|
סוף מסה,סיכום כללי(האשכול מתוקן).
שלום לכולם.
החלטתי להפסיק עם המסה בגלל שקצת נתקעתי אז תמונות סוף מסה=]. בבקשה לקרוא את השינוי הגדול שעברתי: הגעתי למכון כושר 74 קילו על 160ס"מ. לאחר 3חודשים ירדתי ל-61קילו הייתי די חטוב.. ואז התחלתי מסה ואני כבר במסה 6 וחצי חודשים אוכל כמו פרה הולנדית ומתאמן כמו חמור. אני יודע שכמה מהם אתם מכיריםאבל בכל מקרה זה הרי סיכום=]. גיל 14.7חודשים. גב רפוי: http://i43.tinypic.com/adeo10.jpg יד: http://i41.tinypic.com/34hb3g4.jpg בטן+חזה: http://i44.tinypic.com/1249081.jpg עוד יד: http://i39.tinypic.com/2ldk6t3.jpg http://i39.tinypic.com/2ahy1oh.jpg באק דאבל(סורי לא הצלחתי להפוך את התמונה): http://i42.tinypic.com/1z3p5sm.jpg |
עוד תמונות:
ועוד יד: http://i42.tinypic.com/r25kzk.jpg http://i43.tinypic.com/2s1rc46.jpg פרונט: http://i39.tinypic.com/wveej6.jpg פריסה+יד: http://i40.tinypic.com/vfdobo.jpg http://i44.tinypic.com/15whx61.jpg |
פאק יצאו תמונות ענקיות יש מצב מישהו מתקן לי בבקשה?
|
כל הכבוד ממש לגילך קטלני
|
תודה אחי.
ד"א למה אי אפשר לערוך תגובות? |
באמת לגילך אתה נראה טוב מאוד...
תמשיך עם המסה |
אני לא הייתי מציע לך להיכנס לחיטוב
|
כל הכבוד לגיל שלך זה יותר ממצוין
|
פשש כל הכבוד אח שלי נראה 10!
יד נראת מצויין, מאסיבית ממש..הפריסה מעולה! יפה גבר, בהצלחה בהמשך =) נ.ב. - מה האחוז שומן שלך?! הוא נראה יחסית גבוה (14-+?) |
תודה לכולם.
בקשר ל% שומן משהו כמו 13-14 הנה תמונה מלפני חודש-חודשיים: http://i40.tinypic.com/xom5p0.jpg |
יפה כל הכבוד תמשיך כך
|
יפה מאוד בהצלחה
|
לפני חודשיים אתה נראה 11...
בכל זאת אחי אתה נראה מדהים לגיל שלך יש עתיד!אחלה גנטיקה בעיקר בגב... לפי דעתי חזה בפיגור אז שים עליו דגש וכמובן שזה מיותר לצלם בטן במסה. היד נחמדה מאוד..בבק דאבל חסר פיק אז הייתי ממליץ לך לעשות אגוצנטרי או דברים כאלה כדי לעבוד על האסטטיקה...אבל יכול להיות שזה בגלל המסה. לפי דעתי תמשיך עוד אחוז-שתיים של שומן כי אתה נראה יחסית חטוב..מה ההיקף יד? |
הייתי ממשיך עם המסה עוד חודשיים-שלוש, נראה טוב מאוד לגילך!
|
ציטוט:
התכוותני 11 אחוז שומן. יש לך תמונת רגליים? |
מעולה לגילך .. באמת כל הכבוד ..
תמשיך ככה אח שלי |
אחיי נראה פצצה לגיל שלך !! תמשיך ככה
|
פשש בן אחלה תמונות...שכחת כמה תמונות שלך אצלי בפלאפון אני יעביר לך מחר...
רבותי הבנאדם סוס...הבחור על 13 אחוז שומן..אין מצב 14%. אני 14%...הוא 12 גג 13... |
גבר יש לך גב עצוםםם
|
תודה אחי=](ד"א איך קורים לך?)
כיף לקבל תגובה כזאת ממך גבר=] |
הקפצה=]
|
נראה מעולה לגיל שלך, אתה יחסית חטוב, הייתי ממליץ לך מסה עד 16 אחוז...
|
תודה אח שלי,עד 16% אני אתאבד=]
|
עוד תגובות בבקשה=]
|
|
אתה ניראה טוב אחי תמשיך ככה!.
|
בואנה לא ראיתי את הפוסט הזה שלך..
והתמונה הראשונה הרגה אותי.. פשוט אין מילים אהבתי את הגב.. פשוט אחד החזקים לגבי השאר יש עוד עבודה(כמו כולנו) אבל תשמע הלוואי עליי גב כזה..:) |
וואי אחי איזה כיף לשמוע את זה ממך=]
ד"א מה עם החולצות של אנימל? |
תמונה על רפוי:
http://i44.tinypic.com/2mz0282.jpg |
אחלה יד אחי, רואים מסה..אהבתי את הקדמית ("הגבעה") חחח :)
כמה אחוז שומן אתה אחי? אתה בחיטוב? בהצלחה בהמשך גבר! |
אחלהה תמונות אחי באמת חזק!..
ואיך תיודע כמה אחוזי שומן יש לך איך בודקים? |
מאיפה אתה?
|
תודה לכולם=]
ואני מנתניה למה אח שלי? |
אחי יש לך תמונת טרייספס?
לא יודע הבייספס נראה כאן משמעותי מאוד לעומת הטרייספס |
וואלה לא אחי.
אני יצלם ויעלה בהמשך. תודה לכולם. |
ציטוט:
|
חחח ראית איזה מסה ברגליים?
ותודה=] |
ציטוט:
גם אני מנתניה ואתה מוכר לי בפנים. באיזה בית ספר אתה לומד? |
טשרנחובסקי אח שלי=]
איך קוראים לך ואיפה אתה גר בנתניה? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ