות אז 3600 וצריך להוסיף עוד 500 למאסה נקיה יוצא 4 אלף כמו כלום. |
נראה מעולה כרגיל,אבל באמת שאני לא רואה שום שינוי מתמונות קודמות,תשתזף זה הדבר היחיד שישלי להגיד לך
|
מאסיבי וחטוב, כל הכבוד.
|
ציטוט:
תוסיף לפחות 1000 על המסה שיש לך... נראה מדהים אחי גנטקיה קטלנית |
לא שאני מזלזל כן?
אבל לפי מה אתם שופטים גנטטיקה אז הוא חטוב? אז מה? יש לו חוסר פורפרציה בכל הגוף הכתף מאוד קטנה לעומת היד והמבנה עצמו לא כזה יפה לפחות לדעתי. גנטיקה זה דבר יותר מורכב מהיקף יד ואחוז שומן נמוך. |
ציטוט:
נכון!! צודק! יש לו גנטיקה חרא! לנושא: תותח אחי כל הכבוד. |
ציטוט:
|
תקשיב הכל יפה, הגנטיקה שלך טובה המאסה שלך נקייה
אבל היד שלך גדולה משמעותית בצורה חד משמעית משאר הגוף שלך ניתן להראות שהחזה שלך קטן מהבייספס , וראו את זה בתמונות הקודמות גם . הכתף בהחלט קטנה מהבייספס שלדעתי זה לא יפה , אבל זה עניין של טעם. תקשיב אתה חייב להכניס את כל הגוף שלך לפרופורציות כנראה שגנטית הידיים שלך חזקות ביותר. אחלה מאסה, אחלה משקל ואחלה חיטובים |
צח הגנטיקה שלך הרבה יותר טובה משלו אחי
|
ציטוט:
Hadash:אחלה מאסה.אחלה גנטיקה.ראש קצת בפיגור אבל בקטנה אחי :) |
מאסה רצחנית,תעבוד על סידור פרופורציות.
|
מי שלא הבין דיברתי בציניות
|
גנטיקה מדהימה.
ידיים גדולות בצורה משמעותית משאר הגוף, אפשר לראות את זה בעיקר בתמונה השנייה עם הכתף. |
יפה מאוד הלוואי עליי חיטוב כזה
|
חטוב מאד אחי נראה מצויין
אחלה גנטיקה |
אחד התותחים
|
ציטוט:
אבל גם אם נכון וגם אם לא נכון אתה חתיכת אדיוט שאתה בכלל מעיז להגיב לבנאדם שביד שלו לבד יש יותר מאסה מכל הגוף שלך יא ילד משועמם אכול קנאה. אתה כל פעם מעלה את רף הפיגור של ההודעות שלך מחדש. |
אני לא כל כך מבין למה לעדכן בפער של חודש
השינוי לא היה כזה ברור במקרה הטוב. תעדכנו בפעם בחודשיים שלוש |
מה אתם אומרים נארגן מבצע חיסול על The-two ? יעשה לנו שקט :)
|
ציטוט:
אתה רוצה שהפורום ימות אה ? The two זה האוויר לנשימה של הפורום:) |
היד ש'ך ענקית
xd נראה אחלה :) |
ציטוט:
נו באמת, מה זה הלחץ הזה, במיוחד אתה שאתה שוקל איזה 50-55 קילו, קלוריות זה הדבר האחרון שצריך להתריד אותך. בכל מקרה hadash נראה מעולה כמו תמיד, והיד שלך באמת זה השריר הכי דומיננטי אצלך זה כבר ניהיה מפחיד:) |
תשמע אחי אני מופתע כל פעם מחדש..
מתבאס לראות אותך כל פעם מזה הדבר הזה?! גנטיקה נדירה אין ספק תמשיך לתת בראש..:) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ