אני צריך ייעוץ חודש הבא אני במלון
 

אז ככה חודש הבא אני נוסע לאילת מראשון עד חמישי
עכשיו יש לי בעיה קטנה איך לאכול שם...
כמו שאתם יודעים ברור שבמלון בלתי אפשרי לאכול מה שאוכלים בבית...
עכשיו אני מאוד חייב המלצות, עצות איך לאכול שם ומה לאכול שם... זה יהיה ארוחות בוקר וערב... אני ממש חייב עזרה אני מאוד מודאג כי אין לי מושג איך לאכול שם..
מאוד אשמח שתעזרו לי

תודה.

:eek::eek::eek::cry::cry::cry:

למה הגענו למצב שילד בן 14 שואל מה הוא יכול או לא יכול לאכול בזמן חופשה במלון..
אחי עזוב את הפיתוח גוף בצד לשבוע,תאכל מה שבא לך בלי הגבלה ותהנה תאמין לי שום דבר לא יקרה לך.(תזכור שזאת חופשה!*&#@# אתה אמור לנוח ולהנות)

בטוח אחי?
למה נראלי אם אני באמת יאכל מה שבא לי שם אני יעלה 7 קילו אני די חושש מזה....

על תחשוש , תהנה אחי וזהו ותעשה מה בזין שלך

בטוח? =\
גם אתם הייתם עושים את זה?
כי בכל זאת אני עלול לעלות יותר מדי במשקל... ועוד בלי אימונים =\
אני מאמין שאני ישחה הרבה

פירוק שריר בצום לא מתפרק אפילו לאחר 49 שעות. במלון יש שפע של מזון. ובכלל אתה בן 14 אין לך כלום, תפסיק להיות פרנואיד, תחזור בגיל 15-16 אחרי שקיבלת את הבסיס וניסתה מתקנים חדשים. אתה מבזבז זמן.

לא הבנתי איך קשור לנושא הקטע של פירוק שריר..
חוץ מזה אני כן עובד בחדר כושר ובגלל זה אני שואל אני לא רוצה לעלות בשומן במלון...
אז אני צריך עצות איך לאכול, מה וכמה..

אחי אתה לא תעלה בשומן מה אתה דוואג?
כמה ימים אתה שמה 4-5 ? תאכל מה שבא לך מה אתה מפחד אני לא מבין

מראשון עד חמישי
ואתה בטוח בקשר לשומן? הרי זה 5 ימים של אוכל לא ביתי וזה די בעיה.. למרות שאני מכיר את עצמי אני לא יאכל מתוקים ושטויות כאלה אבל עדיין גם אם אני יאכל אורז בטח הוא מפוצץ בשמן =\

אחי צא מהסרט, אתה ילד בן 14, גודל ומתפתח, צריך קלוריות, צא מהסרטי פיתוח גוף ומהמחה שלך ותהנה מהחיים, פאק, אתה לא יכול להשמין 5 קילו בארבע ימים, אתה צריך להיות בעודף של 40000 קלוריות בשביל זה, נראה לך הגיוני? תאכל פשוט קצת מכל דבר, תהנה מאוכל שאתה אוהב ואל תחשוב אל זה יותר מדי, לך לברכה, לך למכון, תבלה עם המשפחה\חברים.

תודה אחי אני באמת מקווה שיהיה ככה..
אבל שוב כמו שאמרתי לאכול בריא שם אי אפשר אפילו חביתה אחת בטח זה מגלון שמן אני ינסה להיזהר ולאכול קצת מכל דבר...

בכל בית מלון יש פלטת גבינות עם אחוזי שומן סטנדרטיים, ויש שם לחם, וקצת סלטים.

כן ברור הבעיה תהיה בערב...

עזוב את זה שעוד 7 קילו יעשו לך רק טוב, במלון יש לך מגוון הרבה יותר גדול של אוכל מאשר בבית, אני לא מבין מה הבעיה פה, וגם שבוע אחד של חופשה לא כזה נורא..

אם הייתי הולך למלון הייתי מכניס לפה את כל מה שאני רואה שם (אוכל כמובן)

איפה אחי מילה שלי אני חוזר משם עם 3 קילו עודף :x

אל תאכל שם כלום ככה הכי טוב

מקסימום תעלה קילו מה יקרה לך

טוב אני יעסוק גם הרבה בשחיה וינסה לאכול כמה שיותר בריא שם בלי שטויות...
יש לכם מושג כיצד לשמור לפחות על המסה? כי קשה לי להאמין שיכניסו אותי לחדר כושר שם זה מעל גיל 16 כמו בכל מלון שהייתי ויבקשו תעדות זהות.... אז לעשות תרגילים עם משקל גוף?

תאכל בלי חשבון..
תתיחס לזה כשבוע צ'יט

יש הערכה לכמה קילו אני יעלה?
וסבבה אני יחשיב את זה כצ'יט בכל מקרה מגיע לי אחרי 6 חודשים בלי צ'יט לא?(לא נגעתי 6 חודשים לא בפיצה\שווארמה\שניצל ביתי\שוקולד\עוגה\וופל ועוד...)

אתה בן 14 אתה רק בונה את הבסיס שלך.
אין לך מה לחפור על פיתוח גוף בגיל הזה שהרמות טסט' יחסית נמוכות תחכה ל16 -17 ואז תיכול לחפור לנו על זה בכיף.
בנתיים לך תאכל וגם אם תעלה 3 קילו ב5 ימים שזה כמובן בלתי אפשרי אלא אם כן אתה פשוט תאכל בכמויות לא אנושיות, מקסימום יהיה עלייך קצת יותר משקל תוך שניה זה יורד במצב שלך.
וחבל שלא נגעת בשווארמה 6 חודשים.
איך אני אוכל שווארמה פעמיים בשבוע אבל בכל זאת עולה כקילו בחודש? [לטענתך הייתי אמור לעלות 17 קילו ביום ככה לא?
צא מהסרט בנאדם.

אחי..אתה חייב לצאת מהראש האנורקסי שלך
6 חודשים לא נגעת במאכלים שאנשים רגילים אוכלים על בסיס יום יומי ולא מתים מזה?(אני לא מדבר על השמנים שאוכלים את זה בכל ארוחה)
אתה לא תעלה שום משקל,אם תעלה זה יהיה נוזלים שעפים תוך יומיים..

בדוק אחי?
זה באמת לא הגיוני לעלות 3 קילו ב 5 ימים?
מקסימום אני ישחה הרבה... ואתם ממליצים לעשות תרגילים עם משקל גוף?

חיים פעם אחת תתפרע אחי

זה נכון שחיים פעם אחת אבל אני רוצה לחיות בהרגשה שאני נראה טוב

זה לא יפריע לך כל עוד אתה תמשיך להשקיע לא מתים משבוע התפרעות מקסימום תעלה נוזלים שתוריד לאחר מכן

מקווה לטוב מה אני יגיד לך =\

אתה יודע מה לדעתי אתה צריך לעשות? אתה צריך לאכול והרבה במשך שנתיים ולזרוק את העניין של חדר כושר כוסעומו עד אז. אתה בתת-משקל עם מסה אפסית, הראש שלך תקוע בכמה אני יאכל ומתי אני יאכל פאק אתה בן 14 תחייה את החיים תתפוס לבחורות בקוקו או כל מה שעושים ילדים בגיל שלך חלאס להיות תקוע בחיים האלה אני בספק גדול מאוד אם אתה נהנה ואתה מפספס את העיקר בחור - אנחנו עושים את זה בשביל להנות, בין אם אחד מחפש תשומת לב\נהנה להרים ברזלים ולשמוע את הדאמבל נופל על הרצפה\בריאות\ מראה טוב יותר : אתה באמת מקבל משהו מזה? אתה מצליח לשלב את זה עם החיים הנורמלים? תראה איך העניין נכנס לך לראש בטירוף בגיל כזה צעיר אפשר לחשוב מחר אתה דורך על במה בוגאס

קח באיזי, אתה תראה יותר תוצאות והרבה זבל יפסיק לרוץ לך בראש

וואלה אחי איזה תגובה לעניין כל מה שעבר עליי בזמן האחרון כתבת אני כל הזמן שקוע במה אני יאכל איפה מתי וכמה.. זה די משגע אותי יצאתי פסיכי בקשר למלון אתה אומר פשוט להנות?
זה לא אפשרי לעלות 3 ק"ג בשבוע נכון?

אפשרי לעלות 3 ק"ג אבל לא 3 ק"ג של שומן (בשביל זה אתה צריך פלוס של איזה 24,000 קלוריות), אם אתה תאכל הרבה מאוד מאוד עם דגש על פחמימות יכול להיות שתעלה בין 1-3 ק"ג של נוזלים אבל אתה חיית על קצת מאוד קלוריות, הקיבה שלך לא יכולה להכיל כל כך הרבה אוכל שיעלה אותך ככה בנוזלים אבל אני מדבר איתך ברמה תיאורתית. בקיצור לא יקרה לך כלום ובדר"כ בחופשה אתה בתדירות הרבה יותר נמוכה של ארוחות (2-3) ככה בכללי זה מתאזן עם הקלוריות ויש מצב אפילו שתרד (אם זה משמח אותך...) אבל אני לא מבין למה כל ההתחשבות הזאת אתה במשקל מאוד נמוך ובגיל 14 אתה צריך הרבה מאוד קלוריות שום אוכל לא יזיק לך

צודק אבל מצד שני אתה ממליץ לא לאכול שם עוגות פנקיקים וכאלה?
כי פעם הייתי שמן ובמלונות תמיד הייתי מפרק 2 פנקייקים טובים על הבוקר חחח

תאכל גם 17 פנקיקיים לא יקרה כלום

למה אתה כל כך בטוח?
פנקיק זה אחד ה-דברים המשמינים

מזה משמינים הכל זה קלוריות והכל עניין של מינון תבין את זה, אתה חושב שקלוריות מפסטה מקמח מלא וקלוריות פנקייק הם שונות? חוץ מאולי שומן טראנס אם הכינו את זה במרגרינה או לא יודע מה אין פה שום הבדל

חחח כן זה הבעיה במלון אלוהים יודע ממה הם מכינים את האוכל שם בטח מגלוני שמן

אז מה? שמן זה שומן תאמין לי שאחרי מה שעברת אתה חייב שומנים אני בספק אם איציק עמד לך לאחרונה כשהרעבת את עצמך

אבל עזוב אין לי כוח יותר להגיב פה אני מקווה שאתה מבין את הפואנטה, פשוט חבל לי שככה אתה רואה את זה כי אני באמת מכיר את המצב זה קורה להרבה מתאמנים מתחילים שמורעלים על התחום, הוא מתחיל להשתלט להם על החיים ובסוף יוצא רק סבל - ובסוף גם מרימים ידיים.

ילדים כמוך מעצבנים אותי ממש... אתה מתכוון להתחרות איפשהו בזמן הקרוב? לא נראה לי...

תאכל הכל מהכל והרבה, ואחרי זה תאכל עוד ושיהיה הדברים הכי משמינים והכי טעימים.

הפיתוח גוף יחכה לך שתחזור ותוך יומיים שלושה אתה תחזור לאיך שהיית לפני החופשה, גם ככה רוב מה שתעלה זה נוזלים.

אחי, זה פשוט וקל: ת-ה-נ-ה!
על תחשוב על זה, לא כל יום נוסעים לחופשה, תהנה מזה..תאכל הרבה והכל! אתה כולה בן 14, בגילך צריך לאכול הרבה!

אחי אתה רציני?(Oddin) אם כן אז באמת אני ישתולל כוס אומו חיים פעם אחת רעבקקקקק שאני יחזור אתה אומר הכל יחזור להיות כרגיל?