ישראלבודי - מתי לאכול ארוחה שכוללת בשר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מתי לאכול ארוחה שכוללת בשר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=57800)

CR9	05-08-09 13:03

מתי לאכול ארוחה שכוללת בשר?

מתי עדיף לאכול את ארוחת הצהריים הגדולה שכוללת בשר והיא מסיבית ....
אחרי אימון או לפני אימון?
או שאולי זה לא משנה כל כך?

menib13

05-08-09 13:04

שעתתים לפני ככה
אני אוכל בערך בשעה 2 אחי

hanna666

05-08-09 13:14

שמע גם אם לא תאמין הייתי מעדיף לאכול בשר בכל הארוחות חוץ מבוקר ולפני שינה בשר עתיר מאוד בחלבון

IGOR	05-08-09 13:24

בשר זה טוב.אני משתדל לאכול בערב בצוהריים לפני השינה ואפילו לפעמים בבוקר דופק איזה המבורגר!

hanna666

05-08-09 13:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 891952)

בשר זה טוב.אני משתדל לאכול בערב בצוהריים לפני השינה ואפילו לפעמים בבוקר דופק איזה המבורגר!

אני שותק אני אגיד מתי אני אוכל בשר :cry::cry:

itaiprz1

05-08-09 13:40

השעה הכי טובה זב בבוקר , ישר אתה קם מצחצח שינים ואוכל סטייק או איזה בשר שאתה רוצה.

IGOR	05-08-09 13:45

מסכים.חח סוף סוף אני מדבר עם אנשים שחושבים כמוני.

נעל	05-08-09 14:09

אצלי כל ארוחה היא בשרית..

CR9	05-08-09 14:34

לא עניתם לי על השאלה חברים,
בהנחה שאני אוכל ארוחה בשרית גדולה אחת ביום מתי הכי עדיף לשלב אותה לפני האימון או אחרי האימון?

KamiKazi

05-08-09 15:21

תוכל בצהריים, מערכת האיכול במיטבה....על האימון זה לא משפיע בתנאי שאתה לא אוכל כלום מספר שעות לפני האימון (משתנה מאדם לאדם) ובתנאי שיש לך ארוחה טובה אחרי...

Nitro Speed

05-08-09 16:22

תאכל מתי שאתה רוצה

oz18	05-08-09 16:23

לא תהיה בעיה של עיכול של האוכל אם אני אוכל ארוחה בשרית? וכשאני אומר "ערב" אני מתכוון לאחרי האימון בסביבות 10 בלילה

Nitro Speed

05-08-09 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oz18 (הודעה 892029)

הכל מתעכל,מה אתה חושב יקרה לזה?

WEST $ SIDE

05-08-09 16:43

אם היה לי מספיק בשר לאכול בבוקר , ביינים צהריים , וערב אז הייתי אוכל ...

oz18	05-08-09 17:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 892035)

הכל מתעכל,מה אתה חושב יקרה לזה?

נו בסדר אבל בנאדם צריך גם לישון לנוח ולהתאושש מהאימון שהוא עשה... הבעיה שהאוכל לא מתעכל כשאתה הולך לישון... אז שוב פעם הבשר יתעכל?

Nitro Speed

05-08-09 18:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oz18 (הודעה 892078)

מזה לא מתעכל כשאתה הולך לישון? ממתי לכיבה שלך יש כפתור off?

moo	05-08-09 21:13

מזה משנה מתי
עדיף לאכול הרבה בשר זה כן
ולא להזניח גם מוצרי חלב

itaiprz1

06-08-09 12:54

בגדול זה לא משנה,
אבל אני למשל אם אני לא מתאמן אחרי שאכלתי תבשר ואת הכל הפחמימות שלי אני בקושי יכול להיתאמן,
אז בגלל זה הארוחה שלפני האימון כזאת חשובה.

בקשר לבשר תאמת ממנו ההשפעה לא כזאת מהירה כמו הפחמימות אז באמת אני לא רואה חשיבות לזמן

DevilFruit

06-08-09 16:29

ב16:57 ו20 שניות בידיוק תאכל בשר,אחרת זה ילך לשומנים.

CR9	06-08-09 16:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cr9 (הודעה 891948)

מתי עדיף לאכול את ארוחת הצהריים הגדולה שכוללת בשר והיא מסיבית ....
אחרי אימון או לפני אימון?
או שאולי זה לא משנה כל כך?

פעם הבאה תיסתכל טוב, העיניים שלך בתחת

HTS	06-08-09 16:47

למה רק ארוחה אחת בשר?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:17.