|
מי אמר שיפנים קטנים ולא חזקים?
|
איזה קטנצי'ק!!!! :happy:
|
יבויהה איזה משקל אחלה יפני!
|
הוא בכלל לא נראה קטן
|
Wtf?!
אני ספרתי שם 350 קילו. :ohmy: |
משקל מטורף ! וגם הביצוע די טוב לא?
|
ציטוט:
אם כבר פתחו אשכול על סקאווטים, :happy: אז קבלו פרונט סקוואט מושלם של 200 קילו. http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4&NR |
חחח חמור זאת לא מילה..... עוד שניה המקל של המשקולות נשבר לו
|
אני אף פעם לא אמרתי שיפנים חלשים ועידן הקליפ שהבאת אז הנעליים שהוא נועל זה אדידס אני חושב יש למאמן שלי כאלה נעליים מהיפות שיש בצבע כסף
|
ציטוט:
עידן יש לי שתי שאלות אליך בקשר לסקווט בגלל שאתה אחד המומחים פה בפורום לסקווט:emb2: אז אם אתה יורד יותר מ90 מעלות בסקווט יש יותר גירוי יותר גבוה של השריר ואם אתה יורד מתחת ל90 אין עומס על הברכים? אני מבצע סקווט עד 90 מעלות כרגע התחלתי לפני 3 4 חודשים לא מתחלים בבום איך שאומריםֱ מה אתה אומר? |
ציטוט:
יש רק מילה אחת... HARDCOR |
למה לא עושים את זה בכלוב ?:cry_1: זה יכול להיגמר לא טוב ...
|
|
ציטוט:
|
אמיר כפרה כנס לאיסיקיו
|
ציטוט:
זה אולם להרמת משקולות זה כמו כל מקום אני מיתאמן גם במקום כזה |
ציטוט:
בהיזדמנות אני יצלם לכם סירטונים של המשקולנים אצלנו:) יש אחד שוקל 77 בערך לא זוכר כמה עושה 240 דחיקה |
ציטוט:
איסיקו \מסנגר? |
ציטוט:
אין עומס על הברכיים, זה מיתוס. אם אתה מתכוון בכל מקרה לבצע סקוואטים מלאים בעתיד, אז עדיף שתלמד את התנועה כבר עכשיו עם משקלים קלים. אין טעם קודם ללמוד סקוואט 90 מעלות ואז להחליף כי זה כמו ללמוד לחיצות חזה בשביל לעשות מתח. רק תדאג שיהיה מי שילמד אותך לבצע את התרגיל כמו שצריך, כי ביצוע שגוי יכול להוביל לבעיות גב. |
ציטוט:
ציטוט:
idan_nnnn@nana.co.il |
ציטוט:
|
אה ת"א? רגע, זה החדר כושר של מועדון אס"א ת"א?
בכל מקרה, נראה לי קצת הזוי ליסוע עד לת"א רק בשביל אימון. :-) |
ציטוט:
לעומת זאת לעבור לת"א בשביל מכון כזה נשמע כבר הגיוני :whistle: |
ציטוט:
אבל סבבה אחי מעבירים תזמן עובר מהר נהנים ברחוב המסגר לראות את החנות של ההארלי ויגואר וכל השאר רק בישביל שתבין חבר שלי מיתאמן 4 פעמים בשבוע כבר איזה שנה ומשהו הוא ענקי הוא נראה כמו פווארליפטר הוא עושה 137 דחיקה אם אני לא טועה ו110 הנפה חכה עוד 10 דקות אני יביא טבלה של שיאי ישראל הוא שם.. |
קח עידן קוראים לו אלירז ניסן תראה 94 + בכל מקרה זזתי יום טוב לך בנאדם.
http://www.lifting.co.il/lifting/doc...1123271554.xls |
ציטוט:
אין הרבה מכונים כאלה.. זה שאתה נמצא באחד כזה זה דווקא דיי נדיר כי אין הרבה בארץ ברמה כמו שבסרט.. קח לתשומת ליבך תשתמש במה שקיבלת |
ציטוט:
|
ציטוט:
פבל קולוסובסקי – מקום 7 באליפות אירופה (סופיה 2005), עד 77 ק''ג מקום 5 באליפות עולם לסטודנטים (צרפת 2005) , עד 77 ק''ג מקום 8 באליפות אירופה (פולין 2006), עד 85 ק''ג http://www.sports-center.co.il/?Cate...&ArticleID=174 שמע היה פעם את טבלת השיאים שלהם והכל סתם בישביל הידע הוא שבר 2 שיאי ישראל היה להם אתר יותר נחמד והכל\ בקשר לאמיר אני יודע שיש אחד באשדוד אחד בת"א ועוד כמה אם אתה רוצה אני ינסה לברר לך אבל שתדע זה הרמת משקולות אתה לא בא לשם לעשות רק דדליפט וסקווט בכל מקרה יום מצויין לכולם. |
רוב היפנים דווקא כן ,
אבל יש הרבה גדולים מאוד |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ