|
לחיצת חזה
זה אפשרי לעשות למשך חודש וחצי לחיצת חזה עם משקולות ובאותו זמן להעלות במשקלי עבודה
בלחיצת חזה עם מוט? |
????????
|
אם החזה יתחזק אז בטח שתעלה גם במוט,זה שאתה לא עובד איתו לא אומר שאחר כך שתרצה לעבוד איתו לא תצליח.
|
מין הסתם אם תעלה בכוח תעלה גם במשקלי העבודה אבל ספציפית לחיצת חזה בדאמבלים לא תעזור לעלות במשקל על המוט אלה רק העלייה הספציפית בכוח שתקבל בתור מתאמן מתחיל.
|
אני לא מתאמן מתחיל
|
ציטוט:
|
תוכיח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ואף אחד בפורום לא מרים את זה גם לחזרה אחת |
ציטוט:
|
אז זה פורום של שחיפים או מה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
http://bblmedia.com/fat_giraffe.jpg |
זה בסדר לעשות גם לחיצת חזה רגיל וגם בשיפוע עליון עם משקולות למשך תקופה של חודש וחצי כדי לגוון קצת
או שעדיף תרגיל אחד עם מוט? |
מישהו<?
|
ציטוט:
ולא רק הוא , האמת יש פה כמה שמרימים ככה .. יותר מ 6 חזרות ויש הרבה מתאמנים מתקדמים . שאתה פשוט לא יודע עליהם או שעזבו מתאמן מתחיל זה אחד שמעלה משקלים כל כמה זמן .. אחרי שתתקע לחלוטין ולא תוכל לעלות יותר משקלי עבודה אתה לא תיהיה מתחיל . בינינו כל הביטויים , מתחיל או לא מתחיל , שחיף או לא שחיף .. זה נתון לוויכוח השאלה האם אתה מרוצה מאיך שאתה נראה (שאלה רטורית). |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לא שזה משנה בסופו של יום . כל אחד והיכן שהוא נמצא והמטרות שאליהן הוא שואף. |
אורי,אני חולק עליך.
מתאמן מתחיל ומתאמן מתקדם,שונה ממפתח גוף מתחיל ומפתח גוף מתקדם(ערבבת בין מפתח גוף מתקדם לבין מתאמן מתקדם) מתאמן מתקדם זה אחד שיודע כמעט את כל התרגילים,יודע לבצע אותם כמו שצריך בטכניקה נכונה,יודע לבוא למכון ולשנות את התוכנית שלו בהתאם לשיקולים שלו.כמובן שוותק במכון כושר גם פרמטר לדעתי. מפתח גוף מתקדם,זה כמו שאמרת על ארבל. סה"כ מתאמן זה אחד שמתאמן בחד"כ,המתאמן יכול להיות בחיטוב שנה,זה אומר שהוא מתאמן מתחיל אחרי שנה בדיוק כמו שהיה כשנכנס למכון? |
ציטוט:
התכוונתי למפתח גוף מתקדם . :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
תוסיף אותי למרות שלא תמיד זה עובד... שלח הודעה :) |
*****
|
מתחיל לא מתחיל זה תלוי איך אתה נראה. ואם אתה מרוצה מזה כמובן.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ