|
איזה קונרפלקסים מותר על הבוקר לאכל
חח שאלה קצת דבילית אבל עדיין..
איזה קונרפלקסים מותר לאכל בבוקר(אני מבין שכריות וכל הסוגים האלו אסור) אז במה אפשר להלחיף אותן? |
אין בעיה עם כריות, בהנחה שאתה לא מפרק חבילה ביום...
|
אם אתה לא בחיטוב אני לא רואה סיבה למה לא לפרק כריות..
|
אל תפרק כריות , יש קורנפלקס שהערכים שם הם ממקורות הרבה יותר טובים , אני לא יודע על מה בדיוק להמליץ לך אני אכלתי דלפיקאן גם טעים וגם לא זבל , למרות שזה נגמר מהר מאוד.
|
ברפלקס/פיטנס
|
אני אישית אוכל צ'ריוס כבר הרבה זמן ולא נמאס וזה גם סבבה טעים
|
אני בחיטוב ואני אכלתי שצתי צלחות קטנות של כריות(זה עדיין יום שישי מותר פעם ב לא?*)
|
כן אפשרי אבל לא יותר מדי לעשות את זה
|
"6 דגנים" של תלמה, אחלה ערכים אבל נגמר ביומיים
|
Special k - אחד הדברים. (ממליץ על פירות אדומים או אוכמניות)
|
שיבולת שועל :)
|
פיטנס, קלוגס, ברנפלקס, דליפקאן, "6 דגנים", מולטי צ'יריוס..
|
אם אתה במסה תאכל מה שבא לך , לרוב הקורנפלקסים יש ערכים סבירים , אבל אפשר גם ללכת על משהו יותר טוב.
רק תוודא שאין להם יותר מדי שומן \ סוכר. |
ציטוט:
|
גם בחיטוב אפשר לאכול מה שרוצים, הקטע זה הכמות הכללית בסופו של דבר והויטמינים\עד כמה בריא המוצר...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זול מאוד ונשאר הרבה זמן. מה גם שזה הרבה יותר בריא! |
עזוב אותך מקורנפלקס סתם זבל מתירס...
הכי טוב זה לאכול בבוקר איזה סטייק טוב עם צ'יפס ליד אבל אל תשים קטשופ אומרים שזה לא בריא. |
ציטוט:
תנסה כל פעם קורנפלקס אחר, רק לא כריות או שוגי וכאלה עם שוקולד, קורנפלקס רגיל / SPECIAL K / FITNESS ... למרות שאני גם חושב שקורנפלקס זה חרא תירס מטוגן. |
ציטוט:
אם ככה אף אחד לא היה סובל בחיטוב ואוכל מה שבזין שלו ויורד בסופו של דבר. |
ציטוט:
אם הם יצאו מתאימים אז אני לא רואה סיבה לסבול מאכלים שאתה לא רוצה בחיטוב. קלוריה=קלוריה. "בסופו של דבר" אתה תרד. לא הבנתי את השאלה "איזה דגנים אפשר לאכול בבוקר?" למה איזה אי אפשר? |
ציטוט:
פונקציה נוספת סביר להניח שתהיה רעב, לטווח הארוך לא תעמוד בזה. |
תאמין לי אין על כריות .. חלומייי
|
ציטוט:
אתה אומר , "אם" הם יצאו מתאימים , זה הרי ברור מאליו שאם תעשה את החיטוב שלך לא נכון ותאכל מה שבא לך אתה לא תראה תוצאות. |
טוב בכל מקרה אני אוכל את זה רק יום שישי בבוקר בלי שום קשר מסה או חיטוב
אם זה היה מותר גיל היה נותן לי את זה כי אין סיבה לסבול סתם.... נשאר עם הקוואקר :boxing: |
ציטוט:
מבחינת איבוד שומן לא יהיה הבדל. |
כשיש הפרשות יתר של אינסולין מה שאתה לא צריך בחיטוב זה משחרר הורמון שמגן על תאי השומן משמע הירידה תהיה יותר קשה , אם בכוונתך לומר שניתן לעשות זנות מהחיטוב ולאכול מהכל והעיקר לצאת במאזן שלילי , אז סלח לי ידידי זה לא חיטוב ואתה תתקע מהר מאוד.
|
איזה מאכלים מפרישים אינסולין?
|
איזה מאכלים מפרישים אינסולין?
|
כל מאכל
|
ציטוט:
האינסולין הוא זה שמפריע להיפוליזה(חימצון שומן) , והגלוקוז שרוב הפחמימות בדרך כלל אם לא לאכול כל החיים פירות או חלב מקפיץ מעולה אם לא הכי טוב את האינסולין...ככה שמה שאתה יכול לעשותה לאכול פחות פחמימות(דל פחמימה ) או פרוכטוז והרבה , מה שממש לא מומלץ... וגם באחוזי שומן גבוההים יחסית , יותר מ12 זה לא אמור להוות בעיה כי השומן קל מאוד לניוד |
איזה מאכלים מפרישים הרבה אינסולין אלה שיש בהם הרבה סוכרים?(ומהם מומלץ להימנע?)
|
בדליפקאן יש המון סוכר...
עדיף בחיטוב לדעתי להימנע מהרבה סוכר. ברנפלקס ללא סוכר זה אחלה לדעתי .. אבל במסה למה לא דליפקאן אפשרי |
איזה מאכלים מפרישים הרבה אינסולין אלה שיש בהם הרבה סוכרים?(ומהם מומלץ להימנע?)
|
ציטוט:
|
Demon אפשר תשובה לשאלה שלי?
|
מאכלים שיש בהם פחמימות...
גלוקוז -לחמים לדוגמא ולקטוז-חלב מקפיצים טוב מאוד את האינסולין כמובן תלוי בgi פרוקטוז -פירות , מקפיץ גם כן אך פחות טוב |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה לא יודע כמה אני מסכים איתך אחי... אני פגשתי פה כמה פעמיים דיונים שאנשים אמרו שבחיטוב אפשר גם שוקולד והכל, העיקר יהיה סוף היום מאזן שלילי...חחחחח זה כזה בלושיט! וכמו שאמרת אחי, אם זה באמת היה ככה, מי היה סובל בכלל?! |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ