![]() |
שאלה הקשר בין כוח למאסת שריר ..................
חברה יש לי שאלה שמאוד מעניינת אותי.
אני בנאדם שיחסית למשקל גוף שלי בלי להשתחצן כן,אני חזק אני מרים הרבה יחסית למשקל גוף שלי. עכשיו השאלה שלי כזאת,אני יתן דוגמא יש אנשים שמרימים פחות ממני,אבל יותר גדולים ממני מבחינת מאסת שריר. ואני לא מדבר שהם מרימים פחות בכפיפות מרפקים. אלה בתרגילי הבסיס והתרגילים החשובים. השאלה שלי כזאת הריי אומרים שכוח בא ביחד עם מאסה, אז איך זה הגיוני שבנאדם יהיה פי 2 יותר גדול ממך ויותר חלש ממך במשקלי עבודה?.. זה קצת מוזר ואני לא כל כך מבין תעקרון פה. מקווה שתעזרו ותענו תודה חברה. |
1) גנטיקה.
2) כוח לא חייב להתבטא במסת שריר , תיקח את המרימים האולימפים במשקלים הנמוכים יחסית ותראה כמה כוח יש להם לעומת מסת הגוף שלהם. |
הקשר הוא כזה שהיפרטרופיה היא תוצר של שיפור בכוח ומאזן קלורי חיובי
|
בהחלט עניין גנטי במקרה שלך...
שהייתי בצבא היה איתי אחד בבסיס שהיינו מכנים אותו "גוש" ולא צריך להרחיב למה, באמת בחור גדול והיה מרים משקלים של מתאמן ממוצע לגמרי, שומדבר ראוי להערכה והוא היה מודה ומתפלא מזה לא פחות מאיתנו. עניין גנטי ובהחלט עניין של תזונה. הוא ספציפית לא היה מפסיק לאכול. |
ציטוט:
|
ציטוט:
בהיפרטרופיה כוח הוא תוצר של הגדלת השריר וכמו שמשה תמיד אומר עם עלייה בשריר תמיד תבוא עלייה בכח, אבל עם עלייה בכח לא תמיד תבוא עלייה בשריר |
גם אני בדיוק כמוך.
דרך אגב, עד כמה אפשר להתחזק במאזן נטרלי? |
ציטוט:
בנוסף הם מתאמנים ספציפית על כח ועל ההרמות עצמם ככה שכל שריר שקשור להרמה אצלם חזק למשל היד הקדמית שלהם לא מטורפת אבל האמות/גב/רגליים/כתפיים/טרפזים כן |
ציטוט:
|
ציטוט:
קודם כל סיבי השריר יגדלו, וכתצואה מכך יגדל כח השריר וסאבזירו, תהיה לי בריא. לא ראיתי מילה אחת ממה שאמרת שהתקשרה במקצת למה שרשמתי בהודעה. |
זה תלוי גם באופי האימון!
ציטוט:
עם השטויות שאתה מפזר לא הייתי ממהר לתת המלצות לאחרים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אם הוא שוקל 60 ומרים 75 קילו סקוואט זה אדם חזק לא ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
שאדם ששוקל 60 ועושה 75 קילו סקוואט אז הוא עושה סקוואט חזק.. אז אל תבלבלו את המוח עם התירוצי "אני הארדקור, פחות מ 120 קילו סקוואט זה פוסי" :) הכל יחסי ... המשקל לא מעניין אף אחד , התוצאות במראה זה מה שמשנה בסופו של יום. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה חושב ככה זה זכותך המלאה , באדי בילדרים שמתחרים ... הכוח לא חשוב להם לעומת זאת pl זה רק כוח .. אם המספר של המשקולת שאתה מרים זה מה שמעניין אותך , שיבושם לך .. :) אצלי הדגש הוא על התוצאה , אם אני בסקוואט של 60 קילו יראה תוצאות יפות ... ותיהיה לי היפוטרפיה טובה לשריר . זה לא מעניין אותי אם אני לא מצליח 70 קילו . עם הזמן אני אגיע לזה גם ככה, אבל זה לא העיקר... |
ציטוט:
בנוסף לטמטום (אדם שהכוח שלו מפגר אחרי הגודל שלו פתטי וחסר תועלת) אתה גם מתרומם. למה רשמת יחסית ? יש דבר כזה מידת תועלת מסויימת לא ביחס למידה אחרת ? או שפשוט רצית לכתוב הודעה מתרוממת כאילו אתה טוב יותר מאיתנו אז ניסית לדחוף מילים ברמה גבוהה כביכול כמו "יחסית"? |
לא ידעתי שבן אדם צריך להצטדק בגלל שהוא יודע להתבטא כמו שצריך.
אולי במקום לצאת עליו ולדבר ככה, תקרא ותפנים מה שהוא אומר, אולי תלמד משהו. |
ציטוט:
אם 70 קילו מספקים לך מספיק עומס בשביל יציאה מהומאיוסטזיס זה אומר שאתה די חלש ולא בכושר. מעבר לזה, באמת שלא אכפת לך מהתפקוד והיכולת של הגוף שלך, רק לאיך שהוא נתפס חיצונית? אני לא מאמין שאתה עד כדי כך שטחי. |
ציטוט:
אתה אחד מהאפסים הצבועים שממצאים שקרים בשביל להוציא מישהו מסכן שתוקפים אותו ? |
ציטוט:
אגב, אתה עדיין ליצן אם ה'אימון' היחידי שלך זה כפיפות מרפקים עם מספר חד ספרתי של קילוגרמים, שאחריהם אתה עוד בוכה על זה שכואבות לך הרגליים, פותח על זה פוסט שכולם יראו כמה אתה נקבה וחסר ידע ומתלהם במשתמשים שקצת קראו ולמדו-מה שברור שלא טרחת לעשות. |
ציטוט:
באימוני הפירטרופיה(מספר החזרות וסטים כמובן) אתה צודק שהגוף בונה את עצמו בשביל שיהיה יותר חזק, אבל הוא נהיה חזק מעצם כך שהשריר גדל, והוא לא נהיה גדל מעצם העלייה בכח. ציטוט:
מישהו שלא מחפש כח מה אכפת לו אם הוא יהיה חזק? דוגמא באדיבילדרים, לא אמורים לשים זין בדיוק על כמה הבנץ' שלהם חזק חסר תועלת זה הכל עניין של מטרה, וההסתכלות הפונק' שלך היא כנראה לפי מטרה מסויימת, שלא בהכרח תואמת את המטרות של המתאמן |
ציטוט:
ולא, האימון שלי הוא לא אימון ידיים, ולא עם מספר חד ספרתי של קילוגרמם. רוצה לצאת עוד יותר טיפש ולשבור שיאים ? תגיב לי |
ציטוט:
בלי קשר אמרתי שבנאדם שהוא רק גדול ולא חזק ו/או בכושר זה מצחיק לדעתי. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני לא מתאמן בכדי להתחזק בלבד, אלא בשביל לראות תוצאה מסויימת זה שילוב של השניים כמובן שזה מגמה די מדוייקת של הוספה של משקל וכו' לכן כתבתי אני אגיע לסקוואטים כבדים מאלה.. אבל זה עניין של זמן . אני אמרתי הכל יחסי סקוואט 75 קילו לאדם ששוקל 60 . זה סקוואט חזק ואין על כך וויכוח בכלל . :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
שריר גדול יותר ירים יותר משקל מאשר כשהוא היה קטן, אבל עצם העלייה בכח לא מגדילה את השריר, עצם העלייה בשריר מגדילה את הכח, זה כל מה שניסיתי להסביר |
וואו איזה וויכוח חסר משמעות....
אתם מתווכחים על תפיסות עולם שונות מטרות שונות וסדר עדיפויות שונה למה שמישהו ירצה לשנות בבנאדם אחר דברים אלו?מה אכפת לכם מה המטרה האינדיווידואלית של כל אדם?? ולומר דברים כמו:"בנאדם גדול שהכוח שלו לא בהתאם הוא חסר תועלת" זה המשפט הכי מפגר ילדותי אדיוטי מתנשא וסתום ששמעתי בזמן האחרון מי אתה שתקבע מה תועלת של בנאדם?! ומי הבנאדם שיכול לקבוע מה הוא סדר העדיפויות הנכון?מה היא המטרה הנכונה? חלאס להתווכח על דברים שהם אינם ברי וויכוח! |
ציטוט:
|
ציטוט:
ותתפלא היא לא כל כך שונה משלך [אבל עדיין שונה] בכל אופן ההגדרה שלך לחזק נתונה לוויכוח בישבילי חזק זה מישהו שלא משנה כמה סקוואט הוא עושה אבל יכול להוריד את האויב שלו בכמה שפחות זמן בידיים חשופות כמה שכל דבר כזה נתון לפרשנות זה מטורף אז בוא לא נכנס לזה כי יש לי סיגר איכותי שמחכה בחורה יפה לצידי שמתחילה להיות קצרת סבלנות וקפה חזק ואיכותי [חיפאווי חפשו את זה] שמתקרר אז נדון בזה מחר :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה לא קולט אה... בנאדם ששוקל 60 , או פחות ועושה תרגיל עם 75 קילו איזה שלא יהיה . אז בתרגיל הזה הוא חזק. ללא עוררין בכלל |
אה ותן לה בראש, זה דוחה כל ויכוח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לעשות תרגיל עם 15-20 קילו מעל המשקל גוף שלו .. אתה צוחק נכון ? |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ