ישראלבודי - צריך תשובה חד משמעית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צריך תשובה חד משמעית - להחשיב ירקות? (https://israelbody.com/showthread.php?t=58035)

radio111

11-08-09 16:51

צריך תשובה חד משמעית - להחשיב ירקות?

מחשיבים פחמימות וקלוריות מירקות בחיטוב?

HTS	11-08-09 16:51

כן, למה לא

JaSoN.B

11-08-09 18:16

אל תשאל כמה קלוריות זה כבר...

Tapit

11-08-09 19:23

ירקות זה קלוריות לכל דבר, תחשיב אותם כמו שאתה מחשיב כל דבר.

radio111

11-08-09 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jason.b (הודעה 896067)

אל תשאל כמה קלוריות זה כבר...

בסדר אז דלי קלוריות...אבל הפחמימה זה מה שמעניין :(

JAGA_JAGA

11-08-09 19:26

ברור!

eminemfan

11-08-09 19:33

ממוצע בערך 30 קלוריות לירק

ruhl	11-08-09 19:40

לא להחשיב,אלא אם כן אתה אוכל 10 עגבניות מלפפונים ובצלים ביום...

Glycolysis

11-08-09 22:43

תחשיב גם את הסוכרזית שאתה שם בקפה וגם את המסטיק אורביט שאתה אוכל ביום, הרי זה גם קלוריות וגם פחמימות....

fgmkk

11-08-09 23:07

אני אישית לא מחשב את מלפפון וחסה לפי מה שהבנתי יש להם ערכים שלילים זאת אומרת רק מללעוס והעיכול שלהם את שורף יותר ממה שהכנסת מהם

Tapit

11-08-09 23:22

מספיק עם החרטא, תחשיב תירקות וזהו.

JAGA_JAGA

11-08-09 23:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glycolysis (הודעה 896234)

תחשיב גם את הסוכרזית שאתה שם בקפה וגם את המסטיק אורביט שאתה אוכל ביום, הרי זה גם קלוריות וגם פחמימות....

עכשיו הוא יקשיב לך ויאכל איזה 4985034 עגבניות ביום ויתפלא למה הוא לא רואה תוצאות

Glycolysis

11-08-09 23:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 896286)

עכשיו הוא יקשיב לך ויאכל איזה 4985034 עגבניות ביום ויתפלא למה הוא לא רואה תוצאות

נכון כי אם נחשוב על כך לרגע, עגבניות בעלות אינדקס גליקמי דיי גבוה מה שיקפיץ לנו את האינסולין ואנו נפסיק לשרוף שומן מתאי השומן ואז יקרה הדבר הגרוע מכל אנו נתקע בחיטוב בגלל שאכלנו יותר מדי עגבניות!!!!

JAGA_JAGA

11-08-09 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glycolysis (הודעה 896290)

:d:d:d

Nitro Speed

11-08-09 23:50

אל תחשיב אלא אם כן אתה ב ad או צריך להישאר בקיטו כל הזמן.או אוכל קילו ירקות ביום
ירקות=90% מים

DanD	12-08-09 17:03

קלוריה= קלוריה
פחמימה= פחמימה!

Nitro Speed

12-08-09 17:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dand (הודעה 896695)

קלוריה= קלוריה
פחמימה= פחמימה!

לא הבנתי מה קפצת בלי קשר?

DanD	12-08-09 18:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 896710)

לא הבנתי מה קפצת בלי קשר?

שבירקות יש קלוריות ופחמימות בדיוק כמו בכל מאכל אחר
ואין סיבה שלא לספור אותם.
זה גם לא מזערי זה 30 קלוריות בממוצע לירק אם אתה אוכל 6 ירקות ביום זה 180 קלוריות זה משמעותי

Glycolysis

12-08-09 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dand (הודעה 896773)

ואוו 180 קלוריות שמתוכם חצי סיבים שלוקחים יותר אנרגיה לפירוק ממה שהם מועילים ועוד 90 קלוריות שלמות שנספגו לגופך הקט, זהו השומן עולה על גדותיו, get a life.

Nitro Speed

12-08-09 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dand (הודעה 896773)

ירקות=סיבים,יש שם בקושי קלוריות,אם אתה לא אוכל קילו לא הייתי סופר אותם.
או שאם אתה סופר קלוריות של משחת שיניים ומסטיקים,אז זה לא היה כל כך מוזר

senate

14-08-09 12:45

זה לא יתן לך כלום אם תחשיב אותם אז פשוט אל תחשיב אותם

זה כמו שלא תתחיל לשקול כמה קטשופ אתה מפזר על העוף או כמה סוכר שמת בקפה

זה כלכך מגוכח

אתה יכול לעשות משהוא אחר אם אתה פדנט וזה גם מיותר
פשוט תקח בחשבון ש 150~ קלוריות בתפריט שלך באים משטויות כמו סוכר/קטשופ/ירקות וכיו'ב
אבלגם ה 150 קלוריות אם אתה עושה חיטוב זה לא מה שממש תראה ממנו הבדל בתוצאה
אז עוד כמה ימי חיטוב יפצו על כל התקופה הזו שספרת את כל החרא הזה

אנדרוליזם

14-08-09 14:25

במסה תאכל פירות ללא הגבלה.
בחיטוב תגביל גם את הירקות.

:)

Tapit

14-08-09 14:27

למה לא להחשיב? הוא רוצה מינוס של 500 קלוריות והירקות זה עדיין קלוריות, תחשיב וזהו :\

Nitro Speed

14-08-09 14:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 897927)

למה לא להחשיב? הוא רוצה מינוס של 500 קלוריות והירקות זה עדיין קלוריות, תחשיב וזהו :\

ירקות=מים זה לא קלוריות אפילו.
אתה מבזבז יותר קלוריות על לעכל אותם

ShayCohen

14-08-09 14:35

אם אתה רוצה להוריד 500 קלוריות תפסיק אם הירקות תאכל מנה טובה פעם בשבוע

DanielP

14-08-09 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shaycohen (הודעה 897937)

אם אתה רוצה להוריד 500 קלוריות תפסיק אם הירקות תאכל מנה טובה פעם בשבוע

אם תשובה כזאת עדיף לא תשובה בכלל

radio111

14-08-09 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp (הודעה 898121)

אם תשובה כזאת עדיף לא תשובה בכלל

+1
טוב תשובה חד משמעית לא קיבלתי, אבל אני לא יחשיב את הירקות מקסימום אם אני לא ירד אני יכניס ותם לתפריט...אני לא מגיע לקילו ביום, אני יתפלא אם בכלל ל500 גרם.

Bar's

14-08-09 20:52

כן נקודה!

Tapit

14-08-09 23:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nitro Speed (הודעה 897929)

ירקות=מים זה לא קלוריות אפילו.
אתה מבזבז יותר קלוריות על לעכל אותם

ממש לא.

Nitro Speed

15-08-09 04:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 898316)

ממש לא.

מה ממש לא?
יש לך טענה נוגדת או שזה כל מה שאתה מתכוון להגיד?

Tapit

15-08-09 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 898413)

מה ממש לא?
יש לך טענה נוגדת או שזה כל מה שאתה מתכוון להגיד?

אוקיי אז אם אתה מחשב את הקלוריות שאתה שורף בלעכל את הירקות, בוא נספור את הקלוריות שלוקח לך להוציא את הירקות מהמקרר, לשטוף אותם ולחתוך אותן (רק תזהר שהחיתוך לא יפגע בהתאוששות של היד האחורית).
מספיק להיות קטנוניים, ירקות זה אוכל, שיחשיב אותם וזהו.

Sugarzaza

15-08-09 16:49

תלוי באיזו תזונה אתה ואיזה ירקות. בAnabolic Diet כן

ainris

18-08-09 02:25

תלוי יכול להיות שזה תאית כלומר אוליגו סוכר או בשפה פשוטה יותר פחמימה מאוד מאוד מורכבת כמה שרשראות מסעופות הגוף לא מסוגל לעכל כלומר ערך קלורי אפסי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:48.