תמונה מהסקוואט
 

פרטים עלי
בן 16
משקל 67 קילו
משקלים:
סקוואט 115
דדליפט 137.5
בנץ' 82.5
מיליטרי פרס 67 קילו
מתח בתוספת משקל 21 קילו
הכל ל5 חזרות
הנה תמונה סקוואט 115 קילו
http://www.zix.co.il/thumbs/789008619.jpg

למה תמונה ולא סרטון?
קשה לי להאמין למשקלים שלך

כי לא היה בא לי לעלות סרטון אחי אולי פעם אחרת
ובקשר למשקלים אין לי מה לשקר
יש כמה אנשים שראו סרטונים שלי מפורום אחר

חחח נראה ונשמע הזוי...תעלה את הסרטון לכאן..אם העלת אותו ל"פורום אחר" אז לא תהיה בעיה להעלות גם לכאן.

לא העלתי לפורום אחר
שלחתי לחברים שלי שהם מפורום אחר
ותשאלו את מקס עם אתם לא מאמינים הוא מכיר אותי

איך אתה מתאמן שם לעזאזל, אין מקום לזוז, ועוד זעטוטים מאחורה מסתובבים.

זה החדר שלי חח
זה באמת צפוף אבל יש מקום להתאמן
וה"זעטוטים" חח הם השומרים שלי חח
אני עוד מעט עובר בית ובונה חדר כושר במרפסת ויהיה טוב
בכל זאת תודה על התגובה

איך אפשר להתאמן שם ?
אין מקום לזוז :s

מסתדרים חח
דוקא זה לא ממש צפוף סתם נראה ככה

בן כמה אתה?

בן 16

אף פעם עדיין המוט לא נפל לך...
זה בלתי אפשרי להתאמן ככה

מסוכן וליצני

אחי זה סתם נראה ממש צפוף מהזווית צילום
אני מתאמן ויש לי מקום ואני אפעם לא נתקע בשום דבר ואני מסתדר יופי

תעשה סקווט ואחותך תפתח את הדלת...

תאבד שיווי משקל והארון נשבר

תעשה מה שבא לך...

חחח אחי אמרתי לכל המשפחה 1000 פעמים שידפקו בלדת לפני שנכנסים חח
ו

אני אישית ראיתי את הסרטונים שלו.
בנץ',סקוואט,ודדליפט,אלו המשקלי עבודה שלו,אל תתווכחו.

אחלה תמונה

אבל יש לך מאחורי הסקוואט בוקסה ומגבר אם אני לא טועה

לא חבל מתי תפיל תמוט אחורה תהרוס תציוד

תודה
וזה די רחוק מהמגבר אחי
עם זה יפול זה לא יגיע לשם
וגם 2 שומרים עלי עם המוט מתחיל להחליק אני יגיד להם והם יעזרו

אחי תיהיה בריא איך אתה מצליח לעשות שם סקוואט רק אתה יודע, אחלה משקלי עבודה ואחלה רמקולים אחי

חחח תודה אח שלי

אחלה תמונה. רואים יד קדמית טובה ואח שחיף שעובר מאחורה. יאללה תעלה סרטון!!

חחחחחחחחחחח גם אני חשבתי שזה אח שלו
זה איזה חבר משהו ספוטר לאדע xd

מה הגובה?
אתה כבר כמעט מכפיל את המשקל גוף בסקוואט ..ובדדליפט כבר יש לך 2 כפול משקל גוף.
השאלה היא איך אחרי כל זה ואתה מתקדם איתה חלק..ממליץ לך אחרי שאתה מסיים עם SS להמשיך עם 5x5 אתה מגיע למשקלים אדירים ביחד למשקל וחייב לבזבז את הכישרון.עצה שלי - תתחרה בעתיד במשקל פתוח.

"שומרים"
אני שם כסף אם אתה מועד עם המוט הזה ששוקל בכללי 115 קילו ושני הזאטוטים הללו ביחד מנסים לעזור לך אתה תיפול גם איתם.
נוו באמת...
ליצני ביותר,אני לא הייתי סומך על כך שהם היו מצילים אותי מנפילה או ממעידה עם 100+קילו עליי.
ובמקום להשקיע את הכסף בקנייה של משקולות וכד',תעשה מנוי לחדר כושר וזהו יותר משתלם.
(אני יודע שאתה לא רוצה אבל בכל זאת,כבר ראיתי את דעתך בנושא בפורום אחר*).

תודה לכולם חח
ואין לי חדר כושר נורמלי בסביבה אני גר ביקבוץ מורחק אי שם לא נראלי שזה בכלל מופיע במפה xd
ובדרך כלל הם עוזרים לי לעלות כשאני נתקע למטה
ותודה לירון

מה הגובה שלך

אני מעריך שבין 165 ל168

אלברו י'תותח זה אבישב,ss עובדת עלייך יפה.
לכל מי שלא מאמין למשקלים שלא יאמין,זאת האמת,למשקל גוף שלו יש לו אחלה של משקלים.
יאללה תן בראש אחי

משקלים ממש מרשימים
תעלה כמה סרטונים זה נשמע מעניין
במיוחד לעשות מיליטרי bw על משקל גוף 67 ק"ג
מרשים מאוד!

תודה xd
אני אעלה סרטונים כבר
יש לי של בנץ' אבל המשקל עלוב 82.5 קילו
ומיליטרי עכשיו אני בריסט אני אעלה אחרי הריסט

כמה זמן אתה בא תגיד?
מה היה הRM5 שלך בכל התרגילים לפני התוכנית?
אתה מתקדם מאימון לאימון עדיין?
יש לך תוכניות להתקדם ל5x5 אחריה?

פחות מ3 חודשים
הrm5 היו ככה
סקוואט 40 לא שובר מקביל
דדליפט לא עשיתי
מיליטרי 35
בנץ' לא זוכר
מתח הייתי עוששה בלי משקל
המשקלים לא מדוייקים
אני עדיין מתקדם מאימון לאימון
אבל לפעמים אני נתקע ואז אימון אחרי מצליח
חשבתי 5x5 אוhst או משו בסגנון

שמע אתה מתאמן באזור מסוכן. שמע לי זה יעלה לך ביוקר.
לא צריך יותר מ40 במומנטום כדי לשבור שולחן מחשב.

אחי אני נזהר
ואין לי ברירה עד שנעבור דירה אין לי ברירה

תעלה סרטון גבר

אולי עוד כמה זמן

קשה לי להאמין למשקלים האלה ועוד עם הגוף שיש לך

יש כמה אנשים שראו סרטונים
למה קשה להאמין בגלל שאני מרים יותר ממך ביחס למשקל גוף?

אוי כתבתי זאטוטים עם ע.... :o

בינתיים כל מה שיש כאן זה תמונה עם משקל על הגב, תעלה כבר סרטון.