|
עידכון קטןן.
יש לי עוד חודש בערך לחיטוב..
משקל: 73 גובה: 1.70 היקף יד: 40 אחוז שומן:7.8 היקף ואחוז נבדקו אצל גיל גרנות. בן 18.. תנו דעה חבר'ה אני כבר חודש בחיטוב אבל הייתה שבעה אצלי בבית אז טחנתי מלאא.. http://i26.tinypic.com/2w677h0.jpg http://img517.imageshack.us/img517/3899/img0459o.jpg http://i32.tinypic.com/flhbmr.jpg http://i30.tinypic.com/154cz5s.jpg לפני חודשיים בערך לא זוכר בידיוק: http://i30.tinypic.com/24g8toi.jpg |
איזה ידיים אחי........ סחטיין.
רואים שזה החלק הדומיננטי אבל סה"כ מעולה |
יד מעולה! אני הייתי משקיע בעוד מסה לכתף, להוציא אותה החוצה עוד. יפה מאוד.
|
נראה מעולה, מבנה גוף טוב
|
המשקל מוזר לי קצת, מה עם רגליים?
|
לעפ התמונה שלפני חודשיים גם היית תותח אחי עם אחוז שומן גם לא גבוה, אני הייתי ממשיך להפציץ מאסה אחי
|
ידיים פשוט מטורפות אחי! נראות מעולה!
גב נחמד מאוד, אחלה חזה! גוף מצויין, המשך כך אחי :) |
גוף חייתי גבררר תמשיך בעבודה הטובה!!!
|
תודה רבה חבר'ה כיף לשמוע קצת פירגון.
OverPower- כן אחי אני מבין אותךאני יעלה תמונה של הרגליים, לא עבדתי עליהם כמו שצריך במאסה כי מתחתי גיד והיה לי נקע בקרסול, נכון להיום זה האימון הכי אינטנסיבי שלי, אבל הם בפיגור מפלג גוף עליון, לא יותר מידי משמעותי. |
נראה מצויין אחי .. ידיים פצצה !
לפי דעתי אתה יכול להמשיך מסה אח שלי אתה על אחוז שומן ממש נמוך |
תודה אחיי! עוד חודש אני בסאני ביץ' , דיברתי עם גיל גרנות אני במאמץ להגיע ל6.7, אני לא מאמין שאני יגיע חח אבל ננסה.
אם אחד המנהלים רואה ויכול להעביר את התמונות לאשכול עצמו בבקשה זה יהיה מצויין, תודה מראש! מצב רפוי מלפני שלוש שבועות בערך: http://i29.tinypic.com/10ihqvd.jpg רגליים : http://i27.tinypic.com/2qi2snm.jpg |
פשוט גוף נהדר יש לך, מסה מרשימה ביותר!
חזה מעולה, ידיים מצויינות, ועכשיו שרואים, גם רגליים חזקות מאוד, נראה חזק ביותר! בהצלחה בהמשך אחי. |
יש רמה במיתר .........
כל הכבוד |
מסה מרשימה, רגליים לדעתי בפיגור אבל יש לך תירוץ טוב d:
|
נראה מצויין פשוט
|
מיתר?מכיר את עמית זר?
|
נראה טוב,
ומשתתף בצערך גבר . |
תודה אחי מעריך את זה.
ציטוט:
|
פשש אחי כל הכבוד נראה מעולה
אה ואתה ממיתר? אני מעומר :] |
אחלה מסה אחי!
ואחלה שיפור תמשיך |
כן אחי אני ממיתר..
|
ציטוט:
דרך אגב איפה אתה מתאמן? במרכז הספורט פה? |
כתף יפה בתמונה הראשונה.
|
[quote=rrkk;878575]עשית כבוד ליישוב.....
דרך אגב איפה אתה מתאמן? במרכז הספורט פה?[/QUOT כן בבריכה, מת לעבור לגרייט שייפ. ותודה רבה על הפירגון אחי! |
ואו גבר, גוף מטורף, ידיים אדירותתתת!!!!
|
[quote=אלוןק;878598]
ציטוט:
בגלל שמזמן לא נכנסתי למרכז הספורט רציתי לשאול אותך מה הרמה |
טוב מאוד אחי היתרקנפתה אלון ..
עוד כמה ק"ג אתה מפלצת ....!!!!!!:flowers: זה שרג'.. :bye1: |
[quote=rrkk;878611]
ציטוט:
שרג' יא גבר מה איתך דבר איתי באיסי |
גנטיקה של רוצח... אם תמשיך להשקיע תגיע רחוק.
|
אהבתי תכתפיים
|
נראה טוב מאוד גבר
אתה חטוב מאוד..מתחיל מסה? |
הזוי שזה רק 40...נראה יותר במציאות
נראה מעולה בהצלחה בהמשך...אם לשפר משהו אז חזה הכי לחוץ שם בגדול סוף הדרך. |
[quote=אלוןק;878795]
ציטוט:
אם ככה אתה חייב לבוא להתאמן בגרייט שייפ זה בטוח יעלה אותך עוד יותר ברמה ואז בכלל...... |
נראה מעולה..
אחוז שומן נמוך וגנטיקה נחמדה ביותר.. וגם מסה לא רעה בכלל..תמשיך במה שאתה עושה..:) שיהיה בהצלחה בן אדם ושבוע טוב.. |
אחלה ידיים אחי
|
אם אני יתחיל לעבוד one נשמע טוב ללכת אחרי או לפני העבודה לגרייטשייפ.
ולירון אני יודע אחי חזה זה החלק הבעייתי אצלי במאסה הבאה אני ייתן דגש על חזה ורגליים. |
ציטוט:
|
מחוטב ריצח על מסה טובה...!!! פיק חייתי..!! בהצלחה בהמשך אח שלי!!!
|
נראה מעולה,
אחלה מאסה ואחלה חיטוב |
אחי כמה שאלות......אבל קודם עבודה מעולה....באמת.....כל הכבוד :-)
1)...כמה זמן עשית מסה? 2) מה עשית בחיטוב? איזה תפריט כמה גרעון וכ'.... 3) כמה משקל התחלת את החיטוב וכמה אחוז שומן היית בערך.... 4) כמה זמן אתה מתאמן? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ