ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   בקשר לכמות קפאין מומלצת (https://israelbody.com/showthread.php?t=55366)

ChonGo 15-06-09 15:26
בקשר לכמות קפאין מומלצת
 
כמה מנות קפאין (קפה למשל) מותר לצרוך ביום? שלא יפגע בשריר ובכלום.

מאוראל 15-06-09 15:28
לפי מה שהבנתי באיזה כתבה של אלון של קופת חולים מכבי 3-4 כוסות ממוצעות ביום ...ולא יודע עם יש לזה קשר לשריר

ChonGo 15-06-09 15:45
תודה אחי. עוד? p:

DanielP 15-06-09 16:41
3-4 כוסות איך אני שונא את הערכה המטומטת הזאת ,יש כאלה שכוס אחת תהיה כמו 4 של בן אדם אחר,תדברו בגרמים של קפאין,כפיות משהו

מאוראל 15-06-09 16:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielp (הודעה 852743)
3-4 כוסות איך אני שונא את הערכה המטומטת הזאת ,יש כאלה שכוס אחת תהיה כמו 4 של בן אדם אחר,תדברו בגרמים של קפאין,כפיות משהו
רשמתי כוסות ממוצעות ...משהו כמו 2 כפיות קפה ...לשקול קפה אף אחד אני מאמין לא ישקול אחי

DanielP 15-06-09 17:00
לא לישקול לשים בכפית ולפי זה אפשר לדעת ולמדוד וכן למה לא לשקול אם אפשר(ואפשר) זה לא איזה משהו בלתי אפשרי

gilsXM 15-06-09 17:03
בוא נאמר שיותר מ1000 מיליגרם ביום אין צורך

DanielP 15-06-09 17:08
לפי דעתי בסביבות ה700מ'ג ליום (מה שנראה לי )אם למישהו יש תשובה חד משמעית שיגיד:)

JAGA_JAGA 15-06-09 18:07
תוי בהרבה משתנים קח תמדוד פה
http://www.goleango.com/caffeine-calculator.php

DanielP 15-06-09 18:18
מותר עד 400-550(לרוב פה) הרוב פה לפי דעתי עוברים את הכמות

xpl1 15-06-09 18:29
לא יודע איך אנשים מדברים בכמויות האלה, אני שותה כוס קפה שחור ולא יושן יומיים בגלל זה.

DanielP 15-06-09 18:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי xpl1 (הודעה 852834)
לא יודע איך אנשים מדברים בכמויות האלה, אני שותה כוס קפה שחור ולא יושן יומיים בגלל זה.
כל אחד והרגישות שלו

Melamed 16-06-09 06:29
אתה לא מבין איזה טעות עשיתי אתמול
היה לי חשק לקפה בערב הכנתי כמו מפגר ושתיתי הלכתי לישון כל הלילה התעוררתי ב-2 עד 4 ניסיתי לישון וקמתי ב-6 =\
פעם אחרונה שאני שותה קפה בערב

ובטח ששוקלים קפה אני למשל שם 1-2 גרם זה מספיק לי ואפילו יותר מדי
כוס אחת פעם בשבוע ככה מתפנק

eden.B. 17-06-09 00:08
לא מומלץ לעבור את ה3-4 כוסות קפה חזקים ביום, זה יכולל הגביר את הלחץ דם ובכלל זה לא דבר בריא ממש.
מי שאין לו לחץ דם גבוה, בעיות של עירנות יתר וכו' יכול לשתות חופשי קפה מתי שבא לו.
אני לוקח כדורי קוםפאן מרוכזים שזה יותר משהו כמו 5-6 כוסות קפה שחור חזקים חזקים ולא קרה לי כלום.
יהיה בסדר...

gilsXM 17-06-09 00:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.B. (הודעה 853923)
לא מומלץ לעבור את ה3-4 כוסות קפה חזקים ביום, זה יכולל הגביר את הלחץ דם ובכלל זה לא דבר בריא ממש.
מי שאין לו לחץ דם גבוה, בעיות של עירנות יתר וכו' יכול לשתות חופשי קפה מתי שבא לו.
אני לוקח כדורי קוםפאן מרוכזים שזה יותר משהו כמו 5-6 כוסות קפה שחור חזקים חזקים ולא קרה לי כלום.
יהיה בסדר...
חוצמזה שאתה מדבר שטויות אתה גם סותר את עצמך!:lol::lol::lol::lol::lol:

נעל 17-06-09 00:32
הוא לא סותר את עצמו הוא אמר למי שיש לו לחץ דם גבוה.
אין לו לחץ דם גבוה ולכן הוא לוקח יותר.

אני לא מרגיש קפה, אבל יכול להיות שזה בגלל שאני מפרק בקבוקי קולה ולכן אני רגיל לרמה מסויימת של קפאין בדם

gilsXM 17-06-09 01:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 853934)
הוא לא סותר את עצמו הוא אמר למי שיש לו לחץ דם גבוה.
אין לו לחץ דם גבוה ולכן הוא לוקח יותר.

אני לא מרגיש קפה, אבל יכול להיות שזה בגלל שאני מפרק בקבוקי קולה ולכן אני רגיל לרמה מסויימת של קפאין בדם
הוא אמר שזה מעלה לחץ דם ושזה לא בריא
אבל הוא עדיין לוקח יותר, איי איזה הקרבה לספורט! בעיקר שהוא רק רוצה להיות בעל המראה "החטוב"

ChonGo 17-06-09 10:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 853975)
הוא אמר שזה מעלה לחץ דם ושזה לא בריא
אבל הוא עדיין לוקח יותר, איי איזה הקרבה לספורט! בעיקר שהוא רק רוצה להיות בעל המראה "החטוב"
חחחחחחחחחח

בסדר חבר'ה, תודה על התגובות.
אני לא עובר את ה-3 כוסות, אז אני בסדר. תודה! :)

ronaldo 17-06-09 10:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b. (הודעה 853923)
לא מומלץ לעבור את ה3-4 כוסות קפה חזקים ביום, זה יכולל הגביר את הלחץ דם ובכלל זה לא דבר בריא ממש.
מי שאין לו לחץ דם גבוה, בעיות של עירנות יתר וכו' יכול לשתות חופשי קפה מתי שבא לו.
אני לוקח כדורי קוםפאן מרוכזים שזה יותר משהו כמו 5-6 כוסות קפה שחור חזקים חזקים ולא קרה לי כלום.
יהיה בסדר...
על מה אתה מסתמך? מכביטון משנת 1953?

!Demon! 17-06-09 11:03
אנשים פה מדברים שטויות..
לשריפת שומן טובה לדוגמא, מומלץ לקחת 9 מ"ג לקילו..זה אומר אם מישהו שוקל 80 קילו הוא יקח סביבות ה 750 מ"ג ביום

!Demon! 17-06-09 11:13
אנשים פה מדברים שטויות..
מומלץ לקחת 9 מ"ג לקילו(מקסימום)..זה אומר אם מישהו שוקל 80 קילו הוא יקח סביבות ה 750 מ"ג ביום

ronaldo 17-06-09 13:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 854097)
אנשים פה מדברים שטויות..
לשריפת שומן טובה לדוגמא, מומלץ לקחת 9 מ"ג לקילו..זה אומר אם מישהו שוקל 80 קילו הוא יקח סביבות ה 750 מ"ג ביום
נכון
מומלץ עד 9 מ"ג.....

!Demon! 17-06-09 15:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronaldo (הודעה 854220)
נכון
מומלץ עד 9 מ"ג.....
כה רשמתי מקסימום

eden.B. 17-06-09 15:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronaldo (הודעה 854084)
על מה אתה מסתמך? מכביטון משנת 1953?
לא.. ממישהו שאני סומך עליו ומבין בלי לעליב יותר ממך ויותר מהרבה מכאן.

eden.B. 17-06-09 15:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 854097)
אנשים פה מדברים שטויות..
לשריפת שומן טובה לדוגמא, מומלץ לקחת 9 מ"ג לקילו..זה אומר אם מישהו שוקל 80 קילו הוא יקח סביבות ה 750 מ"ג ביום
אני לא לוקח את הקופאין בשביל שריפת שומן זה פשוט נותן לך "פוש" כזה לקראת האימון, במידה וכן הייתי לוקח לצורך חיטוב הייתי לוקח 3-4 כדורים של 200 מ"ג לאחד.

eden.B. 17-06-09 15:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 853975)
הוא אמר שזה מעלה לחץ דם ושזה לא בריא
אבל הוא עדיין לוקח יותר, איי איזה הקרבה לספורט! בעיקר שהוא רק רוצה להיות בעל המראה "החטוב"
שמע אחי זה תלוי באדם.
אני כמעט ולא מרגיש את ההשפעה בכדור אחד ואפילו 2.
זה לא לצורך חיטוב זה פשוט כיף לפני האימון כי זה נותן לך ריענון קטן.

Nitro Speed 17-06-09 16:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 854331)
כה רשמתי מקסימום
יש המלצה לא לעבור את ה700מ"ג ביום

gilsXM 17-06-09 16:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b. (הודעה 854370)
שמע אחי זה תלוי באדם.
אני כמעט ולא מרגיש את ההשפעה בכדור אחד ואפילו 2.
זה לא לצורך חיטוב זה פשוט כיף לפני האימון כי זה נותן לך ריענון קטן.
זה תלוי הרגישות לקפאין
וזה באמת עוזר באימון וואלה תהנה

ronaldo 17-06-09 17:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.B. (הודעה 854368)
לא.. ממישהו שאני סומך עליו ומבין בלי לעליב יותר ממך ויותר מהרבה מכאן.
יש לו מחקרים?

!Demon! 17-06-09 18:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 854377)
יש המלצה לא לעבור את ה700מ"ג ביום
מממ לא מכיר , יש לך מחקר שתומך בזה אולי?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:34.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ