ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   מחקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=58722)

hanna666 29-08-09 16:26
מחקר
 
לאחר שסידרתי את העניינים עם גיל והחנות אז יש לי שאלה על מחקר מסוים

במחקרים אלו כל הבודיבילדרים צרכו את כמות החלבון הגבוהה הרגילה שלהם (לפחות 1.5 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף ביום) ושילבו את זה עם מנת מרשם של 1.5 גרם של whey isolate לכל ק"ג ממשקל הגוף לכל יום.

לבודיבילדר של 80 ק"ג זה אומר לפחות 120 גרם של חלבון מאוכל ועוד 120 גרם מחלבון מי גבינה, בכל יום.

הנה מה שהמחקר גילה לנו:



במחקר הראשון, [15] הבודיבילדרים אשר עקבו אחרי השיטה הפשוטה הזו במהלך אימונים עלו בממוצע של 5 ק"ג של שריר טהור ואיבדו מעל ק"ג של שומן טהור, ללא דיאטה.



במחקר השני, [16] ארבע קבוצות של בודיבילדרים שקולים ומותאמים, כולם צרכו כמות גבוהה של חלבון (לפחות כפול מה-RDA) לפני התיסוף.

למרות זאת, הקבוצה שניתן לה Whey Isolate חוותה כפול מעלייה במסה הנקייה ותוצאות טובות יותר ב-300% בכוח מאשר הקבוצה שניתן לה תיסוף פחמימתי.

yogiyogi 29-08-09 17:17
לא הבנתי מה השאלה

נעל 29-08-09 17:19
ולא פרשת?

hanna666 29-08-09 17:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 906910)
ולא פרשת?
סידרתי את העניינים עם גיל

Tapit 29-08-09 17:52
תביא לינק למחקר או משהו..נראה לי חרטא רצינית :\

Nitro Speed 29-08-09 17:54
בולשיט רציני,עלו 5 קילו שריר טהור וירדו מעל קילו שומן?
מזה מחקרים של אראל אורן?

propush 30-08-09 00:00
מה אתה תוקף אחי? אף אחד לא אמר בכמה זמן זה, יכול להיות שזה היה גם בשנתיים לצורך העניין.

לא רשמת את השאלה אני חושב - פותח הפוסט

Nitro Speed 30-08-09 00:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי propush (הודעה 907177)
מה אתה תוקף אחי? אף אחד לא אמר בכמה זמן זה, יכול להיות שזה היה גם בשנתיים לצורך העניין.

לא רשמת את השאלה אני חושב - פותח הפוסט
כי זה לא אפשרי גבר,לרדת בתקופה אחת(מסה או חיטוב) קילו שומן ולעלות 5 קילו שריר.

propush 30-08-09 01:02
למיטב ידעיתי אנשים שמנים מאוד \ מתחילים מאוד יכולים... אבל כן נכון לא שמתי לב לנתון הזה

אנדרוליזם 30-08-09 01:04
אפשרי ועוד איך.

שימו לב שהוא ציין "בודיבילדרים" שכמובן משתמשים בסמים אנאבוליים למיניהם ומחוברים למזרקים,הורמני גדילה שעוזרים לשמור על אחוז שומן נמוך.
לא פלא שהם עלו שריר-ירדו בשומן.

moo 30-08-09 01:09
אתה רואה אחי
הכל אפשרי

ברוך השב
גבר

Nitro Speed 30-08-09 01:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 907241)
אפשרי ועוד איך.

שימו לב שהוא ציין "בודיבילדרים" שכמובן משתמשים בסמים אנאבוליים למיניהם ומחוברים למזרקים,הורמני גדילה שעוזרים לשמור על אחוז שומן נמוך.
לא פלא שהם עלו שריר-ירדו בשומן.
לא שמתי איפה רשום שהם על חומרים.
אני מקווה שאתה צוחק בזה שאתה כותב את זה.
מי היה עושה מחקר על אנשים שלוקחים חומרים?רק אידיוט שרוצה לבזבז כסף

DanielML 30-08-09 02:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nitro Speed (הודעה 907248)
לא שמתי איפה רשום שהם על חומרים.
אני מקווה שאתה צוחק בזה שאתה כותב את זה.
מי היה עושה מחקר על אנשים שלוקחים חומרים?רק אידיוט שרוצה לבזבז כסף

1)אנשים שרוצים למכור את isolate whey,משמע מחקר ממומן ע"י חברה מסוימת בשביל ליצור "הילה" סביב המוצר שלהם.
2)רשום בפירוש באדיבילדרים(מפתחי גוף) אין מפתחי גוף שלא משתמשים בבמתקים,לכן צריך לקחת בחשבון את הסייקלים שהם לקחו בזמן "המחקר" ושאר ממתקים.

שורה תחתונה מחקר מטומטם.
אם כבר היו צריכים ליצור קבוצת מתאמנים מתקדמים,נקיים לגמרי עם נתונים דומים,לתת להם את אותו תפריט תזונה ותוכנית אימונים דומה ורק לשחק במינוני חלבון (נתון השוואה).

moo 30-08-09 02:43
תביא את המחקר

propush 30-08-09 09:14
המחקרים בתחוםפ הזה נוראיים. בכל מחקר שראיתי עד אכשיו יש מלא פרצות... זה אף פעם לא משהו חד משמעי

Cortex 30-08-09 13:12
מענייין מאיזה מגזין לקחת את המחקר הזה

אנדרוליזם 30-08-09 14:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 907248)
לא שמתי איפה רשום שהם על חומרים.
אני מקווה שאתה צוחק בזה שאתה כותב את זה.
מי היה עושה מחקר על אנשים שלוקחים חומרים?רק אידיוט שרוצה לבזבז כסף
אתה אידיוט.
"בודיבילדרים"
ניראה לך שהם לא משתמשים בכימיקלים מסויימים?.
-_-..............

Max90kg 30-08-09 14:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 907384)
מענייין מאיזה מגזין לקחת את המחקר הזה
+1111111!!!!!!!
למה אף פעם לא רואים את גיל מגיב פה?

hanna666 30-08-09 16:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cortex (הודעה 907384)
מענייין מאיזה מגזין לקחת את המחקר הזה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 907418)
+1111111!!!!!!!
למה אף פעם לא רואים את גיל מגיב פה?
זה מהאתר ישראלבודי

propush 30-08-09 20:07
בוא נסכם שזה נשמע מופרז?
נתאמן טוב נאכל טוב, אם נרצה נאכל חלבון מאבקות ונעלה את הכמה שנעלה שזה לא יהיה כל כך הרבה אבל זה מה יש

jfolk 30-08-09 21:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 907480)
זה מהאתר ישראלבודי
אז זה עונה על הכל

DanielP 31-08-09 13:02
חח איזה שקט פתאום

hanna666 31-08-09 13:08
ואי תראה למה הם שמו לב לא שמתם לב שרשום שצריך לפחות 100 או 120 לא זוכר חלבון whey ביום בנוסף לחלבון האחר בתפריט נחוי בלאט

Tapit 31-08-09 14:22
יש להם אינטרס למכור זה הכל (לישראלבודי וגם לאלה שעשו את המחקר אני מניח).


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:59.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ