|
לקראת סיום עם הcell mass מה עכשיו ?
אהלן,
קצת רקע - חזרתי לאימונים אחרי 3 וחצי שנים (בגלל צבא) שלא התאמנתי. התחלתי להתאמן לפני פחות מחודש (10 ביולי) ועד עכשיו עליתי 5 קילו (מ 66 ל 71) . חשוב לציין שלפני הצבא משקל שיא שלי היה 72 עם 8 אחוזי שומן . התוספים שאני משתמש בהם זה - אבקת חלבון + גיינר + cellmass + מולטיויטמין. עכשיו אחרי שיגמר לי ה cellmass צריך לעשות הפסקה נכון ? מה כדאי לנסות במקום ? חשבתי על no-xplode , מה אתם אומרים ? אשמח לשמוע רעיונות משקל מטרה שלי הוא 75 קילו עם 8 אחוזי שומן . תודה . |
ציטוט:
|
לא חייב הפסקה בפרמולות של קראטין אבל עים בכל זאת אתה רוצה לשנות אתה יכול קחת את הנו אקספולד
מנסיון שלי שלקחתי אותו כבר 3 קופסאות נותן אנרגיה באימון. |
שמעתי השאטגן מטורף
|
ציטוט:
עם יש לך אפשרות לקנות מחול,תנסה את, noz ,nano vapur, dark matter, sutgun בארץ זה נוז, נואקספולד לא רע ממה ששמעתי ,או שתעשה העמסה רגילה של קריאטין מה שאני מתכוון לעשות ,למרות שאני חושב שזה טעות לקחת על ההתחלה תוספים כל שהם למה זיכרון שריר עובד מעולה כמה חודשים ראשונים ...אבל מה לעשות זה ממכר! בהצלחה בהמשך ותעדכן! יהיה מעניין ... |
Superpump250 העיף לי ת'תחחתתת!!!!!
|
חח תעזוב את הפורמולות חרטא האלה.. סתם בזבוז כסף טהור
|
ציטוט:
ציטוט:
גם אני היתי קצת פסימי לגבי כל הפורמולות בהתחלה עד שחבר הביא לי לנסות את ה NANO VAPOR תגיד פלסיבו אחרי שתנסה אותו..... יום אחרי קניתי אותו!(טעם של בעעע<_<) גם את SUPER PUMP 250 ניסתי והוא בכלל היה מוגזם! :king: אני עכשיו עם הנו אקפלוד הןא גם נחמד אבל לא מספיק בשביל להמשיך איתו לעוד קופסא. מה שכן הבעיה בכל הפורמולות האלה זה שהגוף מתרגל אליהם ואז אתה כבר שותה 3 סקופים לפני אימון. הזמנה הבאה זה הולך ליהיות ה SUPER PUMP בדוק! ולפותח האשכול אם אתה מחפש כוח זה ה NANO. מרץ NO EXPLODE . כוח, קצת מרץ והמון PUMP זה ה SUPER PUMP!!!! |
אחי קניתי את הטרופיקל משהו או לא זוכר בדיוק את הטעם אבל זה משהו טעים רצחח! טעם כמו של המסטיק הובה-בובה דובדבן :) חמצמץ כזה :)
ואיך הנאנו? ואללה נראה לי אני אנסה אותו כשיגמר לי הסופר פאמפ :) |
ציטוט:
ציטוט:
ולכל מי שאומר שפורמולות זה חרטא - הוא טועה בהחלט מרגישים אותם חבל על הזמן. (בניגוד לקריאטין טהור) תודה לכולם אבדוק את האופציות . |
ציטוט:
ודרך אגב לוקחים כף ביום לא 2 רק אחרי אימון |
מה זאת אומרת לא מרגישים את ה cellmass ? מרגישים אותו בהתאוששות אתה מתעייף פחות בזמן האימון ובכללי יש יותר כוח כמו שאמרת שיפור בהתאוששות . במיוחד באימונים שלי שאני מנסה שיהיו כמה שיותר אינטנסיביים .
לגבי המנות ... אתה בטוח שזה רק אחרי אימון ?! כתוב שלוקחים מנה 1 אחרי אימון ומנה שניה 6-8 שעות אחרי מנה ראשונה . ביום בלי אימונים על הבוקר 1 ומנה שניה 6-8 שעות אחרי זה . זה יוצא 2 מנות ביום . קיצר אנשים אני הולך על ה NO-XPLODE . בעזרת השם ישלים לי עוד 5 קילו גם בחודש אוגוסט ואז אני אהיה מבסוט עד הגג :] |
ציטוט:
|
בסדר לא נורא העיקר שעליתי 5 קילו ....
מה עם ה no-xplode ? לפני הצבא השתמשתי בו לוקחים אותו אחד לפני אימון ואחד אחרי נכון ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
עזוב אותך סלמס וחרא ותשלח איזה חפלה טובה במסנג'ר עכשיו :mad::angry:
|
ציטוט:
אני כרגע גם עם cell mass וגם no explode כבר שבוע לוקח אותם כמו ש hanna אמר cell mass פעם ביום מנוחה ביום אימון לוקח פעם בבוקר ופעם מיד בסוף האימון no explode 20 דקות לפני אימון וזהו בעיקרון אני מתכוון לתת חוות דעת מפורטת שאני אסיים איתם אבל התרשמות ראשונית שלי מהם שזה לא ממש מזיז לי (בניגוד לקריאטין רגיל שאני הרגשתי שהשפיע עליי אבל נחכה לסוף שימוש בשביל ביקורת מפורטת) |
ציטוט:
|
ציטוט:
עלית 5קילו נוזלים ושומ ןמי אמר שזה שריר? לא אמורים לעלות כל כך מהר אתם פשוט עולים באחוזי שומן . |
ציטוט:
ציטוט:
אנשים למה האנטי ? הגנטיקה שלי משום מה לא מאפשרת לי כמעט לעלות בשומנים . אולי זה ישמע הזוי, אבל אני צורך כ 3500 קולוריות ביום ומשתדל להגדיל את זה. אני נשקל כל שבוע והאחוז שומן שלי נשאר כל הזמן אותו דבר (8 אחוז) אני מסוג האנשים שגם במסה אני הולך עם ריבועים . בנוסף היקף היד שלי עלה , היקף הכתפיים והמשקלים שאני מרים עלו פלאים - בגלל זה סביר להניח שרוב המסה זה שרירים ולא נוזלים ושומנים . ובכלל אם אני רואה שינויים במראה לטובה לא מעניין אותי כמה שומן/שריר/מים עליתי . |
עזוב, אחד מהם בחיטוב עצבני ואחד בן אדם דכאוני d:
|
ציטוט:
אבל לעניין איך אתה יודע שזה דווקא בזכות ה cell mass אם תגיד לפני ה cell mass עקומת השינוי הן בכח והן בגדילה היתה יותר מתונה ומאז שהתחלת לקחת את ה cell mass העקומה נהייתה יותר חדה אז סבבה זה נותן חשד סביר אבל אם לא יכול להיות שגם בלי ה cell mass היית מגיע לאותם תוצאות לא ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה כמו שתגיד שלאצנים שמתחרים באולימפידה ב100 מ משפרים את השיא שלהם ב 0.1 שניות כל שנה אז הוא שיפר שניה ב חצי שנה (מה שהגיוני לבנאדם ממוצע). בכל מקרה אני לא חושב שהוא טען שכל המשקל שהוא עלה הוא שריר בלבד וגם אם כן זה לא ממש משנה מה שחשוב שהוא מרוצה מהתוצאות. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
קח לדוגמה את לברוני עכשיו . הוא מתקדם כמו מטורף . |
אומרים שמתאמנים מתחילים בשנה הראשונה שלהם (שנה ראשונה של תזונה נכונה ואימון נכון) יכולים לעלות בסביבות ה10-12 ק"ג שריר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ