ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   כמה תמונות שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=5891)

liad_xtreme 17-02-07 20:43
כמה תמונות שלי
 
http://img519.imageshack.us/my.php?image=544bo5.jpg

http://img131.imageshack.us/my.php?i...ict0021gc2.jpg

http://img131.imageshack.us/my.php?i...0251813wc9.jpg

קצת נתונים
בן 16 וחצי
מטר 71 משקל 65 +-
מתאמן 8 חודשים
עוד חודשים רוצה להתחיל חיטוב כדאי?
אשמח לשמוע שרירים שכדאי לשפר..

דניס 17-02-07 20:48
מאסה מאסה....נכון שהקיץ מתקרב אז תשלב אירובי בשביל לעלות כמה שיותר נקי...
אחרת אין לך מה לחטב..

toxicity 17-02-07 20:54
מסה מסה מסה... ותתחיל לעבוד על הטרפזים דחוף אחי אבל כל השאר דיי סבבה

dstyle 17-02-07 21:01
מה חיטוב אתה די חטוב משו כמו 11 אחוז ככה אפילו תמשיך במאסה מתונה עד הקיץ כולל

liad_xtreme 17-02-07 21:05
11 אחוז??הלוואי
אני 18 אחוז בדיקה לפני כחודש

ran_z 17-02-07 21:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי liad_xtreme
11 אחוז??הלוואי
אני 18 אחוז בדיקה לפני כחודש
18 אחוז? מי מדד אותך אדי העיוור ?

uzi 17-02-07 21:28
הוא צריך עוד טיפ טיפה חיטוב כדאי שיהיה מרובעים!!

P-a-n-1-c 17-02-07 21:29
בהצלחה במאסה :wiggle:

dstyle 17-02-07 21:35
עוזי מה הקשר הוא צריך לעבוד על הבטן ומה זה "מרובעים" אומרים קוביות או ריבועים מה זה משנה בקיצור, תמשיך במסה מה אתה חושב על חיטוב איזה 18 אחוז?!:| ראית פעם מישו על 18 אחוז? כנראה שלא כי אתה נראה 11 בדוק אל תתווכח ואתה לאצריך שום חיטוב

סוליקו 17-02-07 22:01
אין לך צורך בחיטוב ..תעלה מסה

Naor Pinto 17-02-07 22:07
מאסה אחי

StaSus 17-02-07 22:08
יד נחמדה חזה עליון דרוש שיפור וגב וסבבה
בהצלחה!

koboko7890 17-02-07 22:20
מסה מסה ומסה
 
תן עבודה ברמה גבוהה נטו במסה

Naor Pinto 17-02-07 22:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי koboko7890
תן עבודה ברמה גבוהה נטו במסה
אחלה כינוי מצאת לך

Night_Wolf 17-02-07 22:52
מסה ידידי:jockey:

liad_xtreme 17-02-07 23:13
דניס יש מצב התאמנת בפגאסוס בראשון?
אתה נראה ממש מוכר

דניס 17-02-07 23:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי liad_xtreme
דניס יש מצב התאמנת בפגאסוס בראשון?
אתה נראה ממש מוכר
כן עד שההומו הזה ברח

oR1515 17-02-07 23:52
תעלה מסה,
חחחחחחחחחחחחחחחח מה היתאמנתם בפגאסוס מכון של מטר על מטר אתה נכנס אתה יודע הוא חרא=\

דניס 17-02-07 23:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oR1515
תעלה מסה,
חחחחחחחחחחחחחחחח מה היתאמנתם בפגאסוס מכון של מטר על מטר אתה נכנס אתה יודע הוא חרא=\
היה שמה בעקרון כל מה שהייתי צריך חוץ מכמה דברים אבל כן לא היה משו שמה הסיבה היחידה שנשרמשתי לשמה כי הוא בדיוק 2 דקות הליכה מהבית שלי עובר תכביש הולך טיפה ישר והופה אני שם
הייתי בערך רשום חודש ואז הטמבל הזה שם דוח מזל שנרמשתי בצקים ביטלתי הכל

oRis 18-02-07 00:32
תוכל הרבה בשער! ואורז במשך היום [= בצלחה במסה יש בסיס

HHHEELLBBOOYY 18-02-07 00:58
אתה די חטוב ככה פחות או יותר
תתמקד במאסה ועלייה במשקל למה אתה עם משקל נמוך

maxp89 18-02-07 08:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
18 אחוז? מי מדד אותך אדי העיוור ?

חחחחחחחח הרגתה אותי אחי...

liad_xtreme 18-02-07 12:19
בקשר ל 18 אחוז נבדקתי במכון על מכשיר שבודק גם כמה מים יש בגוף ואחוז שומן לא מאמין שהמכשיר זייף אבל בכל מקרה
אתם אומרים לאכול בלי לתת חשבון?

dstyle 18-02-07 14:17
זה לא מדוייק זה עם סטייה של 3-5 אחוז לפחות אני מניח שאתה מקסימום 12 אחוז .
תתאמן טוב ותאכל טוב תעלה נקי יחסית אם אתה רוצה להיות חטוב לקיץ אבל מאסה אתה חייב עוד.

uzi 18-02-07 14:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dstyle
עוזי מה הקשר הוא צריך לעבוד על הבטן ומה זה "מרובעים" אומרים קוביות או ריבועים מה זה משנה בקיצור, תמשיך במסה מה אתה חושב על חיטוב איזה 18 אחוז?!:| ראית פעם מישו על 18 אחוז? כנראה שלא כי אתה נראה 11 בדוק אל תתווכח ואתה לאצריך שום חיטוב

בטח שזה קשור אם אין מרובעים זה אומר שצריך להוריד עוד קצת אחוז שומן...

בטוח יש לו מרובעים מתחת לאחוז שומן, אפילו אם הוא לא מתאמן עלייהם!!!


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:32.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ