ישראלבודי - פריסת גב ודאבל באק בייספס על 13~13.5% שומן.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - פריסת גב ודאבל באק בייספס על 13~13.5% שומן. (https://israelbody.com/showthread.php?t=52240)

IsMe	13-04-09 21:18

פריסת גב ודאבל באק בייספס על 13~13.5% שומן.

גב+דאבל בייספס. (תמונה שרואים יותר טוב ת'כתפים אבל לא השקעתי יותר מידי ביד הקידמית בתמונה הבאה תראו באמת איך היד הקידמית נראת)
http://www.kts.co.il/images/5hf52924.jpg

בתמונה הזאת רואים יותר טוב ת'ביספס והטריספס:

http://www.kts.co.il/images/HA753001.jpg

גב:

http://www.kts.co.il/images/wuH53119.jpg

נתונים:

משקל: 75 (יום אחרי העמסה - 12.4.09 העמסה.)

גובה : 1.81

אחוז שומן 13~13.5 (כמו שאמרתי אחרי העמסת פחממות קשה לראות , צברתי כחצי קילו נוזלים)

אז.. תגובות :)

haim15

13-04-09 21:32

איזה עצבים זה יש לי נתונים כמעט כמו שלך והידיים שלך נראות יותר טובות משלי נדפקתי בגנטיקה חח, לעניין נראה טוב אחי אהבתי את הפיק בביפיס!

בהצלחה בהמשך

IsMe	13-04-09 21:32

מצטער , אי אפשר לערוך
הקף יד 37 בערך.

Cortex

13-04-09 21:33

כתפיים ידיים בסדר ..
אבל הגב חסר המון רוחב ועובי

IsMe	13-04-09 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 806952)

תודה , כנראה שהמסה אצלך הולכת למקומות אחרים..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 806957)

כתפיים ידיים בסדר ..
אבל הגב חסר המון רוחב ועובי

צודק, אני כבר לא יודע מה לעשות..
אני מאמן את הגב בצורה אינטנסיבית אבל לא גודל.

Pizza

13-04-09 22:12

lol your hair looks so funny haha

xLolz

13-04-09 22:33

הא,נראה בסדר
גב,ממש לוקה בחוסר עובי ורוחב.

ParaNormaL

13-04-09 23:29

זה לא ריצ'רד סנדרק או איך שלא קוראים לו ? [התמונה על הקיר..]

TheRock

13-04-09 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pizza (הודעה 806990)

lol your hair looks so funny haha

חחח כן גם אני חשבתי בהתחלה שזה בת עירומה!

לנושא תמשיך מאסה אחי בהצלחה

IsMe	14-04-09 00:05

חיטוב :x...
תודה נדמה לי o_ם..

The-One

14-04-09 00:10

נראה נחמד יש עבודה תמשיך להתאמ ןבהצלחה.

Max90kg

14-04-09 00:21

יש לך אחלה שיער :)
וכבר אמרתי לך קודם במסן מה אני חושב, נראה אחלה אלכס!

ובהזדמנות זו אני רוצה להגיד לצח כל הכבוד על זה שלא הגיב תגובה משפילה לתמונות של אלכס אפילו שאלכס לא מתקרב כ"כ לרמה של קולמן.

לוזון

14-04-09 02:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 807067)

חחח כן גם אני חשבתי בהתחלה שזה בת עירומה!

לנושא תמשיך מאסה אחי בהצלחה

חחחחחחחחח גם אני נשבע לך באתי להגיד..
ולעניין אחי יש עבודה תמשיך לתת בראש..
מסה בכל הכחחחחחחחחח

Zoska

14-04-09 02:27

ידיים נחמדות גב ממש בפיגור

king l8

14-04-09 16:22

נראה נחמד אחי .. גב בפיגור

HITMAN

14-04-09 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 807623)

נראה נחמד אחי .. גב בפיגור

100% :eek:

Krisg

14-04-09 18:16

דומה קצת לריצ'רד סנדרק משהו..

OrGadol

14-04-09 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 806952)

לא נידפקתה תמשיך להיתאמן.

tal_s

14-04-09 20:43

למה אתה בחיטוב?

jfolk

14-04-09 20:44

יש לך ידים טובות יחסית

IsMe	15-04-09 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 807878)

למה אתה בחיטוב?

כי אני לא רוצה להגיע ל18% שומן ואז לחטב , אני הגעתי ל16-15.5% וזהו אני גם לא יעלה יותר מ16% שומן בחיים , הייתי ילד דיי שמן ואמרתי לעצמי שאני לא חוזר לאותו המצב גם אם זה 18% עם נוזלים ומסת שריר גדולה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:41.