|
תמונה עדכנית
|
נראה פצצצה כמה זמן לא היתה פה אחי חשבתי נעלמתה
|
איוון יסוס אחי.
את התמונה הזאת לא ראיתי. חזה פצץ,אסטתיקה יפה אח שלי. ד"א אחי הסתפרת? בהצלחה בהמשך אח שלי=] |
הנתונים בחתימה שלך עדכניים? אתה במסה עכשיו? כמה זמן כבר?
|
וניה התאורה עושה לך עוול
|
קטלני רצח הכל במקום,אחלה גנטיקה.
|
תמונה מעולה אחי =]
עברתה למכון חדש? |
אללה וניה יש כבוד אחי..
למרות שבחתימה אתה נראה יותר גדול אבל שיהיה בהצלחה בכל מקרה נראה מעולה..:) |
נראה באמת מעולה, וגם אני חושב שהחתימה יותר מחמיאה לך.
|
נראה טוב אבל מצטער לאכזב אותך אבל לא רואה שינוי מהתמונה שעברה :s אולי אני טועה
|
בסיס בןזונה חטוב מאוד מבחינתי כמעט כמו גוף מטרה.
חסר קצצת מסה וכוח ואתה מסודר :) |
יפה מאוד
ד"א , התמונה הזאתי מזכירה לי משהו.. |
יפה יפה, אחלה גנטיקה יש לך..האשכול הקודם שלך היו אחלה תמונות
פרסם עוד תמונות |
ציטוט:
אני עכשיו בתקופה שאני עובד הרבה ולא יוצא לי ליתאמן הרבה ובקושי שומר על תזונה אני חודש לא הייתי במכון ועכשיו חזרתי להתאמן... אני מנסה עכשיו לשמור על הקיים וזה ממש קשה לי עכשיו... ובתמונה בחתימה אני עם פחות מסה פשוט אני שזוף שם ושיזוף מוסיף הרבה... ותודה =] |
באמת אחי לומר לך תאמת.. יש לך גוף מצוין גנטיקה טובה והכל..אבל אני זוכר אותך ואתה כבר כמעט 4 5 חודש לא מתקדם בגודל של הגוף שלך אחי.. רוחב אותו דבר..עובי וכ'ו..
|
ציטוט:
|
פאק איזה אלכסונים.. חייה אחי כל הכבוד
|
תודה =]
|
אחי לא רואים ממש התקדמות אבל כולנו יודעים שיש לך גנטיקה ואת כל הנתונים להצליח בתחום אז עם קצת השקעה אתה יכול לממש את הפוטנציאל שלך
בהצלחה בהמשך! |
נראה מצויין
כל הכבוד. |
יפה בתור התחלה אתה יכול להיות לי גוף מטרה רק שאתה אשכנזי לבן כזה, ואגב המכון ריק אהה?
נראה טוב |
הרבה פה מגיבים על זה שאני לא מתקדם...
כבר הגבתי על זה אין לי זמן בחודשים האחרונים אני עובד הרבה ולא מצליח להתמן ולמור על תזונה אני מנסה לשמור על הקיים שאפלו זה קשה לי |
גוף מעולה אחי!
חיטוב אדיר, אחלה ידיים ובטן! בהצלחה בהמשך וניה! |
גוף מחוטב למדי אך יחד עם זאת ניכרת מסה מכובדת .
|
תודה =]
|
עכשיו קיץ תן בראש אחי במילא גם אם תדחוס 5000 ביום אתה תישאר חטוב
נראה טוב מאוד אבל חבל שלתקופה כזארת גדולה אתה תקוע (כבר 6-7 חודשים!) גנטיקה פצצה עכשיו נשאר רק לתת בראש מה המטרה שלך אחי?דוגמן פיטנס? |
נראה מעולה אחי
|
ציטוט:
מה קשה לימצוא שעה ביום? קשה להכין אוכל לעבוד? אתה מדבר כאילו שהחברה הרצינים פה ואנשים שמתחרים יושבים כול היום בבית ומגרדים תביצים , לילד בן 16 אין זמן נו באמת , אנשים מחזיקים משפחה ועובדים ב2 עבודות ומוצאים זמן ליתאמן ולשימור על תזונה ואתה לא ? תגיד שנישבר הזין או שאתה לא מצליח ליתקדם יותר לא בושה |
ציטוט:
להכין אוכל לעבוד :):):):) בעבודה אין לי זמן לשבת לאכול ואני בנאדם עם חילוף חומרים ממש מהיר כדי להתקדם אני צריך לאכול כל שעתיים אני נמצא בעבודה בסביבות ה 7 שעות אני עובד במלצרות ככה שזה הרבה הליכה מהירה וכל היום עומד על הרגליים רץ מפה לשם ואני שורף הרבה מאוד קלוריות בגלל זה ועבודה אחרת אני לא יכול ללכת כי עדיין נישארו לי בגרויות לעשות ואני צריך ללמוד! ואני אחד שמספיק לו לחרבן פעם אחת והוא מתחטב אז תאמין לי שקשה לי מאוד לשמור על הקיים ביכלל ולא לרדת איזה 10 קילו שריר בתקופה של הכמה חודשים האלה! ואתה פלצן בא לשפוט אותי ורושם לי תגובה עם זילזול? |
ציטוט:
הוא צודק. לבגרויות תלמד בבוקר מוקדם..אני מניאק אם אתה לומד 4 שעות לבגרויות וגם אם כן.. תקום ב6 בבוקר תלמד 4 שעות ב10 תאכל ארוחה לפני אימון 11 תתאמן עבודת מלצרות זה לרוב מ4-5 אחה"צ אני 12 שעות בעבודה..ועוד היה לי זמן להתאמן.. אם ת רצה תצליח אבל להגיד שבגלל מלצרות שזה עבודה של 7 שעות (שזה זהמן הכי קצר ששמעתי עליו במלצרות)לא תוכל להתאמן מכל שאר היממה שלך זאת באמת שטות וראויה לגיחוך הבחור שכביכול עקץ אותך דיי צודק.. |
ציטוט:
הוא אמר שהו לא מצליח לשמור על תזונה ואימונים סדירים זה לא אומר שהוא לא מתאמן בכלל, הוא בטוח מתקדם אבל הרבה יותר לאט. יש תקופות כאלה מה לעשות. |
ציטוט:
דבר שני כול שעתיים ? שמעת על גיינר אחי ? כול שעתיים לישתות ? בדיוק 10 שניות ואתה שותה את זה קשה ? ובבוקר תאוכל כמו חזיר אחרי העבודה תכניס ארוחה רצינית קיצר זה לא ביעה תפסיק לבלבל תמוח , אני עובד בשתי עבודות וישן 5 שעות בלילה במיקרה הטוב ובין לבין אני מוצא זמן להכניס 6 אלף קלוריות לעשות כול יום 3 מיספרים עם החברה וליתאמן 5 פעמים בשבוע ואני שוקל מעל 100 קילו אז תאמין לי שזה הרבה יותר קשה לתחזק 100 קילו ועוד ליתקדם ואני הרבה הרבה יותר עסוק מימך !!! אז תפסיק לבלבל תביצים אתה חיי בסרט !! תגיד שלא בזין שלך להשקיע ! מעצבן אותי שאנשים אומרים שאין להם זמן ! |
ציטוט:
ויש הפסקה לאכול לפני העבודה בערך ב 7 בהפסקה הזאת אני אוכל הרבה כמה שניכנס ואני יודע מזה גיינר אבל עכשיו אין לי כסף לגיינר...וברור שכשרוצים מוצאים זמן לכל דבר אבל עכשיו אני במצב שפיתוח גוף לא בעדיפות ראשונה אצלי אז אני לא מגדיש לו את הזמן שפעם הייתי מקדיש לאימונים ותזונה. ואני מכניס לגוף 4000 קלוריות ביום רק כדי לא להרזות בנתיים אין לי אפשרות להכניס יותר קלוריות |
פעם אמרת (לפני חודשיים-שלושה) שפיתוח גוף זה עדיפות ראשונה שלך בכל דבר
|
חיטוב יפה אחי כיף לך. מסה לא רע לגיל שלך
|
לפעמים קורים דברים והעדיפות משתנה לתקופה קצרה זה לא שהפסקתי להתאמן אני פשוט מקדיש פחות זמן לפיתוח גוף פעם הייתי מתאמן 5 פעמים בשבוע ואם הייתי יכול הייתי מתאמן יותר!
עוד כמה חודשים אני חוזר נכנס למסה של שנה וחצי ואני יפציץ כמו שצריך |
ציטוט:
:):):):) אתה אחד האנשים הכי הזויים ששמעתי עליהם אתה שפוי? מה אתה יוצא עליו ככה? הוא חייב לך משהו? הוא יעשה מה שבזין שלו, יתאמן ויאכל איך שהוא רוצה. לכל בנאדם יש סדר עדיפויות מסוים ולפיו עובדים. :thumbdown: |
אתה ניראה טוב,אני בטוח שאתה תימצא זמן לאכול או לידחוף גיינר ולהשלים את החסר,סומך עלייך ראיתי כמה אתה מיתקדם ואתה ניראה באמת נחמד,תמשיך ככה .
|
סה"כ נראה מצויין לגילך. קצת עובי ואתה תראה פיצוץ!
|
קרנף אתה וניה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ