ישראלבודי - כמה דברים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה דברים (https://israelbody.com/showthread.php?t=55377)

DanielP

15-06-09 20:00

כמה דברים

כמה דברים:
1.כמה גרם ברנפלקס נכנס בכוס סטנדרתית?(כנ''ל לגבי אורז)
2.יש לי בתפריט חיטוב 43%חלבונים 44% פחממה ו14% שומן(למרות שזה יוצא 101 אבל שיהיה)
ו37%קלוריות מחלבונים 37% קלוריות פחממות ו27%משומן זה טוב?

senate

15-06-09 22:52

2 כן זה טוב

radio111

15-06-09 23:04

ברנפלקס 60 גרם נכנס בכוס. אורז לא יודע.

DanielP

15-06-09 23:06

תודה,בקשר לברנפלקס לא 30 גרם נכנס בכוס?

Nitro Speed

15-06-09 23:09

יש לו כוס יותר גדולה משלך.

jonathan

15-06-09 23:10

היחס הראשון יותר טוב לדעתי.

DanielP

15-06-09 23:12

ובקשר לאורז מישהו יודע?(ובקשר לברנפלקס מישהו יודע בוודאות?)

Nitro Speed

15-06-09 23:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 853001)

היחס הראשון יותר טוב לדעתי.

14% זה קצת מדי שומן.

DanielP

15-06-09 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp (הודעה 853006)

ובקשר לאורז מישהו יודע?(ובקשר לברנפלקס מישהו יודע בוודאות?)

מקפיץ

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 853010)

14% זה קצת מדי שומן.

לפי מה שהבנתי זה באמצע -+ זה צריך להיות על 10~20%
חסר לי עוד 10גרם שומן אני יודע אבל זה לא קריטי (פשוט התפריט כבר מפוצץ)

jonathan

15-06-09 23:20

14% זה אפשרי.אפשר להזיז את זה עם הפחמימות..לא קריטי.

DanielP

15-06-09 23:21

14% בסדר גמור(באמצע)אולי אני יעלה ,לא חייב:)

king l8

15-06-09 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp (הודעה 852988)

תודה,בקשר לברנפלקס לא 30 גרם נכנס בכוס?

בכוס חד פעמית אחי

DanielP

15-06-09 23:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 853035)

בכוס חד פעמית אחי

בטוח ב100%?

Nitro Speed

16-06-09 00:10

14% שומן זה ממש לא מספיק,המינימום הוא 20-25%

בר728

16-06-09 01:02

בכוס פלסטיק נכנס 35-40 (בדקתי 100%)..אורז בערך 160 גרם

Melamed

16-06-09 06:23

אני יכול להגיד לך שברנפלקס בכוס חד פעמית 4-5 קווים לפני הסוף זה 30 גרם בדוק
כי המשקל של הקורנפלקס הזה יחסית כבד לעומת המולטי צ'יריוס ועוד כמה אחרים

DanielP

16-06-09 11:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 853070)

14% שומן זה ממש לא מספיק,המינימום הוא 20-25%

20% זה המסקימום אל תטעה !.(עלאק 25% מינימלי)ואם 25% זה רגיל אז 35~40% זה "סבבה" וכן ממש ישאר לך לפחממות וחלבון,אל תדבר שטויות.

manzor

16-06-09 11:09

ברנפלקס בכוס פלסטיק 33 גרם ובכוס רגילה 60-65 גרם.

DanielP

16-06-09 13:16

סבבה תודה לכולם.

senate

16-06-09 18:09

אורז לא מבושל נכנס 100 גרם עד סוף החיספוס

DanielP

16-06-09 18:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 853504)

אורז לא מבושל נכנס 100 גרם עד סוף החיספוס

חד פעמית או זכוכית סטנדרתית?

DanielP

16-06-09 20:34

Senate עוד פעם אתה אומר משהו ונעלם ,גם באשכול הקודם שאלתי אותך "בטוח"ולא ענית לי נראה לי אתה סתם זורק מילים בלי בסיס

manzor

17-06-09 13:29

זה בטוח זה בטוח, תירגע.

senate

17-06-09 13:44

למה שאני יחזור על תשובה שכבר נתנו לך
ואני רגיל שאתה ומלמד כבר שואלים פעמיים את אותה השאלה וגם שואלים 'בטוח' אז אני לא מתייחס כי זה פשוט דורש את זה

אתה רוצה לעשות מה שרשום במאמר באתר תעשה מה שרשום במאמר שבאתר
אתה רוצה לעשות מה שרשום במאמרים של Lyle_McDonald\Mauro Di Pasquale וחבורתם אז תעשה לפי זה

הנקודה היא שלא מערבבים דיאטות
אתה עושה דיאטה מסויימת אז תעשה אותה
אבל אל תיקח אלמנט אחד מפה ואחד משם ועוד אלמנט ממקור אחר אלא אם כן האלמנטים האלו משותפים באיזו דיאטה קיימת ושניבדקה

אם אתה עושה דיאטה שמצריכה העמסות אז תעשה העמסות בהתאם
אם זה לא העמסות אלא יציאה לניטרלי אז תעשה ניטרלי עם הערכים שמתאימים לאותה דיאטה

Nitro Speed

17-06-09 16:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanielP (הודעה 853235)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

DanielP

17-06-09 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 854224)

סלמתק איש תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:34.