ישראלבודי - כמות צריכת החלבון שלכם

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמות צריכת החלבון שלכם - סקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=539)

HAZIZO

22-09-06 12:58

כמות צריכת החלבון שלכם - סקר

כמה גרמים לק"ג משקל אתם צורכים?
האם אתם מחשיבים גם חלבון חסר?

Ori-Silver

22-09-06 13:00

2 כי אני עכשיו בחיטוב עם 120 גרם פחממות אבל במאסה אני אוכל 1.7 חלבון מלא

- Idan -

22-09-06 13:04

1.8 גרם בערך לכל קילוגרם ממשקל הגוף, כולל חלבון חסר.

BiZzz

22-09-06 13:14

2.8 בחיטוב מתקדם וזה מתחיל להצטמצם...

Nimrod

22-09-06 13:15

2.4 לכל קילוגרם משקל גוף רזה!

jonathan

22-09-06 13:28

בסיביבות 2.2 חלבון מלא
אניי לא סופר חסר
מסה.

Tnavon

22-09-06 13:41

2 לבערך
מסה

גולן	22-09-06 13:47

5.6 כי אני בתקופת עיצוב ופיסול.

Tnavon

22-09-06 13:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

5.6 כי אני בתקופת עיצוב ופיסול.

זה לא יכול לגרום להרעלת חלבון? (תקן אותי אם אני טועה)

n0x	22-09-06 13:49

1.6~2.0

גולן	22-09-06 13:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tnavon

זה לא יכול לגרום להרעלת חלבון? (תקן אותי אם אני טועה)

לא כי אני מפסל ומעצב אז הגוף יודע שאני צריך את כל החלבון הזה אז הוא משתמש בהכל לבנות שריר ולפרק שומן תוך כדי לעצב ולפסל!

jonathan

22-09-06 13:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

:ph34r: :blink:

ahtung

22-09-06 14:05

פחות או יותר 2,פי 6-8 פחמימות

kazanova

22-09-06 14:32

פי 2.5
מאסה

Bullet

22-09-06 14:40

150 גר'

Daniel-Barak

22-09-06 14:48

פי 2 על כל קילו ממשקל גוף, בערך... ז"א 140~... חלבון מלא

Homie

22-09-06 14:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

חחח

אני כרגע על 2-2.5 גרם,
מאסה 3 גרם!! YEAH BABY!

ShaI^MymoN

22-09-06 15:43

אני צורך X 2 ממשקל הגוף שלי
גם בחיטוב וגם באוף סיזן

m0she

22-09-06 16:41

2 גרם לקילו כולל חלבון "חסר"

ברק	22-09-06 17:00

2.5 בחיטוב ובמאסה.. כולל "חסר"..

Amit	22-09-06 17:45

פי 2במאסה לא סופר חסר

P-a-n-1-c

22-09-06 18:00

פי 2.2-2.5 לא כולל חסר, מאסה.

maradona

22-09-06 18:15

2.4 לכל קילו כולל חלבון "חסר"

gsk	22-09-06 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

גולן, מאיפה הבאת את זה - הגוף שלך "יודע" שהוא צריך חלבון אז הוא מנצל את כולו?

זו הגזמה פראית על גבול נזק גופני.

גם ספורטאי עילית המתאמנים אימוני כוח 6 שעות ביום לא צורכים כאלו כמויות. לגוף שלך אין שום יכולת לדעת או לא לדעת לנצל את כל כמויות החלבון האלו.
אין לפי מיטיב ידיעתי שום עדות מחקרית רצינית שתומכת בצריכה כזו של חלבון.

ran_z

22-09-06 18:16

משתדל פי 2

ran_z

22-09-06 18:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gsk

אתה עדין לא מכיר את ההומור של גולן :jockey:

Ori-Silver

22-09-06 18:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gsk

אחי על מה אתה מדבר כל אחד שרוצה לעצב ולפסל את הגוף חייב מינימום 5 גרם חלבון לקילו אני הייתי הולך על 6

Bullet

22-09-06 18:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gsk

:laugh:

gsk	22-09-06 18:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אתה עדין לא מכיר את ההומור של גולן :jockey:

טוב. נו. בסוף אני יצאתי דביל....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:49.