|
תפריט עצבני למאסה...
אז בדקתי את זה ואם אני אוכל קונטיינר של חסה אני אהיה במאזן קלורי של 500 מעל התחזוקה...
וכדי שיהיה מגוון אז לא כל יום לאכול אותו דבר! אפשר בימים אחרים לאכול לדוגמא משאית של מלפפונים... עכשיו מבחינת נוחות זה כל אחד ואיך שנוח לו לאכול את זה... אחד יגיד שיותר נוח לו לאכול את זה בארוחה אחת ומישהו אחר יגיד בשתי ארוחות... בקיצור "its up to you" תהנו חברים, שמחתי לעזור... מאסה עד המוות!!! |
אני יותר חשבתי בכיוון של משאית פיצה
אבל חסה גם טוב |
אה?????????
נראלי שאתה צריך פסיכולוג אחי... |
מלמד... תגיד ללירון שהוא לא מבין כלום...
ודרך אגב, אפשר לאכול בערך 9 פיצות וזה אחלה מאסה... לא משאית... אם מישהו רוצה שאני אבנה לו תפריט לחיטוב או מאסה, שיצור אישי קשר, יותר נכון שינסה לפחות כי התור ארוך... אחרי שראו את התכנית החדשה שלי למאסה פתאום אני מוצף עבודה... עוד תפריט קטן, אפשר לאכול בית מלא בקולורבי, וזה בדוק, 500 קלוריות מעל התחזוקה... טיפים: בטח יהיו פה איזה אחד או שניים שיהיה להם קשה לאכול משאית של מלפפונים לדוגמא, אז טיפ אחד זה שאפשר לאכול את המלפפונים שתיים שתיים, יותר קל... אללה מאסה אשש!! |
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחח הרגת אותיייי מה אתה מתלהב עם הרעיונות בשקל שלך?כל מלפפון זה 30 קלוריות תעשה תחשבון כמה אתה צריך לדחוס בשביל להגיע ל500..לא פשוט יותר לשתות 3.5 כוסות חלב????? קיצור fail אחי |
|
ציטוט:
|
לירון עזוב אותך משטויות... באמת....
לא צריך להיות קטנוניים... אז מה אם אומרים לאכול 2ג' חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף וכ 15%-20% שומן מסך הקלוריות שאתה אוכל ביום.... אני פיתחתי שיטה חדשה למאסה שאני מאוד ממליץ לך לנסות. לירון, תנסה לאכול כל יום משאית של מלפפונים או קונטיינר של חסות או בית מפוצץ קולורבי... למשך חצי שנה ואז תחזור אלי ותגיד לי איך התוצאות... זכויות שמורות לי, וזה רק מפני שמטבעם של הישראלים הם ינסו לגנוב לי את השיטות שאני מפתח... לא לגנוב, אני רוצה לעשות מאמר חדש. תודה. |
אחי אני שוקל להתחיל מאסה, אבא שלי עשה לי הזמנה של מלפפונים, אני מתחיל עם כמות קטנה יחסית של מלפפונים כי אני רק בהתחלה של מאסה, עוד לא התרגלתי לאכול הרבה, לאט לאט אני ימשיך לכמויות גדולות.
יש לי שאלה: כמה מלפפונים לאכול לאחר אימון, והאם אפשר להשתמש בזה כתחליף לשייקים שמוכרים בישראלבודי ?? אבא שלי עובד בשוק אני יכול להשיג מלא מלא ארגזים... הבנתי גם שאסור לאכול את הראש של המלפפון (צריך לחתוך את הקצוות) כי זה כמו החלמון בביצה, אסור הרבה. מאיזה איזור אתה בארץ אני רוצה ליצור איתך קשר לבניית תפריט אישי לאימון מאסה בלבד. אם אתה פנוי בתקופה הקרובה שלח לי מייל או הודעה בפרטי תודה (-: |
בכיף אחי אין בעיה...
קצת אני לחוץ באנשים כי לא מפסיקים להפציץ אותי בהודעות בפרטי אבל אני אעשד השתדלות. דרך אגב אני רואה שכבר חקרת את נושא המלפפונים וזה טוב כי לא כתבתי את הפרטים שאתה כתבת ודרך אגב אם קשה לך לאכול את המלפפונים 2 2 אז אתה יכול לשים אותם בבגז' ועם פטיש 5 קילו תגרוס אותם... וכן, לשאלתך, זה יכול להיות תחליף מצויין לשייק ואתה יכול להוסיף סקופ סוכר ענבים... זה נותן יותר אפקט למלפפונים להיספג... דבר איתי אם אבא שלך מוכר גם חסות בזול... |
אחי לך לרופא בדוק את עצמך אתה לא בסדר
|
מאיפה באו כל המטומטמים האלו,
בית חרושת של טמטום נפתח פה. זה פורום פיתוח גוף לא לפיתוח יכולת הטימטום. בחתימה אתה מת לעוף מהצבא, לי ניראה שהצבא מת להיפטר ממך. |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה פוסט הזוי
|
אחי אתה מריץ שוטים של שמן זית עם המלפפונים?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לך לרופא דחוףףףףףףףףף |
למה ללכת לרופא...
דרך אגב אנשים, זאת שיטה חדשנית שאני פיתחתי והיא כבר בארה"ב. שיטה נפוצה מאוד בקרב המתאמנים הוותיקים למיניהם... כגון: רוני קולמן, ג'יי קטלר וכו'... אני גאה להיות מייסד השיטה ולמען האמת רוני קולמן שיפר אותה במקצת... אם מישהו פה באמת רוצה לעלות במסת הגוף אז הוא מוזמן לבוא לטורונטו ב15.08.09 רוני בא לשם להעביר סמינר במיוחד על הנושא הזה... |
ציטוט:
אתה ממש ממש ממש קרוב לקבל באן .. אם הספאם החסר תכלית הזה ימשיך אתה תחזור למערת גייז fxp שממנה יצאת |
Holy אח שלי יש דרך לתקשר איתך?
Icq\מסן? |
ציטוט:
|
ציטוט:
חחחחחחחחח תאכלס! :Embarrassment: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
(Protect your ears) ודבר שני למה אתה מתנהג כמו ילד.... "תקבל באן"... כאילו מה.. אני נכנסתי לפורום תזונה ותוספים ואני מיידע אתכם על השיטה החדשנית שלי ואם מישהו חושב שאני טועה הוא יכול לבוא ולהגיד לי "תשמע חביבי, יש לך פה ופה ופה טעות ביגלל פה ופה ופה" אז אני אגיד "חביבי, אני כן צודק ביגלל פה ופה ופה" בקיצור אח שלנו, אם בא לך על באן, Go for it הידע שיש לי מספק אותי. יחי חופש הביטוי!~ |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
למה אנשים פה כאילו יהירים וחסרי הבנה
ראיתי את התגובות של חלק מכם וזה פשוט לא לעיניין, אנשים פה קוטלים אחרים כאילו הם אוויר בסדר הבנתי אולי חלק נודניקים אולי חלק חפרנים ואולי גם טמבלים אבל למה לא לעזור להם למה להיכנס בהם אני לא מבין את זה?!!!!
יש פה הרבה אנשים טובים ומבינים בתחום רואים לפי ההישגים ותמונות אבל למה ליקטול למה?!! אז מה איכפת לכם שיהיה פה איזה הודעה מטוטמת תסבירו לו ועוד יש אנשים שלוקחים את זה לחתימה שלהם פשוט גועל נפש אני שונא את זה, אחי אתה לא יכול לומר לו בפרטי או משהוא למה לקטול אותו. חוץ מזה ממה ששמתי לב שאנשים חדשים פותחים פה נושא הרוב לא עונים לו או פשוט עונים לו בבוז, שהוא הורס את הפורום ולא מתאים, דוגמא: אני פתחתי נושא עם הכותרת "תפריט תזונה" מי הגיב לי אף אחד, זה מראה שאולי ההודעה שלי לקויה או משהוא או שאתם חושבים רק שלא קראתי את ההוראות או שהיו מלא כמוני אבל אני מבטיח לכם שאם הייתם קוראים עד הסוף את ההודעה שלי הייתם מבינים שכבר ראיתי הכול וקראתי הכול, רבאק זה משגע אותי למה אנשים כאילו יהירים למה?!!! זה מגעיל!!!!!!!!!!!!, אני בא לחייב פה מישהוא אבל אני השקעתי שעות ביצירת תפריט אחרי שרקראתי לילות שלמים מאמרים למה אנשים לא מבינים למה אף אחד לא עזור לי אני נישבע לכם שאם מישהוא היה דורש עזרה ישר הייתי עוזר לו. תילמדו לעזור גם בצורה רצינית לא צריך רק ליקטול אנשים וליהיות מקובלים או מצחיקים על חשבון אחרים. |
ציטוט:
אחי הבנאדם דוחף קונטיינר של מלפפונים לתחת בשביל קלוריות מה אתה רוצה שנרשם? |
Cr9 דבר איתי אני ..עזור לך.
|
liron ממה שראיתי לפי התגובות שלכם והתמונות יש פה אנשים מאד מנוסים עם ידע עצום תישתמשו עם זה לדבר הטוב.
ומה לעשות לא כולם שווים, לפעמים יש תגובות מטומטמות מסכים איתך אחי, אל תגיב להם, יותר יעריכו אותך תאמין לי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ